我的流汗运动之骑行-非专业骑行

骑行向来是健康自然的运动方式，既能运动，还能旅游，比如徐云，那是真牛逼。

骑行的好处还是蛮多的：

一、改善记忆力

不论是对记忆力强还是弱的人老说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，因为骑行的时候有助于增加体内的去甲肾上腺素水平，而大脑中该化学物质的提高对改善记忆力有重要作用。

二、缓解帕金森

骑自行车可以改善与运动相关的大脑区域的活动范围。美国的克利夫兰医学中心也给出过有效的结论。

三、防癌

这一点怎么说呢，只要是运动就防癌，这也是别人一直说的我没查过具体资料，姑且这么信了吧。

既然要骑，那就得介绍下我的装备了。

骑行装备：

头

专业骑手都是戴着运动头盔，主要是防撞击、透气和减少风阻。我非专业的就不用这么麻烦了，直接用上遮阳帽就行，防晒效果最大化，还能钓鱼的时候使用。





防晒帽子男士钓鱼帽夏季渔夫帽户外登山太阳帽遮脸防紫外线遮阳帽22.2元天猫精选去购买

手

骑行手套大家也都知道，能保护手腕增加摩擦等效果，理论上不小心摔了用手撑地的时候不会划伤，最多骨折

我买的就是简单的尼龙材质，防晒，透气，增加摩擦力，满足了





夏季防晒手套男薄款触屏开车防滑钓鱼防紫外线女户外骑行透气凉感7.9元天猫精选去购买

手臂

手臂在骑行的时候都是一直处于静态展示的，也就是说属于一直处在暴晒阶段，夏天这么毒辣的太阳分分钟就晒黑晒伤了，晒脱皮的样子我不想第二次感受

好在这个没有专业之分，袖套大家都一样使用





百科Beneunder 蕉下 冰薄系列 男女款防晒袖套 4897051966 经典款BANANA UNDER 蕉下 4897051966821 男女款防晒冰袖，轻薄透气，全手臂防晒，轻薄透气，一物多用，修饰手臂。 值0 点评14 原创4 好价296去购买查看详情

灯

有个灯真的很重要，上班这条破路连路灯都没有，回家的时候真就是一点光都木有，所以我就随便买了个小灯，能方便充电有光就行。





百科SUPFIRE 神火 BL12 自行车前灯 黑色 1300流明1300流明双灯照明，内置4800毫安锂离子可充电电池，最长续航8.5小时。单击切换近强光，近弱光，近爆闪；双击切换远光+近强光，远光+近弱光，远光+近爆闪。带自行车夹，卡扣式安装，一键即可完成拆装，IP44防水等级，雨天照样支持使用。全铝合金材质，支持USB充电。 值0 点评2 原创0 好价30去购买查看详情

写在最后，骑自行车骑久了对男性很不友好，所以大家量力而行

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～