控糖别再被坑了！这3类健康食品其实升血糖，包装上的字骗了你
18:05
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1. 明明没吃甜食，血糖却居高不下？可能是这5种“伪健康”食物在捣鬼
中华网 2026-07-31 00:00:00
2. 【慢病科普】糖尿病食养指南：不用挨饿、精准吃稳血糖，糖友、糖前期都能用
微信公众号 2026-08-24 00:00:00
3. #热点观点畅聊会# #观点创作激励赛# 糖尿病知多少 作为一个有糖尿病家族史、糖前期甚至曾被确诊为糖尿病的人，特别留意了糖尿病的一些常识。 是否得了糖尿病，一是看空腹血糖，空腹血糖大于或等于7.0mmol/L，就可确诊。 空腹血糖超过6，就属于了糖前期。 二是看餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L 也可确诊。餐后7.8——11.1之间就属于糖前期了。 三看糖化血红蛋白，糖化血红蛋白≥6.5% ，就确诊了。糖化大于等于5.7就属于糖前期了。 四看随机血糖。随机血糖大于或等于11.2确诊糖尿病。 以上四点只要满是一个，就能确诊糖尿病了。 不过血糖波动同样值得关注。可能空腹正常，糖化正常，餐后也能达标，但波动较大，也是不正常的。 餐前餐后差值别超2.2，全天最高最低差值别超4.4，这是血糖波动比较合适的参考。 有时甚至空腹4点多已属糖前期，距离糖尿病仅一步之遥。
今日头条 2026-09-04 00:00:00
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9. 哪种饮食更有利于肥胖患者减脂控糖？
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12. 糖化血红蛋白的标准到底是多少？别只盯6.5，不同人目标不一样
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13. 健康科普-糖尿病生活指导
微信公众号 2026-09-03 00:00:00
14. 我国糖尿病患者超2亿，并发症危害多，看看你离糖尿病有多近。
今日头条 2026-09-04 00:00:00
15. 西安交大调查480名糖尿病人士，震惊发现:患糖尿病的人有7大共性
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16. 不戒碳水降血糖：逆转糖尿病，杰森·冯博士
哔哩哔哩 2026-09-06 00:00:00
17. 减肥能逆转糖尿病？只针对这类早期胖糖友，别盲目停药
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18. 不戒碳水降血糖：逆转糖尿病，杰森·冯博士
今日头条 2026-09-06 00:00:00
19. 【慢病科普】糖尿病食养指南：不用挨饿、精准吃稳血糖，糖友、糖前期都能用
微信公众号 2026-08-24 00:00:00
20. 吃得不对 药就白费 糖友别再盲目忌口
福建卫生报 2026-09-10 00:00:00
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今日头条 2026-09-05 00:00:00
22. 糖尿病前期，别急着少吃主食！研究：这样吃饭的人，逆转率反而更高
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今日头条 2026-09-03 00:00:00
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