好物集 篇二十七：学生党必看，如何利用暑假提升自己的颜值？

转眼间已经步入7月下旬了

想必所有的学生党都进入美好的暑假时光了吧！

在接下来清闲的日子里

不知道大家有没有什么计划安排呢？

是想着外出旅游增长自己的见识

还是打工实习赚点生活费

如果你还没计划好

不妨试试在多数人浑浑噩噩

长肉发胖的日子里

悄悄的把自己变得更美更有气质吧！

接下来就由小编为大家整理出实用的逆袭指南

从饮食、衣品、护肤到内在这四个方面入手

让你能真实有效地提升自己

对自己做最大的优化，赶紧来看看

制定健康的作息表及饮食

一到暑假，大多小伙伴就会像小编休息一样，什么都不想做。只想吹着空调，熬着夜煲着剧。

如此颓废的生活虽然倍感快乐。但是睡到中午起，不吃早饭，中午敷衍吃些，晚上继续熬夜。这样的习惯陆陆续续只会让我们的身材走样，皮肤变差。

所以要想提升我们的颜值，首先要制定并坚持健康的作息和饮食。每天11点左右准时会叫，让身体的新陈代谢更加好。

夏进纯牛奶整箱15瓶装243ml青少年营养早餐学生牛奶68.8元天猫精选去购买

每天一杯牛奶，补充钙质，增强免疫力，还能养颜护肤，提升睡眠质量。

每日坚果大礼包孕妇儿童成人款混合坚果30包干果零食网红食品礼盒天猫精选去购买

每天一包坚果，给自己的身体补充能量，增强体质。

4种坚果，2种果干，味蕾营养双满足，给自己大脑补补营养！

保持运动量

对于没有计划出游，也没有计划外出赚钱的学生来说，每天闲来无事就是宅在家里。偶尔就在小区楼下溜达一圈，这人一闲啊！身体的毛病也就跟着出来了，关键还长胖，这才可怕！

所以暑假别闲着，利用好时间做做运动，不但能增强自己的体质，还能达到减肥瘦身的效果。

而且还能让整个人变得更加自信，这样的改变，肯定给人眼前一亮的感觉！

瑜伽裤女高腰蜜桃提臀弹力健美紧修身运动跑步网红专业压缩健身裤74.9元天猫精选去购买

奥义瑜伽垫男女初学者家用加厚加宽加长防滑瑜珈健身垫子地垫舞蹈19.9元天猫精选去购买

入手一套运动服和瑜伽垫，每天坚持做做运动，让身体出出汗，提高我们身体的新陈代谢。

不仅对身体好，还能把皮肤的脏东西随之排出，让皮肤越来越好。

而且还能练练天鹅臂，让锁骨和肩膀部位更加有线条感，夏天穿吊带的时候才能更自信啊！

坚持护肤和防晒

这点咱们小女生，一定要记好啦！要好好的利用两个月的时间，让自己的皮肤变得更好，这绝对是件有意义的事情。

在炎炎夏日，首先要做好的就是防晒。出门除了擦防晒霜，遮阳伞，遮阳帽、防晒衣都是必不可少的。还有防晒喷雾随身带，以备随时都能抵抗紫外线。

正品娜丽丝防晒霜spf50+喷雾女脖子美白全身面部防水防紫外线隔离145元天猫国际去购买

娜扎同款防晒喷雾，娜丽丝。清香的味道，50+的防晒指数，出门携带也方便。

初雅沁润清肌补水面膜酵母净化补水保湿面膜55.9元天猫精选去购买

再者就是每天晚上洗完澡后都要勤勤恳恳的护肤。水乳，面霜，面膜等等一样不能少，并且定时的去去角质，疏通毛孔，让护肤精华更容易吸收。

学会化妆

爱美是女人的天性，学会化妆能让整个人看起来更加精致干净，还能带来好的气色。

对于化妆新手，小编建议多看看化妆视频，学习美妆博主的化妆技巧。然后挑选适合自己的化妆用品。

蜜丝佛陀烟酰胺粉底液膏控油保湿遮瑕防晒雾感裸妆不易脱持久BB女138元天猫精选去购买

打造轻薄裸妆，粉底液要选择符合自己肤色的。而且粉质要不卡粉，不脱粉，遮瑕度强的。而这些优点蜜丝佛陀全占据了哦，它的质地轻薄，上妆也轻松，新手党福音啊！

眼影就选不会出错的大地色。口红的话，小编就不多说了。是女人都喜欢，各种大火的色系都得跟着入手呀~

提升衣品

都说佛靠金装，人靠衣装。会化美美的装，也要学会给自己买美美的衣服，把自己打扮得美美的。

日常的甜美风，性感风，休闲风都要尝试尝试，一周不同样的穿搭，才能让人眼前一亮呀~

拖地阔腿破洞牛仔长裤女复古chic风高腰宽松坠感牛仔裤2019夏季79元天猫精选去购买

牛油果绿t恤女夏季纯棉紧身短袖韩版圆领打底衫抹茶绿短款上衣女34.9元天猫精选去购买

今年超火的泫雅拖地裤，搭配修身T恤，凸显纤细的腰线。拉长身材比例，再穿双帆布鞋，太好看啦！

总结：

在别人放松的时间里，默默努力，新学期时再焕然一发的出现，是多么棒的体验。所以各位小仙女们，加油啊！