当前位置：
文章详情

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

2019-08-07 12:01:22 3点赞 27收藏 3评论

本文经全球健身指南授权发布，原标题《炼無休日 | Day 54 练腿日》。文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

减脂增肌炼无休日：今天是练腿日

在评论区简单写下你今天的训练内容

跟大家分享吧！

让MAX看看谁才是真正的健身狂魔！


展开 收起
+1 3 27 3
举报

运动源

虽叫这个名字，但我是一个正经的运动内容账号...

2299文章| 32639爆料| 41296粉丝
关注
3评论

  • 精彩
  • 最新
  • 我一般杠铃自由深蹲，以下重量为单边杠铃片重。10kg*3组*15个，20kg*3组*12个，30kg*3组*10个，40kg*3组*10个，45kg*2组*6个。然后就是髋外展髋内收，再加几组小腿，偶尔单腿史密斯。然后基本要酸爽到周四。
    2019-08-07
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
  • 我一般杠铃自由深蹲，以下重量为单边杠铃片重。10kg*3组*15个，20kg*3组*12个，30kg*3组*10个，40kg*3组*10个，45kg*2组*6个，然后到回来30kg 两组，20kg 两组，10kg 两组，总共大概20组两百多个。然后就是髋外展髋内收，再加几组小腿，偶尔单腿史密斯。然后基本要酸爽到周四。
    2019-08-07
    该评论被折叠
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
  • 练腿很酸爽，一直练一直酸爽
    2019-08-07
    该评论被折叠
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
提示信息

取消
确认
评论举报

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章

运动源
出口成章

虽叫这个名字，但我是一个正经的运动内容账号...

发文累计获赞9.8万，内容被54.0万人收藏

2299文章 3.2万爆料 4.1万粉丝
关注 打赏
作者其他文章
查看更多
话题文章推荐
相关好价
热门众测
查看更多
想玩转用光的艺术又不想把钱用光？先看闪光灯避坑指南！
想玩转用光的艺术又不想把钱用光？先看闪光灯避坑指南！ 立即申请
留香、控油还是滋润？我把4款热门沐浴露都洗了一遍
留香、控油还是滋润？我把4款热门沐浴露都洗了一遍 立即申请
百元美的榨汁机测评，渣汁分离，夏天自制冰饮全靠它
百元美的榨汁机测评，渣汁分离，夏天自制冰饮全靠它 立即申请
一套陪我深耕多年的治愈好物，黑胶唱机、复古音箱、电子书阅读器
一套陪我深耕多年的治愈好物，黑胶唱机、复古音箱、电子书阅读器 立即申请
告别兑水果汁！美的渣汁分离榨汁机实测，四款原汁一次搞定
告别兑水果汁！美的渣汁分离榨汁机实测，四款原汁一次搞定 立即申请
BMC瑞迈特E6 AI睡眠呼吸机
BMC瑞迈特E6 AI睡眠呼吸机 立即申请
最新文章 热门文章
查看更多
认证作者
27
3
扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏
去我的收藏夹