秋天别贪凉,这杯甜品低脂又清爽,每天1杯,解暑!

2020-08-26 09:32:36 1点赞 6收藏 0评论

秋天别贪凉,这杯甜品低脂又清爽,每天1杯,解暑!

秋天别贪凉,这杯甜品低脂又清爽,每天1杯,解暑!

秋天虽然到了,但是温度依旧不减,反而比前段时间还燥热一些,看来“秋老虎”的反扑还是很厉害的。这段时间好多小姐们还是像往常一样喜欢冰镇的各种冷饮,姐妹们,秋天一到,千万别贪凉,要不然冬天一来,手脚冰凉又怕冷。今天分享给姐们们一款养颜又美味的百香果红茶冻。

秋天别贪凉,这杯甜品低脂又清爽,每天1杯,解暑!

自己做的饮品,比奶茶低脂,比饮料健康,成本还低,这杯用红茶做的冰饮,比奶茶低脂,比饮料健康,爱喝冰饮的朋友们可别错过啦!

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【柠檬红茶冻】

【食材】:冷泡红茶、白糖20克、白凉粉50克、百香果一个、果酒一瓶。

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第一步:杯子里倒200毫升的清,把茶包放进去泡出颜色。

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第二步:小锅中放600毫升清水,把泡好的茶水也倒进去一起烧开,然后关火。

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第三步:20克红糖、50克白凉粉分别倒入锅中,搅拌均匀。

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第四步:把搅拌融化的茶水倒入一个大点的容器中,让它自然放凉,凝固。冷藏一下口感更好。

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第五步:做好的果冻倒扣在盘子里,然后划上十字花刀,分成小块。

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第六步:把果冻放进杯中1/3,然后加少量饼进去。

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第七步:把百香果加一勺进去,不仅解暑还能补充VC,美容养颜。

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第八步:加入一瓶RIO进去就可以啦,如果开车的话,换成气泡水、酸奶、纯牛奶也很好!

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宋宋心得:

做茶冻,800毫升的水加1个茶包和20毫升的白糖、50毫升的白凉粉,够10杯的量,糖含量极少,可以放心饮用哦!

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