春天要多喝桑葚水，桑葚的养生搭配，能让你气色好到爆！

春天要多喝桑葚水，桑葚的养生搭配，能让你气色好到爆！

现代人，家庭、生活、工作、学习各种压力山大、导致情绪起伏大、而且老熬夜、玩手机刷视频用眼多、睡不着、睡不好，这些都是肝在承受着一切，简称：伤肝。

春天属木，人的肝脏同属木，肝气在春天旺盛升发。春天绝对是养肝的黄金期！

此时借着春天之气调养，事半功倍！而桑葚这个小果子，就特别养/肝/肾，很适合春天。

《本草经疏》记载其：“甘寒益血除热，为凉血补血益阴之藥”。 桑葚吃法有桑葚干、桑葚膏，鲜桑葚保存期短且偏寒，可换用桑葚干煮茶。晾晒后寒凉性减弱，滋yin补血效果依旧。

它是黑色的，黑色入肾，也是肾喜欢的。桑葚乌黑乌黑的，闪闪发亮，像不像我们的眼睛？所以它对头发、眼睛都很好。

桑葚的养生搭配茶方——【十方益仁茶】，赶紧码住喝起来

十方益仁茶又名“人参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以试试这款十方益仁茶，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！