自然奔跑更自由 户外赤足跑鞋推荐

跑鞋一向被视为跑步运动最重要的装备，而赤足跑则是提倡更多地使用身体去奔跑，摆脱跑鞋的束缚。十年前一部《Born to Run》（《生而会跑》）在欧美的畅销，让人们重新反观我们的身体机理，赤足跑在跑步圈中也拥有了一些爱好者。我们的祖先最早就是赤脚追寻猎物，赤脚在非洲等贫困地区，至今也仍可见。在罗马奥运会上，非洲运动员就在赤脚跑的情况下，夺得马拉松冠军。赤足跑对于普通跑友而言，并不等于赤脚跑，我们早已习惯于穿着鞋进行运动，且路面异物容易对脚造成伤害。如今赤足跑往往说的是穿着无支撑、无保护的鞋子进行慢跑运动的一种跑步方式。

赤足跑通常采用前掌着地的跑法，充分利用足弓的弹性来缓冲，这一点和习惯了后掌着地的传统跑法有明显区别，对于小腿肌肉的力量有一定要求。赤足跑不依赖跑鞋的缓震效果，由足弓来承受冲击，有助于纠正跑姿，使跑步者对自身的感知更准确，从而适度适量训练，避免身体的过劳损伤。赤足跑鞋也是跑鞋的一个小众分支，在国外如《跑者世界》等专业跑步网站，每年都会有该类型跑鞋的测评和推荐。

VFF（vibram fivefingers）

关注户外鞋的网友可能会经常看到“V底”这个词，V底是意大利Vibram公司出品的科技鞋底简称，其黄金八角形标志，在户外鞋底领域几乎可以等同于品质与高功能。迎合极简的跑步风潮，其赤足跑鞋也拥有一批痴迷的追捧者，其中不乏各路名人。fivefingers是其五趾鞋系列，号称足部的第二层皮肤，五趾设计充分释放每只脚趾，没有中底，只是凭借过硬的V家外底给运动者足够的保护，让使用者在运动中感受自由。

Bikila系列是专为更自然的跑步体验而设计，上市时间较早，也是十分经典的一款，主要针对水泥路面。鞋底做了加厚处理 ，利于在户外地面上奔跑，提供更多保护。整体灵活轻量透气，适于初次接触且有一定运动基础的爱好者。橡胶外底布满BIKILA肽纹，可提供优良的抓地力和摩擦力，内侧弧形设计贴合脚部曲线，穿着更加贴脚舒适。

百科 Vibram FiveFingers Bikila 女款五趾鞋Bikila系列是专为更自然的跑步体验（前脚掌着地跑步方式）而设计，鞋底相比其他室内款、徒步款要略厚一点，以适应户外路面。采用弹性聚酰胺鞋面及抗撕裂TPU护趾，抗菌微纤维布鞋床，3mmDrilex材质覆盖的聚氨酯鞋垫持续提供更多的保护，轻薄的4mm厚Vibram TC1橡胶外底布满BIKILA肽纹，在各种地形都可提供最佳抓地力和附着摩擦力。内侧弧形设计既可贴合脚部曲线又能减轻鞋体重量。适合健身、跑步、休闲旅行等运动穿着。 值15 点评1 原创12 好价20去购买查看详情

SeeYa系列是13年推出的是超轻量款，定位和上面的Bikila类似，重量上更是缩减到单只140g。LS款采用了鞋带系式的高足弓设计，提高了缓冲性能，适合高脚背穿着。缝合内底，在长跑中可更好地保护脚部皮肤，鞋面采用弹性网眼，透气舒适，并印有反光材质，光线直射下会反光，适合夜间跑步时穿着。

百科 Vibram FiveFingers Seeya LS 男款五趾鞋SeeYa 系列款跑鞋是Vibram于2013年推出的是五趾鞋系列中的超轻量跑鞋款，定位和以前的Bikila 非常类似，而SeeYa LS是其中的鞋带款。单只鞋子的重量仅有140g，穿在脚上轻若无物。旨在减轻鞋子的本身重量但跑鞋的运动功能却没有缩减。SeeYa LS 相较于Bikila，鞋底有较为明显的改变：高足弓设计，提高了缓冲性。鞋面采用了弹性网眼和超细纤维面料，加入纤薄麂皮覆盖层，确保鞋子舒适贴脚。DrilEx抗菌鞋床，完全适应赤足穿着，PU中底轻量并且具有良好的柔韧性，穿着更为灵活，鞋底前后足部位采用了Vibram TC1橡胶外底，提供优异的抓地力。 值18 点评2 原创8 好价15去购买查看详情

Spyridon系列主打极简的山地越野跑体验，中底地磨制3D Cocoon尼龙网眼布料，增加“岩石块”效果，可有效将冲击分散到更大面积，减轻石头和碎屑对脚部的冲击和穿刺能力。带有可调节的魔术贴绑带，便于调整松紧，同样增加了反光条设计，增强夜间环境时跑步的安全性。

百科Vibram FiveFingers Spyridon 男款五趾鞋Spyridon系列提供极简山地越野跑体验，运用了vibram的3D Cocoon技术，可以多向保护鞋底及足部，减轻硬物的冲击和穿刺能力，椰子活性炭鞋帮使用34%的工业椰子纤维制成，透气性好；此款五指鞋还带有可调节的钩扣搭带，扣紧后更加贴脚，再加上反光条设计，确保黑暗环境跑步更安全。可机洗。 值119 点评2 原创1 好价1去购买查看详情

MERRELL 迈乐 Barefoot系列

MERRELL是来自美国的登山运动鞋品牌，与Vibram公司保持长期的合作，旗下的Barefoot系列也是知名的赤足跑鞋。此系列的鞋款并不多，薄质鞋底均为定制的V底，极为柔软，鞋底的中足部分很细，模仿足部实际着地区域。相较 vibram fivefingers，迈乐Barefoot系列的透气排汗性能更加优异，适合常在潮湿多雨环境下使用的跑友。

True Glove属于机能训练款，拥有鞋身的支撑和防撞头，适用于路跑及越野跑，Omni系带穿着也较为简便。内衬带有除菌效果，能有效降低微生物和霉菌的滋生，可防止脚部感染，搭配织带上的网眼衬里起到快速排水，保持脚部的干燥与舒适。

百科MERRELL 迈乐 Barefoot Train系列 True Glove 男款赤足跑鞋Merrell迈乐是美国专业的户外品牌，在国内外都拥有较高的认可度。旗下的Barefoot系列主打轻量化、薄鞋底的设计，让双脚找回自然的着地方式。而TrueGlove的意思就是不管在平坦的道路还是崎岖的地形，都犹如手套般贴合和保护双脚。这款MERRELL 迈乐 Barefoot Train系列 True Glove 男款赤足跑鞋，采用合成皮革和网格透气材质制成，透气性能良好，且结实耐穿；Omni-fit专利系带系统，系带更加便捷；Compression-molded EVA中底，厚度仅为4mm，提供较好的缓震功能的同时带来超轻超薄的赤足体验；AEGIS Microbe Shield 内衬，其除菌效果可防止脚部感染，搭配织带上的网眼衬里起到快速排水，保持脚部的干燥；1mm前脚掌避震片，能分散脚部压力；Vibram®橡胶鞋底结实耐用，提升脚底的支撑度与抓地力。 值1 点评0 原创0 好价1去购买查看详情

Crush Glove是迈乐专为女士打造的极简跑鞋，除了日常跑步等还适用于健身训练，球类运动等。前后掌0落差设计以及轻质材料为使用者带来赤足感受。4mm的EVA内底缓震优异，同样使用Aegis抗菌处理技术，穿着无惧双足异味。轻量化、薄鞋底的设计，让使用者与地面建立联结，刺激肌肉群，找寻最自然的着地方式。

百科 MERRELL 迈乐 Crush Glove 跑鞋迈乐Crush Glove女款极简跑鞋适合于全面健身训练、综合训练等各项运动，前后掌0落差设计和超轻的重量带来赤足感受。4mm的EVA内底具有吸震效果，EVA鞋垫和经过Aegis抗菌处理的鞋面和衬里穿着舒适；Vibram外底耐磨性能强，鞋底优化牵引设计，具有良好的抓地能力。 值1 点评0 原创0 好价5查看详情

Trail Glove主打越野跑，鞋头采用橡胶防撞设计，应对户外未知环境，鞋头设计较一般跑鞋略宽，让脚趾有更多伸展空间，同时提供完整的脚部平衡与支持，有助于改善长时间运动时膝盖积压的不适感。鞋底在前脚掌底下做了加厚处理，起到一定减震作用。鞋底花纹采用模块化设计，加大摩擦力的同时也避免了附着污泥，在坡地依旧有效支撑，避免打滑的出现。

百科MERRELL 迈乐 Trail Glove 户外赤足跑鞋Vibram Bare耐磨橡胶黄金鞋底，4毫米EVA中底避震气垫，提供吸震与强化稳定支撑功能。细纤维鞋垫表层添加Aegis抗菌机能。内建支撑结构稳固中底而达到最佳的合脚性与支撑性。前脚掌避震片，维持前脚掌易曲性以及由分散压力来保护足部。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情