腰部按摩器有危险吗？腰部酸疼远离五大风险弊病！

最近几年，使用腰部按摩器（又名为护腰带、腰部按摩仪等）后出现淤青、肌肉肿胀等肌肉损伤事件频繁发生，让许多人因腰部按摩器可能存在的危害而感到担忧，甚至不敢使用腰部按摩器。究竟腰部按摩器有危险吗？作为一名康复护理师，本人评测的腰部按摩器不下几十款，对其相当了解。今天我就来回答下这个问题，增加大家对腰部按摩器知识的了解，同时帮助大家掌握选购腰部按摩器的正确方法。（下面给大家展示一下本人使用的各类腰部按摩器）

一、腰部按摩器有危险吗？分析五大危害

腰部按摩器有危险吗？其实使用专业优质的腰部按摩器并不会有什么危险，但由于大家对腰部按摩器知识比较欠缺，经常会买到不专业的产品，这种情况下腰部按摩器的危害就会暴露无遗。

腰部按摩器的危害主要有以下几个方面，请大家多加小心：

危害1、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

有一些商家为了节约经费，谋取更多的利润，采用劣质电机。不仅推揉力度过大，而且对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，像这类电流过大的按摩器会给肌肉和神经根造成强烈的刺激，产生疼痛和其他不适感。

危害2、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩

震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会对局部软组织产生一定程度的损害，甚至出现肌肉纤维化的情况。另一方面，如果本身有肌肉萎缩的患者长期使用腰部按摩器，就可能会产生依赖性，降低肌肉弹性，如果这时大家再缺乏锻炼，就容易加剧肌肉萎缩的情况。

危害3、加重腰部问题

暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险，特别是对于那些本身存在炎症性疾病，如关节炎、骨髓炎等的患者，可能会导致炎症扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。

危害4、损害软组织

劣质的腰部按摩器往往没有什么技术优化，推揉力度或者震频不稳定，长时间使用这样的产品，容易对肌肉软组织进行超负荷震动和暴力按摩，导致肌肉软组织挫伤，出现淤青、腰部活动受限等问题。

危害5、让腰部肌肉变得更僵硬

劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉，危害很严重！

二、四大原因揭秘腰部按摩器危险的来源！

腰部按摩器有危险吗？以上就是使用不专业腰部按摩器的用户容易遭遇的危险了，相信遇到过的人都记忆惨痛，因此我们必须搞清楚腰部按摩器产生危害的原因，才能找到方法针对性地进行规避。那腰部按摩器为什么有危险呢？大家可以看下面这张图片，是某权威媒体调查统计的腰部按摩器全网负面评价图，从统计情况来看，腰部按摩器产生危害的原因主要有以下四点。

原因1、缺乏对腰部护理经验

很多低价劣质的腰部按摩器只会打价格战来收割韭菜，根本没有研发团队来进行肌体护理数据采集，并且产品各项参数没有经过严格的测试调校，更没有对腰肌受力和理疗方面进行深入研究，而是直接选贴牌代工生产，损伤腰肌的风险非常高！

原因2、劣质电机与芯片

这些劣质产品往往没有经过严格的质量控制和测试，存在电机动力不足、芯片控制不精确等问题，导致按摩深度不够、按摩力度不均匀或者按摩时间过长等情况，从而对肌肉神经造成刺激和损伤。

原因3、贴合度差

有些按摩器的设计没有很好遵循人体工学，贴合度不够好，使用佩戴中就不能准确地按摩到腰部肌肉，而且可能会刺激到一些敏感的部位，导致肌肉神经受到损伤。

原因4、劣质按摩头/电极片

劣质的按摩头/电极片会容易刺激肌肉，损伤肌肉，尤其是劣质的电极片，电流的释放不稳定，电机的刺痛非常夸张！

三、解读腰部按摩器的五大好处

腰部按摩器有危险吗？要知道腰部按摩器本就是为了更好地维护我们的身体状态而诞生的，因此对一款专业优质的腰部按摩器来讲，有危险是意外，有好处才是常态，对于国人而言，优质的腰部按摩器的好处是很大的，下面我就来具体说说腰部按摩器都有哪些好处：

好处1、促进血液循环

腰部按摩器可以通过对于穴位按摩以及热敷腰部，促进人体腰部的血液快速循环，从而缓解可能因为气血不足或者是气血不通畅产生的腰部酸痛和不适等症状。

好处2、缓解腰部疲劳酸痛

腰部按摩器就是可以通过对腰部穴位和肌肉的按摩，可以快速缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。另外如果按摩器还有热敷功能，还可以更有效地舒缓放松。                                                    

好处3、预防腰部疾病

使用腰部按摩器可以有效地缓解因长时间久坐造成的腰部负担。使用腰部按摩器可以通过定期的按摩和热敷来预防这些问题，帮助放松腰部肌肉，预防腰间盘突出的发生。

好处4、缓解睡眠问题

在睡觉之前使用腰部按摩器进行按摩，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善睡眠质量。此外，腰部按摩器还可以缓解腰部疼痛和不适，减少夜间的觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。

好处5、促进腰部恢复

对于已经出现腰部问题的人来说，腰部按摩器能改善局部血液循环，促进炎症消退和腰部恢复。但如果腰部问题较严重或持续存在，大家还是应该及时就医并听从医生的建议。

四、分享八大腰部按摩器选购指南，远离危险！

腰部按摩器有危险吗？其实这个问题的核心在于腰部按摩器如何选购。一款专业优质的腰部按摩器是杜绝危害产生的基础，因此大家在选购时务必要用心再用心，远离不专业产品。那么如何才能保证自己在纷乱复杂的腰部按摩器市场上买到高品质产品呢？这里给大家分享一下本人总结的八大保姆级选购指南，大家照着来就可以了。

1、重视品牌技术实力

专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，会对按摩器的揉捏力度、揉捏面积、揉捏精准度、力度稳定均匀度、震动频率、肌肉损伤率、对腰肌腰椎的支撑度和修复度等进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。

2、选择正确的腰部按摩器类型

腰部按摩器被分为两大类型：物理类、电流脉冲类。其中，物理类的按摩器还被细分成：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。

①物理揉捏型的按摩器：其按摩力度通常会过大，如果使用的话可能会会导致腰部骨骼关节损伤以及肌肉红肿等。

②气囊型按摩器：是通过气囊模拟人手的方式。而且鼓起的气囊对于腰部具有一定的支撑作用，在一定程度上能够减少腰部压力。但是，按摩的力度相对柔和，并不能达到深度按摩的需求。

③单一震动型的按摩器：无法精准的对肌肉进行按摩，而且震频过大，在加上长时间的按摩，就会很容易导致腰肌疲劳损伤。

④气囊+震动型的按摩器：目前，在市场上只有未野是这一类型。这类型的产同时具备两种按摩方式，气囊按摩配合高频次的震动，对肌肉进行更舒服的揉捏和舒缓，此外，还增加了揉捏面积和揉捏精准度。

⑤电流脉冲式按摩器：通过电流来刺激腰肌，这类产品也被吐槽了很多，一方面是因为，过大的电流刺激会导致腰肌的损伤!另一外方面，缺乏对按摩头、震动电机的设计，导致深层肌肉毫无按摩的感受。

总之大家在选择按摩器类型时，根据自己的实际情况来选择。只有选择合适的、正确的腰部按摩器才能让自己的腰部问题得到缓解和恢复。

3、兼容性好的

市面上大多数按摩器都缺少对于不同不肌肉状态的兼容性研发，要知道不同人群的肌肉特征是复杂、有区别的，其肌肉的比例、含量和耐受度也会因为不同的生活工作和运动习惯而出现差异化。所以按摩器的兼容性和对电机马达技术调校有着严格的要求，专业的按摩器会对不同人群肌体特征进行研发，并且对震频和推揉力度进行调校，形成高度兼容的产品性能。

4、揉捏面积大的

推荐大家选择按摩面积大的腰部按摩器，越大的按摩面积可以做到更为全面的按摩效果，按摩面积跟按摩头分布、按摩头数量有关，按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中不可以放松大块腰背部肌肉。

5、选采用四组电机的产品

电机决定着按摩器的震动频率和震动面积，大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器，能够提升电机的震动效率，深入膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。

6、优选各个档位力度或者温度跨度大的产品

按摩器的档位按照产品不同的类型，通常会有多个气压、震动和热敷档位，我们要优选各个档位力度或者温度跨度大的产品，可以让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。

7、优选有腰部支撑固定设计的产品

腰部按摩器的腰部支撑固定设计主要包括记忆棉支撑、气囊支撑和支撑条设计。前两种设计的兼容性较差，建议选择支撑条设计，它是通过在按摩器上设置多个弹力支撑条来对腰部进行支撑和保护，采用仿脊椎曲线设计的支撑条，使其能够更加贴合腰部线条，从而对腰部进行更有力的支撑效果。

8、优选贴合度高的产品

贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖住整个腰部，并且还可以减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩震点/按摩头、气囊的按摩和震动更加深入，达到更理想的按摩舒缓效果。所以我们要优选腰带设计具备人体工学设计，按摩头/按摩震点和气囊能够紧密固定和贴合在腰部的产品。

在选购腰部按摩器的时候，大家可以发现如今市面上各大腰部按摩器品牌都在宣传自家产品不伤肌肉，其实大部分都不可信，真正使用起来肌肉损伤的风险非常高，为了帮助大家买到真正性能出色还不容易伤肌肉的腰部按摩器，我找到了下面这张权威机构发布的腰部按摩器的性能和安全性数据图供大家参考，另外我也结合自己的使用经验为大家直接推荐几款很不错的产品。

根据本次实测结果，强烈推荐“非常规”AGVIEE未野腰部按摩器，它作为极限运动与康护理疗品牌，是业内公认“不伤肌肉”技术的开创者，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员，运动烧友喜爱！这款未野SCC是业内唯一支持创新双气囊揉捏+超声波震动，一款产品享受2种按摩方式，可达到深度按摩，能有效修养腰肌，减轻腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且独创仿脊椎曲线的4重腰部固定支撑，13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测降低98%的肌肉损伤率！且揉捏精准度、动力持久性抗衰减度、兼容性等表现，均为千元内最强！送礼也特别合适。

它与倍轻松等齐名，主打硬核发烧性能，没有疯狂的找代言和广告，纯粹靠口碑积攒热度，被权威运动护理机构誉为按摩器中安全与性能最佳没有之一。深受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员追捧，在中高端销量、口碑排名第一！

为了死磕发烧性能和不伤肌肉，未野自研35mm 科学气囊顶腰设计、创新运动腹带设计，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%!同时搭载四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定，按摩面积和深度提升115%。

其他的品牌当中，倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看奥克斯、攀高等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

五、四类人慎用腰部按摩器！

腰部按摩器有危险吗？到这里大家对这个问题应该都有答案了。文末我还提醒各位朋友，使用腰部按摩器也存在门槛，如果大家属于以下四类人群就不建议使用腰部按摩器了，大家快看看自己是否在其中。

1、酒后和剧烈运动后人群

酒精会刺激神经系统，使人体处于兴奋状态，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发酒精中毒性反应；剧烈运动后，人体处于疲劳状态，肌肉和软组织可能存在微小的损伤，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发肌肉拉伤等损伤。

2、患有严重腰椎类疾病的人群

这类人群使用腰部按摩器时，可能会对腰部产生一定的压力和刺激，如果腰部产生过大的压力，导致腰椎进一步损伤，加重病情。此外，患有腰椎类疾病的人群通常需要卧床休息，而按摩器的使用可能会影响患者的休息和康复。

3、恶性肿瘤患者

恶性肿瘤患者的免疫力通常较低，如果使用腰部按摩器，可能会导致局部血液循环加快，按摩器的刺激可能会对肿瘤产生不良影响，甚至可能导致肿瘤扩散，加重病情。

4、孕妇和哺乳期妇女

孕妇的很多穴位是不能按的，而且按摩器在按摩的过程中会促进身体的血液循环，同时也可以加快代谢功能，可能引起子宫收缩，不利于孕妇和胎儿的身体健康。而且电子脉冲主要就是利用电流来对人体造成刺激，而孕妇在用按摩器按摩的过程中体内的胎儿也会同时受到电流的刺激；哺乳期妇女可能需要为婴儿哺乳，而按摩器的使用可能会影响乳汁的分泌和质量。因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用。

腰部按摩器有危险吗？今天的分享到这就全部结束了。其实大部分的危害都是不专业腰部按摩器引发的，因此只要大家在选购腰部按摩器时能注意运用好选购腰部按摩器时的一些技巧，是完全可以避开危害的发生的。希望经过今天的分享后，大家能掌握这些内容，人人都能买到高品质腰部按摩器，让其真正成为我们按摩放松的好物!