让孩子爱上自己吃饭，几招轻松搞定！

均衡营养，拒绝“盲从”让孩子爱上自己吃饭。

现在好多宝爸宝妈都讲究科学喂养，但在实际运做中却很难实现。

部分人是与老人的隔代育儿 “三观不和”，更多的可能是根本不知道如何下手？

人云亦云的“盲从”问题

被诟病很久的“缺钙”

孩子出汗多—缺钙！

孩子不长个—缺钙！

孩子不爱睡觉哭闹……反正就是补钙！

孩子能健康成长有其实很多因素环绕，我们作为父母能做的很多，今天就先来分享一下劳拉妈妈私人内经~关于劳拉辅食喂养心得篇，几招宝宝爱上自己吃饭。

劳拉宝宝两岁，就可以自己用勺子吃饭，捧碗喝汤，虽不及当时的小网红-小蛮殿下吃的那般，却也是吃饱饱吃好好。

作为宝妈我和大家一样为了孩子的辅食操碎了心。

营养美味搭配好，做个健康好宝宝

首先要保证孩子的饮食营养搭配，瓜果蔬菜，鱼肉蛋奶……交替上场，才能最大程度的保障孩子摄入的食物营养均衡。

有些宝妈甚至孩子每顿餐食都是用称称精细到克数，我个人是没做到，也觉得没这个必要（纯属个人观点）。

应季果蔬

只买对的，不用追求“贵”

孩子是父母手心里的宝，还是有好多宝妈有误区，觉得贵的就是好的，比如冬天给孩子买反季水果，进口水果等，其实最好的是应季，就近运输，能够保证新鲜安全即可，不用追求“贵”。

颜值加分

小道具，大颜值！做美食尽量搭配的好看一些，可以挑起孩子好奇心哦，对美食的欲望增加，可以利用模具类的小道具，将食物做成动物造型，海豚，小兔子，哈喽KT …

（详见小毛桃儿之前分享的文章《一起get宝宝餐》）

蔬菜颜色鲜艳多一些，好多宝宝不愿意吃胡萝卜，宝妈可以尝试将胡萝卜做成小花朵等造型，就比较容易被接受，非常有效。

并且可以通过各种不同造型认识很多东西，真正的寓教于乐，只要有心，生活中无处不育儿。

让宝宝参与进来

宝妈不妨在制作美食时，让宝宝“帮忙”,太小的宝宝可以在旁边观看，稍大的孩子可以“指派”力所能及的“任务”，比如和面，加水，取工具，帮妈妈擦汗~甚至如果孩子感兴趣，给他/她一个小面团像模像样的揉起来也无不可！权当和孩子玩“过家家”，孩子多参与对劳动果实更加珍惜！

放手吧~自己的事情自己做孩子的学习能力往往超乎家长的想象，放手让孩子自己吃饭，如果刚开始担心孩子摔坏玻璃杯子划伤自己，买一只儿童专用的硅胶碗，吸盘碗，或者不锈钢碗，让孩子自己吃，刚开始操作，每次少放一点，久了就会自己用了，另外好多儿童餐具都是大麦等提炼制作的，安全不怕摔！

专心吃饭还有重要一条提示！

好多家庭喜欢开着电视，或者大人看着手机吃饭，这个习惯特别不好，孩子一边看电视/玩玩具，不光影响吃饭速度，还容易消化不良，更有甚者追着吃更不可取，按时吃饭，专心吃饭，养成良好用餐习惯很重要，喂辅食的时候就要开始培养！坐进餐椅，或者上了餐桌就是用餐时间，离开就代表结束用餐了。

拒绝“填鸭”，不强制宝宝进食

按需喂养有一种饿叫做大人觉得你没吃饱，孩子已经吃饱了，还非要硬喂，孩子不拒绝才怪，要么孩子习惯拒绝，要么喂出积食/大胖娃~

没有饿坏的宝宝，只有吃多积食的孩子~

做个走心的妈妈，为孩子的健康成长加油！

多用心，孩子吃饭更省心！让孩子爱上好好吃饭。