学生党必看，如何利用暑假提升自己的颜值？

转眼间已经步入7月下旬了

想必所有的学生党都进入美好的暑假时光了吧！

在接下来清闲的日子里

不知道大家有没有什么计划安排呢？

是想着外出旅游增长自己的见识

还是打工实习赚点生活费

如果你还没计划好

不妨试试在多数人浑浑噩噩

长肉发胖的日子里

悄悄的把自己变得更美更有气质吧！

接下来就由小编为大家整理出实用的逆袭指南

从饮食、衣品、护肤到内在这四个方面入手

让你能真实有效地提升自己

对自己做最大的优化，赶紧来看看

制定健康的作息表及饮食

一到暑假，大多小伙伴就会像小编休息一样，什么都不想做。只想吹着空调，熬着夜煲着剧。

如此颓废的生活虽然倍感快乐。但是睡到中午起，不吃早饭，中午敷衍吃些，晚上继续熬夜。这样的习惯陆陆续续只会让我们的身材走样，皮肤变差。

所以要想提升我们的颜值，首先要制定并坚持健康的作息和饮食。每天11点左右准时会叫，让身体的新陈代谢更加好。

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每天一杯牛奶，补充钙质，增强免疫力，还能养颜护肤，提升睡眠质量。

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每天一包坚果，给自己的身体补充能量，增强体质。

4种坚果，2种果干，味蕾营养双满足，给自己大脑补补营养！

保持运动量

对于没有计划出游，也没有计划外出赚钱的学生来说，每天闲来无事就是宅在家里。偶尔就在小区楼下溜达一圈，这人一闲啊！身体的毛病也就跟着出来了，关键还长胖，这才可怕！

所以暑假别闲着，利用好时间做做运动，不但能增强自己的体质，还能达到减肥瘦身的效果。

而且还能让整个人变得更加自信，这样的改变，肯定给人眼前一亮的感觉！

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入手一套运动服和瑜伽垫，每天坚持做做运动，让身体出出汗，提高我们身体的新陈代谢。

不仅对身体好，还能把皮肤的脏东西随之排出，让皮肤越来越好。

而且还能练练天鹅臂，让锁骨和肩膀部位更加有线条感，夏天穿吊带的时候才能更自信啊！

坚持护肤和防晒

这点咱们小女生，一定要记好啦！要好好的利用两个月的时间，让自己的皮肤变得更好，这绝对是件有意义的事情。

在炎炎夏日，首先要做好的就是防晒。出门除了擦防晒霜，遮阳伞，遮阳帽、防晒衣都是必不可少的。还有防晒喷雾随身带，以备随时都能抵抗紫外线。

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娜扎同款防晒喷雾，娜丽丝。清香的味道，50+的防晒指数，出门携带也方便。

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再者就是每天晚上洗完澡后都要勤勤恳恳的护肤。水乳，面霜，面膜等等一样不能少，并且定时的去去角质，疏通毛孔，让护肤精华更容易吸收。

学会化妆

爱美是女人的天性，学会化妆能让整个人看起来更加精致干净，还能带来好的气色。

对于化妆新手，小编建议多看看化妆视频，学习美妆博主的化妆技巧。然后挑选适合自己的化妆用品。

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打造轻薄裸妆，粉底液要选择符合自己肤色的。而且粉质要不卡粉，不脱粉，遮瑕度强的。而这些优点蜜丝佛陀全占据了哦，它的质地轻薄，上妆也轻松，新手党福音啊！

眼影就选不会出错的大地色。口红的话，小编就不多说了。是女人都喜欢，各种大火的色系都得跟着入手呀~

提升衣品

都说佛靠金装，人靠衣装。会化美美的装，也要学会给自己买美美的衣服，把自己打扮得美美的。

日常的甜美风，性感风，休闲风都要尝试尝试，一周不同样的穿搭，才能让人眼前一亮呀~

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今年超火的泫雅拖地裤，搭配修身T恤，凸显纤细的腰线。拉长身材比例，再穿双帆布鞋，太好看啦！

总结：

在别人放松的时间里，默默努力，新学期时再焕然一发的出现，是多么棒的体验。所以各位小仙女们，加油啊！