7天吃土攻略：花最少的钱一样可以均衡饮食，做全村最靓的仔

创作立场声明：创作不易，希望各位大佬多多支持和指点了

“现在物价飞涨，什么东西都涨价，除了自己的工资不涨！ ”“双十一要来了啊，赶紧剁剁剁 ”“大A又跌破3000大关，我要挺身为国接盘了 ”。近段时间各种形形色色的事情一起压过来，自己觉得关灯吃面都抵不住了，简直要到了吃土的阶段了 。唯有勒紧裤头渡过难关~~

钱包君顶不住了

我曾经为国努力

虽说吃土，但是来到大妈上结交了各路好汉。例如我之前一篇原创《在大妈里省钱最有效的捷径——加入剁主计划，然后你就是羊毛收割机了》。我通过地方剁了解到最优惠的资讯，拿着吃土的价钱继续维持自己的生活，现在吃土也不是以前那样1块钱买3个馒头分三餐吃了 。我可以大致讲讲大概的思路，不过地区不同，所以不能照做，只供参考作用。

在大妈里省钱最有效的捷径——加入剁主计划，然后你就是羊毛收割机了小编注：文章来自#剁主计划#什么值得买官方值友交流群内征稿活动，如果你也想有更多值友面基交流的机会、结识各行各业的大神、参与免费吃喝玩乐的线下活动，就快来加入剁主计划吧！详情戳这里报名入群。第一次参加这种投稿，即使是分母组成也是开心的，毕竟也算自己加入地方剁的心得，也希望更多的值友找到归宿。大妈上面狗狗走天涯| 赞146 评论250 收藏833查看详情

早餐：一日之计在于晨

有相当一部分人觉得早餐麻烦碍事，还不如直接睡晚点来得舒服。反正熬到午饭时间也不难 。不过中国文化博大精深，千百年来都说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。说明了早餐的地位是很重要的。因为我们经过了一晚的睡眠，昨天的食物也被消耗了。所以早餐可以补充身体所需。吃饱早餐人也精神不少~~

早餐的地位其实很重要的

在广东最不缺少的就是好吃的早餐 。去喝茶那有各种好吃的东西，什么干蒸烧卖，叉烧包莲蓉包小笼包 ....可是工地搬砖时间限住了啊~~早茶没时间，早餐店总可以吧~~起得早就来碗皮蛋瘦肉粥，边看手机边慢慢吃 。赶得话就要个1分钟炊好3分钟吃饱的肠粉~~可能由于我比较壮 （胖）我喜欢点个牛腩面加肠粉....周末有时间还可以一家人晚点喝个早茶连中午饭也省了，而且联络感情增加感情！

广式喝茶常备点心

早上来个皮蛋瘦肉粥开始美好一天

不想出去吃？在家做也可以。在家做的话还是要考虑时间。这个时候我建议有一瓶奶了 。因为牛奶营养价值高，对我们身体有益。而且它丰富了自己的早餐系统。我牛奶的优惠都是看着各位大佬指导买的。前两天跟风买了卡士和雀兰，卡士的餐后一小时自己还是蛮喜欢喝的，就是太贵，以往13元一瓶 ，每次买我还是很肉痛很挣扎的。现在平均下来就3元一瓶，再用四舍五入不花钱定律就是免单啊 ！！卡士前几天京东促销，2件7.5折再叠加299-150。换算下来就是2.5折可以买，这个价哪里还可以买得到。可惜当时我看到那时已经卖得七七八八了，很难才凑到一单。到货一看日期也算新鲜。雀兰也是跟着别人买的，人家是做到10元11盒，我贵一点点。

京东2.5折特价卡士

一个蛋加面包牛奶速成早餐

不过没有这两种奶之前，我最常喝的就是维他奶，京东经常搞促销。我也算常备。单独送早餐也可以。我是喜欢加麦片吃，因为麦片可以囤一点点，方便有时想吃。而且麦片的营养还是不错的，就是价格不友好以及葡萄干泡湿后还是很难咬开吃，可能与自己快速有关。或者拿瓶奶直接下去面包店买两个面包也是不错的。为何要自己拿奶去？因为面包店的牛奶不便宜！省得两块钱也是好的 。

自己煮也是可以的，这个是一个值友讲解的。我是很少煮早餐，假如让我煮最多也是一个加蛋方便面 ...有个值友说她买红薯做早餐。大妈上也不少番薯优惠，几块钱就好几斤了，去超市买也不贵。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质和各种维生素。它不但可以增强体质，还是减肥好物。番薯内含丰富的纤维素让人容易饱和阻止脂肪的吸收 。而且其还有丰富的药用价值。不过我不建议天天吃番薯，毕竟什么吃多了也会厌，这个建议自己安排。

给我煮早餐就是单加方便面了

冰糖薯含有很高的糖分营养

紫薯味道淡点饱肚一点

假如有咖啡习惯的大佬，千万不要忘记了KFC的咖啡月卡。现在咖啡的选择不少，但是KFC的咖啡月卡真的打破记录了，28元的月卡可以让你一个月内每天以1元的价格买他的咖啡，30天平均下来每天不到2元一杯中等口感的咖啡哪里找 ！我自己买来冲都不止这个价了，还要什么自行车。喜欢星巴克的也可以关注信用卡9积分兑换活动，记得瑞幸咖啡现在也是活动不少~~用矿泉水的价格品尝咖啡难道不是吃土攻略吗？

KFC咖啡月卡优惠

午饭：建议就近原则

各位大佬不同环境对午饭需求不同。毕竟时间有限，而且承接在两个工作时间之间。我个人建议是就近原则，这样就可以多出时间休息了 。公司有安排午饭就最好了，连消耗脑细胞去想吃什么都省下了。和同事吃个工作餐再去眯一下眼休息下，继续下午的工作。

假如公司没安排午饭，要出去吃或者外卖的，建议还是附近原则。不用出去太远吃东西，让午休没那么匆忙。而外卖这个就看大家附近了，要提前打外卖。不然下班再去选择下单就很晚送到了 ~~有时不想吃饭，来个粥粉面也是不错的~~~

来个简单的云吞面做午餐也是可以的

带饭盒的大佬也是不错的，毕竟外面的食物自己不知道卫生如何。但是我没有带过，不过献丑了 。群里男值友没说，感觉是领导帮他做什么饭盒就吃什么饭盒。毕竟能有什么选择！而群里的女值友感觉偏向减肥健康餐就是油脂少的水果大餐。这个适合体力活少的。带饭这个确实要看各自。

人家展示的沙拉饭盒

晚饭：将吃土最大化

晚饭很多公司都不包，这个要我们自己去选择。有家庭的值友当然不能太省了，要考虑对方的体验 。我是在群友建议下屯了不少生鲜。恨不得买多一个大冰箱!

饺子，自己平时喜欢吃这个，俗话说“好吃不过饺子，舒服不过倒着 ”，中国博大精深，既然能留下这样的千古俗语，就说明了饺子在我们的粮食体系有着不可磨灭的地位。京东的生鲜相信大佬们都是知道的，往往要十包十包那样买才便宜 。饺子种类也多种多样，有蒸饺，煎饺，水饺等等。平民牌子也有三全，湾仔码头，思念，龙凤，必品阁，正大等等。我个人喜欢正大和必品阁的蒸饺，好价那时一包一斤装的也不过10元，蒸熟点些酱料吃简单又方便。单价下来就5元一餐 ~~~不过吃多了也不好吃，是偶尔吃吃才是最好的。

自己买过好多不同款式的饺子

饺子的不同煮法，蒸饺是自己觉得最快捷的

肉类生鲜这个相信有自己买菜的值友都深有体会了。现在猪价带动一切肉类上涨，都快40一斤了。。。还让我们怎么活 。不过大妈和京东经常爆料特价生鲜，我也跟风买，之前的大庄园羊排跟着大佬买70多3袋共3斤~~第一次煎羊排也是不错的，简单处理也没有那种羊骚味。偶尔来次还是很方便和好吃的。牛腩现在市场基本超过50了吧，上个星期跟风买了160元8斤牛腩，计下来也20一斤，群友说试过味道可以，但是第一次买这么便宜还是有点怀疑，直到煮过一次牛腩萝卜之后发现确实还可以 。大妈和京东的生鲜爆料当然不止这些，我是买了不少慢慢吃，大概只用现今市场3分1的价格就可以了。只恨自己的冰箱冷藏太小，要双十一看冰箱了，哈哈哈。由于我煮得太难看了，引用其他大佬的图片。下面也有引用名片可以去看看。

京东特价囤生鲜

大妈上的大佬展示图片

大妈上的大佬展示图片

没有低温慢煮机，也能做出一块外焦里嫩的牛排——低温慢煮牛排烤箱版此教程需要用到的工具如下：1：烤箱，任意品牌即可。2：机械式温度计，一定要机械式的，可以持续测温，电子的不太合适。3：密封袋，需要耐热的，妙洁的不错。4：不锈钢盆。5：不粘锅，铸铁锅均可，喜欢吃牛排最好买个铸铁锅。前一阵屯了几块天谱乐食的300g厚切西冷牛排，大概35块钱一块，算是很平价的厚切牛排了邪恶的麦叔叔| 赞74 评论89 收藏491查看详情

我是自己一个生活，很多时候不想煮饭怎么办？那就外面下馆子啦 。其实美团大众点评有很多优惠的。例如我经常吃的就是本地的快餐，20多有蒸饭有汤水。觉得还是贵怎么算？口碑或者美团看真功夫，真功夫这几年在全中国开满的分店，这两个软件经常有特价，什么9元一个香菇鸡腿饭 ，超过10元还可以用苹果支付的京东白条，每次减个1元多也是不错的小方法。其实外面便宜的单人餐还是不少的，主要下功夫找还是找到的。

特价快餐，20元10份炖汤哪里找

真功夫板砖套餐

宵夜：吃土不配吃宵夜

既然是吃土阶段，是不配有宵夜两个字的。不过我以往的宵夜是一瓶冻饮加个炒粉或者肠粉，有时来个粥，反正不建议太油腻的煎炸。想了想自己的体重还是早点睡来得实际 。

终极大法：霸王餐点评师

这个方法是我去到值友群知道的。大众点评好像有个霸王餐点评活动。只要你肯认真写几次点评就可以去申请，然后平台就让你低价甚至免费去尝遍当地美食 。认识的一位大佬，就是这样吃遍全广州了~~不过这些要考虑到信息的来源，因为是平台补贴，你就要认真写点评。还有商店为了带动人气选择1到2折搞活动，平日店铺200多的套餐现在只要19.9 。还有店铺搞推广活动可以微信领劵，那时候你就可以领免费劵去吃了。想大吃特吃唯有多几个号领劵。毕竟是商铺推广。所以说现今社会做什么都要推广啊。不烧钱很难做啊。

地方剁大佬展示的霸王餐活动

地方剁大佬展示的霸王餐活动

回到主题，7天吃土攻略，我上面是讲述了自己大概的吃喝方法，当然因人而异，只供参考。其实这样下来一天花费也不多，而且生活质量也没有下降太厉害确实不错的 。吃土的攻略还有很多，有位大佬说过，他报名健身房活动，基本一个星期去几次，健身锻炼之外还能吃健身房自助餐省下晚饭钱，既能健身还可以省钱~~~所以各位值友有自己独特的省钱攻略。而我还有一个方法就是吃大户，没有什么比找个让你白吃白喝的朋友来得实际 （说笑），哈哈哈。不过我觉得吃土不是以损害健康为前提，适当的“吃土”还对健康有帮助。只要掌握了适合自己的方法，你就是全村最靓的仔。这次的吃土攻略就到此为止了，谢谢各位值友观看了。谢谢！