你喜欢夜跑还是晨跑，为什么？

夜跑还是晨跑主要还是看你时间

我比较喜欢晨跑，因为晚上还要辅导小朋友学习，不确定因素比较高。

晨跑对于很多人 最大的问题在于 要很早起床 这一点就劝退了很多人

所以夜跑也是个不错的选择

夜跑其实是一种非常好的方法，我们在上班的时候一般都会在办公室坐上几乎一整天，而发生的慢

性疲劳综合征多数与伏案工作有关。伏案工作时，身体静止不动，几乎没有承受负荷，但大脑却在

飞速运转，因此，脑力疲劳是慢性疲劳综合征的重要特征。而通过跑步，换一种方式，可以让你的

身体疲劳，从而使大脑得到一定程度休息，这在专业术语上称为交互抑制。