八电极精准把握身体状况——云康宝体脂仪CS10A上手体验

丨前言

记得之前国内某机构发布过一期《中国人健康大数据报告》，其数据显示，76%的中国白领处于亚健康状态；20%的中国人患慢性病，亚健康体质也是引起各种疾病的主要诱因。事实上，我对于亚健康这种概念是深有体会的，毕竟作为一名打工人，平时不运动、久坐不起已经成为了这几年的常态。这样的结果就导致颈椎愈发僵硬、肚子日渐隆起、精气神也差了好多。看着越来越大的肚子和越来越虚的身体，没办法只能动起来啦。不过呢，在这之前我得先了解一下自身的健康状况，比如入手一款靠谱的体脂秤就是小白在运动前相当关键步骤。

丨什么是体脂秤？

市场上关于评估身体成分的方法多达近十几种，而且针对不同的应用有着不同的精确程度。大体归为两大类，一类是科研医用设备，一类是家用设备。而我们平常所说的体脂秤一般指的就是家庭设备，主要用于测量体脂以及其他一些身体信息。

科研医用级别的我们先不聊，毕竟日常生活中也不会经常用到。而家用体脂秤的工作原理在于，它能够利用生物电阻抗分析法（BIA法）测量体脂。当身体接触体脂秤时，电极片向身体内发射电流，这时候由于体内肌肉和脂肪的水分含量不同，所以电阻率也有区别，而体脂秤就是通过分析电阻率的微小差别，从而计算出身体的体脂含量。

丨关于云康宝体脂仪CS10A

从专业性和耐用性考虑，我们在选择体脂秤时可以尽量选择专业从事该领域的品牌，像以下我要介绍的云康宝体脂仪CS10A，它对应的品牌就是该领域内比较专业的厂家，并且口碑也不错。

云康宝体脂仪CS10A外观设计比较简约吧，就是一个边角是圆弧的正方形设计，表现覆盖有钢化玻璃。然后云康宝体脂仪CS10A是一款八电极体脂秤，相比起一般的四电极体脂秤来说，除了测量数据更加精准外，还可以测量下肢和上肢的肌肉量。

再来看看背面，云康宝体脂仪CS10A配备了四颗圆形硅胶垫脚，分布在四个角落，防止使用时滑动与侧翻。

云康宝体脂仪CS10A配备有一个电极棒，用于测量体脂时握持在手上。同时这根电击棒正反两侧各有两个电极触点，内侧的电极触点对应的是拇指。外侧的对应的是其他四个手指。在测量时需要把手指放在指定的位置，不然测量结果就不准确了。

最后是续航方面，云康宝体脂仪CS10A一次充满电可以使用180天左右。这个时间还算是比较长的吧，毕竟对于一些经常运动的人群来说，可能每一天都要站上体脂秤看看，这时候如果续航不够要经常充电的话，确实是一件很麻烦的事情。

丨实际体验

在体验之前，我先连接云康宝体脂仪CS10A。首先下载「轻牛健康」APP，然后按照步骤指示连接就可以了——这里要注意的是，用户需要光脚踩上云康宝体脂仪CS10A才能将其唤醒，穿袜子是不行的。然后将自己的一些个人信息输入（比如身高、体重、出生日期等，不会涉及用户隐私），就可以进行第一次的体脂测试了。

测试的方法也很简单，首先脱鞋脱袜（脚不能有水分），然后身体站直，手臂向上抬至与身体成30°夹角。然后手指以正确的姿态握持电极棒，静候15秒左右就测量完毕了。

测量完毕后，在「轻牛健康」APP内提供有丰富的可视数据。比如皮下脂肪率超标，脂肪超标，体脂率，肥胖度，左右上肢和躯干脂肪超标等，同时它还会给出评分——比如我身高183cm、体重85.75kg、体脂率25.9、BMI（kg/㎡）25.6，最终评分为69.9，脂肪、体重都是超标准状态，所以「轻牛健康」APP也给出了“需要减去11kg体重”的建议。

云康宝体脂仪CS10A还可以对家里测量的数据进行记录，用户可以实时掌握家里人的健康状况了。比如我妈之前就测得体脂过高，我就叮嘱她晚上吃完饭要去散步，同时还会通过云康宝体脂仪CS10A记录，这样一来她就不能偷懒了。

丨写在最后

对于刚开始运动的我来说，入手云康宝体脂仪CS10A确实是一个不错的选择。因为它能够帮助我快速了解自身的健康信息，并且通过持续的运动测量不同时期的身体状况，这样一来我就可以更好把握运动的量，不至于运动过度了。