这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

2021-10-25 14:41:37 0点赞 2收藏 0评论

霜降到来,天气会越来越冷,适时进补尤为重要,不仅可以提高身体免疫力,也能为来年的身体健康打好基础。古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,秋冬进补特别适合吃牛肉,新鲜牛肉现在50元一斤,天气越冷买的人越多。牛肉的蛋白质和氨基酸组成都比猪肉更接近人体需要,孩子常吃体格好,少生病,别舍不得!

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

小炒牛肉,专门为孩子做的菜,搭配了荷兰豆和胡萝卜同炒,营养价值更高,颜色更丰富,孩子也特别喜欢吃。每次这菜一上桌,自己大口吃菜,大口吃饭,根本不用催,特省事。牛肉价格比猪肉贵上几倍,很多新手妈妈们担心炒不好,干脆就不买,其实要把牛肉炒好并不难,现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

【小炒牛肉】

材料:牛肉200克;荷兰豆60克;小胡萝卜1根;花生油50克;盐2克;生抽1勺;蚝油1勺;料酒3勺;生粉适量;姜1块。

第一步:先把食材准备好。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第二步:把牛肉洗净切薄片,放入少许盐抓匀,再放入料酒抓匀。料酒要一勺一勺的加,等牛肉吸收了再加第二勺。牛肉切的时候也要注意,切成横条纹的炒出来才不会老。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第三步:放入蚝油抓匀。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第四步:加入适量生粉抓匀。不建议加嫩肉粉之类的,虽然可以使牛肉更加嫩滑,但没有了牛肉的原汁原味,吃起来没那么香。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第五步:倒入一勺花生油抓匀,腌制片刻。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第六步:把荷兰豆洗净,撕掉筋;胡萝卜去皮洗净切片;姜去皮洗净切片。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第七步:烧锅开,放入少许油盐,放入荷兰豆焯水一分钟,再放入胡萝卜一起焯水半分钟,捞起过凉,控干水分。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第八步:起油锅,放入姜片爆香,放入牛肉滑炒至变色。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

第九步:放入荷兰豆和胡萝卜炒匀,撒入少许盐炒匀,即可出锅享用。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品,天气越冷越要多吃。这道荤素搭配的小炒牛肉,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

这菜50元一斤,天越冷越要多吃,孩子常吃体格好,别舍不得吃!

每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的小伙伴们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,感谢您的阅读!

展开 收起

黄天鹅 可生食鲜鸡蛋

黄天鹅 可生食鲜鸡蛋

28.9元起

桂青源 可生食鲜鸡蛋 30枚 1.5kg 礼盒装

桂青源 可生食鲜鸡蛋 30枚 1.5kg 礼盒装

42.65元起

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

59.9元起

金典鲜牛奶235ml*12瓶装全脂巴氏杀菌新鲜儿童学生营养早餐奶

金典鲜牛奶235ml*12瓶装全脂巴氏杀菌新鲜儿童学生营养早餐奶

30.3元起

MAGNUM 梦龙 比利时风情巧克力 迷你冰淇淋 2口味 255g(巴旦木坚果43g*3支+卡布基诺口味42g*3支)

MAGNUM 梦龙 比利时风情巧克力 迷你冰淇淋 2口味 255g(巴旦木坚果43g*3支+卡布基诺口味42g*3支)

56.81元起

Mr.Seafood 京鲜生 进口金枕头榴莲 2-4个装 总重7kg以上

Mr.Seafood 京鲜生 进口金枕头榴莲 2-4个装 总重7kg以上

399元起

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果16粒礼盒经典果单果约80-103g水果 猕猴桃

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果16粒礼盒经典果单果约80-103g水果 猕猴桃

99.9元起

MENGNIU 蒙牛 咖啡脆皮雪糕 360g

MENGNIU 蒙牛 咖啡脆皮雪糕 360g

19.9元起

BAXY 八喜 牛奶冰淇淋 巧克力味

BAXY 八喜 牛奶冰淇淋 巧克力味

12元起

Mr.Seafood 京鲜生 国产蓝莓 12盒 14mm+

Mr.Seafood 京鲜生 国产蓝莓 12盒 14mm+

暂无报价

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果10粒礼盒巨大果 单果约146-175g水果猕猴桃

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果10粒礼盒巨大果 单果约146-175g水果猕猴桃

95元起

京百味 临安春笋新鲜现挖雷笋 4.8斤

京百味 临安春笋新鲜现挖雷笋 4.8斤

暂无报价

Mr.Seafood 京鲜生 海南老树贵妃芒 5斤 单果100g起 红金龙 芒果

Mr.Seafood 京鲜生 海南老树贵妃芒 5斤 单果100g起 红金龙 芒果

14.9元起

BAXY 八喜 牛奶冰淇淋 香草口味

BAXY 八喜 牛奶冰淇淋 香草口味

12元起

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果12粒礼盒特大果单果约124-146g水果猕猴桃

Zespri 佳沛 新西兰阳光金奇异果12粒礼盒特大果单果约124-146g水果猕猴桃

59.9元起

Goodfarmer 佳农 金枕冻榴莲 250g

Goodfarmer 佳农 金枕冻榴莲 250g

59.9元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
天猫超级红包
距结束::
每天领现金,最高24888元
红包按钮
最新文章 热门文章
2
扫一下,分享更方便,购买更轻松