记录我一个多月的被动减脂餐

2020-03-30 23:26:58 1点赞 7收藏 5评论

       平时运动量不大,吃的也相对不太注意,因此体重有明显上升。结果到了年底,遇到了这场疫情,经历了快两个月的宅家不怎么运动,而且物资相对缺乏的日子,被动的吃上了减脂餐。带来的一个后果就是,体重略有下降,说人话就是,没得吃,饿瘦了。

       俗话说的好,有肉吃谁还想吃菜啊。在疫情初期,冰箱还有一些牛肉腊肠的存货,大米5kg一袋的还屯了两袋。于是乎还能过一下一天吃一顿肉的生活,而且也维持在了一天三餐的水平。这是最开始的时候屯的豌豆还有牛肉,用年前备好的卤料,做成了一盘豌豆炒卤牛肉。有人要说了,这和减脂有什么关系呢?话说减脂的要素之一就是少吃糖,补充蛋白质和蔬菜。这个豆和牛肉就是蛋白为主啊

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       还有就是家里的腊肠,配上菜梗。没错,就是平时都扔掉不吃的菜梗,把外皮剥掉,留下里面较嫩的部分,在腊肠难过的配合下,味道也还是不错的,一盘两个人吃两天。好在自家做的腊肠,相对比较实在,瘦肉多肥肉少,也不用担心吃了长膘。

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       扛了一周时间之后冻肉吃的差不多了,囤的饺子也快吃完了,于是以青菜为主,而且为了保证物资充足,改为一天吃两顿,尽可能减少体力运动。

      中途村委会有组织过一些菜出售,毕竟是特殊时期,可以获得的肉类不多了,菜的选择性也不太大了。所以基本上菜篮子基本上变成这样的,

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还有一些叶菜,比如苋菜。

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成品展示:

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还有青菜,估计相当一段时间内身体都不缺叶绿素了。

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      平时还是要有些零食吃的,这期间也只能从简了,趁着村里面配送的机会屯了点桔子。本来是想买苹果的,不过貌似都没货了,只有这桔子可以选,而且还很抢手。这点桔子,吃了一个星期。

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       中途还买了一只鸡,几条鱼,总而言之吃的不尽兴,但是很健康。最后终于在解封之后,集市上有猪肉出售的时候,买了一大块猪肉炖了吃,彻底结束了我的被动减脂生活。最后还是希望岁月静好,物资丰富,大家都不用被动减脂。最重要的是,冰箱一定要够大啊……

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