不求改变世界，只愿感受些震撼人心的力量

纪录片无法奢望改变世界，大多数情况只是加深对这个世界的理解，更多的了解我们生活的世界，了解生命存在的意义，了解人类自身，更好指导过好眼前的生活，个体而言是很小的改变，需要纪录片来放大意义。

1、人类消失以后（Life after people）

出品时间：2008年

这不是一个人类如何消失的故事，而是无人生活下世界的故事 ,讲述人类消失后最终世界会变成这样。

这部纪录片前前后后看了有5遍了，第一次是高考前看的，当时觉得作为物理，化学，地理甚至历史知识的课外补充而言也是不错的科普电影，各色的地貌是怎样形成的，是物理的风化还是化学的腐蚀，用科学的演示模型和现实中实际发生的无人之地演变分别模拟出人类消失后的世界，注解的语言并不难懂，也相对比较客观的阐述在看似正常运转的世界下隐藏着哪些人的默默付出。表明现实中人类的不可或缺的角色扮演，但即使是这样人类在自然面前仍旧是渺小无力的，信息量很大，值得一看。

世界将会如何？一天，10天，6个月后，1年后，5年后，20年后，40年后，50年后，75年后，100年后，150年后，200年后，500年后，1000年后，10000年后……

时间已经无用，人类不是星球的主宰。食物会渐渐腐烂，人造的电器电冰箱变成无用的铁盒，依赖人类生存的宠物会面临死亡，家鼠也并不会幸免于难。漂亮的小型犬根本无法生存，极少数宠物狗会存活下来回归原始的狩猎本性，为有限的资源而奋斗。曾经的城市会演变成垂直的生态系统，猫咪生活在城市的高处，捕食老鼠和小鸟，或能成为生物链的顶端。

人类消失后动物会向进化迈重要一步，曾经的人类存在痕迹或为动物的生活继续提供便利，如迁徙必经之路上修建的公路。害虫们迎来了黄金时代，蟑螂会改变习性，见证过恐龙的出现和灭亡，同样也可能见证人类的出现和消失。

零人口地球，全世界的灯光渐次熄灭，火力，水力，风力甚至核电站都将会何去何从？

火力发电依靠燃料燃烧，无人继续添加燃料，风力发电机需要人来维护和增加润滑，核电站核反应堆也需要降温维护，人类消失后唯一的人造光会出现在美国西南部，原因在于胡佛水坝支撑的水力发电，无人状态下仍会自动工作，最终是被微小的贝壳类生物繁殖击溃而停止工作。拉斯维加斯最后一点人造光将消失殆尽，回归最原始的黑暗。

城市会变成荒野，我们引以为傲的地标性建筑最终命运如何？

随处可见人类对自然的无力，在自然的力量下钢筋水泥也会遍布植物，野草渗透到各个区域，野火烧不尽，春风吹又生，世界在变成火海后人类的文明终会回归成尘土，猎食动物席卷重来，回归这片曾经被人类占领的土地。

40年后木制房屋被白蚁腐蚀殆尽，75年后汽车腐蚀的只剩下铁壳子，沙漠里的会保持的久一点，橡胶轮胎可能存在上千年 ；100年后地标性建筑2太空针塔，金门大桥等地标也不复存在，埃菲尔铁塔在200年后也是终将倒塌的命运。

什么能证明我们曾将存在过？什么能够记录人类文明的存在？

中国的万里长城，埃及金字塔，胡佛大坝或许万年之后还能看到，拉什莫而山的花岗岩雕像可能存在2万年以上，数字媒体，光盘寿命经不起时间的考验，我们引以为傲的先进技术远不及石刻这种保存信息的方式。

不提无线电波和电视广播，向宇宙的发射的电波在经过2万光年之后就会变成噪音。

纸质文件和影像资料，温度和湿气环境理想可以保持200-300年，环境不理想电影胶片和照片好而无电影都会化为泡影，寿命不足百年。图书会被肉眼不可见的真菌孢子滋生腐蚀，保存在沙漠中或将存在千年。

现实中窥探人类消失后的世界

1986.4.26切尔诺贝利核电站爆炸，人类撤离成为空城，被时间满满腐蚀，一窥人类消失20年后的世界，放射性物质仍旧存在，人类开始重新生活变的不可能，曾经的辐射水平摧毁了一切的生命，但人类消失后，动物植物却渐渐的生命却复苏起来。

黄兴国家公园的数据支持，狼群没有人类的猎杀会以6倍速度繁殖。

二战时的大西洋见证了动物的本能就是繁殖，海洋生物庆幸人类的消失，不再捕鱼不再污染海水，海海洋生命会很快恢复生机。

地球没有人类仍然会旋转，人类之后依然有生命延续。

2、浮生一日（Life in a day）

出品时间：2011年

如果把地球45亿年的历史压缩成24个小时，一万年的时间不过是零点几秒，人类存活在这个星球上的时间，也仅有半分钟长。

来自全球192个国家网友，共4200小时，关于2010.7.24日星期六，同一天的生活。

这是一个快乐的电影，会有一个快乐的结局

今天是最好的一天 ，今天是漫长的一天，今天是忙碌的一天，今天是普通的一天，里面出现的每个人对于这天的定义不同，但都是值得被纪念的活着的一天。

既有着起床，洗脸，刷牙，洗头，洗澡，撒尿，做饭，逛早上市场，挤羊奶，出摊每天循环往复的清晨日常，也有着第一次刮胡子的新鲜和失误，有得知怀孕的喜悦，有被求婚的惊喜，还有生命奇迹的分娩，同一个世界，不同的一天，生命每天都是未知的。

影片中会穿插着一些开放性问题，不同国家的人对于同一个问题的不同看法就是记录片的启示意义。

关于你害怕的是什么？

政治，安全和战争，是仍旧在动荡的世界中挣扎的人们的答案，但仍旧能看到阿富汗国家也有正常的一面。

相信上帝但是害怕上帝不存在，以及害怕不相信上帝的那群人，关于信仰的探讨。

可是我们还活着，上帝不会忘记我们的，他创造了我们，这就是我的信仰

还有害怕同性恋的那群人，认为这是一种病。

还害怕脱发这个世界性难题。

害怕孤独，生命短暂和临死的时候，这类很感性的回答，不论年龄和性别。

还有无所畏惧的释然……

有人害怕同性恋的同时，有人则选择正视他。

关于女性下跪文化，老年婚姻

骑自行车环游世界对生命价值的探索

2010.7.24这一天发生了德国音乐节踩踏事件。
但对于芸芸众生都是期待发生些什么的平凡的一天。

浮生一日在带我们看了世界各个角落的人们努力活着的一天之后，能够感受到生命的价值和生活的意义就是快的的电影了吧，愿每一天都是生命中最好的一天。

Love life a day at a time, boy 热爱生活 享受生命，少年
Love life a day at a time, girl 热爱生活 享受生命 女孩

3、食品公司

出品时间：2009年

肯德基的鸡六个翅膀六只腿？这部纪录片主要就是食品工业高度商业化背后食物的真相，里面不乏对于快餐连锁店和大型商超产业链的解析，或许能找到这个问题的答案。

吃的食物在过去50年的变化，食品包装掩盖了食品的来源，而食物背后的真相，一旦了解就不想吃了，虽然是10年前的纪录片但是道理和现实放到今天仍然适用。

食品供应链被少数几个跨国公司掌握和控制，食物不是来自于农场而是来自于工厂，生产和农夫及农场没有关系。以麦当劳快餐连锁店和泰森肉类供应商为代表的追溯食物生产过程和给消费者了解真相的权利。

即使不在快餐店吃饭，吃到的肉也可能来自这个系统，快餐连锁店背后的大型供应商控制着我们的食物链，占据80%的市场份额；超市里有超过47000种食物，食品上标签差异化，但是背后的公司可能却是一个。了解谁在生产食物是如何生产的，跟踪食物的来源，将会发现同一个世界，同一个食物生产链。也许是危言耸听，但是足够开阔眼界。

食品工业对于动物是种残忍的行为

用更短的时间养出3个月长成的鸡，赚取更多利润，影片中鸡虽然没有多腿多翅膀，但是生活环境堪忧，两周就完成了生命的旅程，即使病死也会被加工成肉制品，骨骼和鸡肉的发育使鸡无法支撑自身的体重，无法走几步路。

鸡农成为食品公司的奴隶，高度商业化，集约化的批量生产，少量的土地产生大量价格低廉的食物

大型跨国公司在背后支持及政府补贴推广种植玉米，90%的食物里面都有玉米或大豆成分↓

玉米便于储存是万能的原材料， 还可以作为动物饲料，牲畜甚至鱼类都可以使用，肉类的价格的降低玉米这类饲料功不可没。

但是牛原本吃草，由于玉米饲料的廉价而以玉米为主的投喂，使牛的胃部溃疡并会产生变异的菌类

粪便作为肥料，大肠杆菌会污染植物的生产，肉类会也会间接被粪便污染

食品工业导致生活方式变化

快餐店不健康食物便宜且味道不错，生产无差别又低价饱腹，高盐，高脂肪，高糖习惯偏好这三种味道，食物工业导致过度肥胖。

食物廉价却带来了健康威胁，当糖尿病成为流行病，肥胖成为世界性健康问题。收入节省在食物上却花在药物上， 我们的生活方式发生了问题。

食品标签的卡路里数据，反式脂肪酸，生产原地。酸奶标注复原乳都是在慢慢改变吧。

对效率的追求引发食品安全问题

有争议的克隆食物，有机食品也有涉及

一个碎牛肉饼里面的肉可能来自于上千头牛，无法保证食品不被污染。

被召回的食物无法保证不会再次出现在餐桌上

这部纪录片让我们了解食物背后真相后，更需要的是消费者能重视起来，靠着自身的力量促成改变国家及政府政策决定，从来改变整个食物生产链，让市场需求朝着良性的方向发展。

4、健康食品的真相

出品时间：2016年

人们要对好的食物有追求但如何通过饮食获得健康？

昂贵的超级健康食品枸杞，开心果，椰子油，甘蓝和红藜麦并不会比廉价的替代品新鲜水果，亚麻籽，菜籽油，圆白菜，珍珠大麦等更健康？

在维生素的摄入和能量的释放方面相差不大…

复合维生素，鱼油等对健康没有益处，甚至有害？只是增加了昂贵的尿液

抗氧化的果汁等并不会增加体内维生素和抗氧化剂含量，短暂增高后最终会回归体内初始水平？

抗氧化剂在胃部还是稳定的，在进入小肠中就变的不稳定并且分解了，只有一小部分进入到血液中，最终吸收可能只有1%

全谷物早餐 VS.新鲜水果+酸奶VS.烤培根和鸡蛋

通过实验对比传统的英式早餐培根+鸡蛋在饱腹感上更胜一筹，并不会不健康，而流行的全麦谷物早餐即使不是深度加工的谷物，其中的有益物质膳食纤维也不会被人体吸收，英式早餐更富含三明治，而培根这种加工的肉类食用的量并不会带来很大的健康隐患。

每天是否需要6-8杯水也待商榷，研究表明每天只需要1升水，喝牛奶比和水在补水作用更有效

咖啡，橙汁等同样有补水效果，简直给喝饮料不喝白水很大的借口

最后关于排毒产品 VS. 传统健康食物的大型早餐实验表明排毒餐除了对皮肤有一定益处外，无论在食用的幸福感还是肝功能，心率，体重等各项身体机能对比上都没有任何优势，还会导致身体疲劳等很多副作用。

通过虚拟的产品 wetter 表明食物宣传标签和高价营销策略对于健康食物选择的影响

即使是同样的水，在营销的宣传下评价完爆普通水，清爽度12%，滋润度6%，健康20%。而水本身的特点，富含电解质 酸碱平衡，也可以作为健康营销的特殊卖点。

看了这个纪录片追求健康食物和健康饮食并不难，实际上最日常的食物就可以满足身体需要，而高价购买的健康食品除了是营销的假象外，在支付高昂的费用后，并不会有额外的益处，甚至有害。

是一个会让你省钱的bbc纪录片。

5、解剖肥胖

出品时间：2016年

这部影片很震撼的，通过解剖了解一个107公斤的胖子真正的死因，60岁的她看起来死于心脏衰竭，但是随着解剖的深入我们会看到过度肥胖的状态下她的内脏器官发生的异于常人的改变，除了心脏衰竭这一死因，还有哪些也会成为最后一根稻草。

里面的很多镜头还是有点血腥的，也带我们了解了专业解剖的过程，健康形态的内脏器官应该是什么状态，哪些不好的生活习惯会带来疾病隐患，应该如何避免。

在肥胖成为世界性健康难题后，这部影片很有教育意义，不过建议有人陪同下观看。

6、海豚湾

出品时间：2009年

因为海豚湾这部电影，太地町这个日本渔村变的世界闻名了，海豚大屠杀的恶名难以洗脱。

这部影片对于环保的意义，对于世界了解海豚屠杀，海豚娱乐产业链很重要，对里克·奥巴瑞个人也极为重要。

想要阻止这一切，首先要揭露这一切，太地町只是明目张胆展露屠杀事件的揭露点而已，除此之外，在深海也有，在南极以考察名义捕捞的也有，不只是日本，在中国在其他国家类似的屠杀有且并未停止。

必须看到这一切的终结，这么说也这么为之努力着，不只是揭露抹谋杀，更想记录一些改变人心的东西。没有买卖，没有杀害，在海豚屠杀上有一点不同在于，即使给渔民同样的钱让他们停止捕杀海豚，对于他们来说这不是钱的问题，不论是延续几百年的捕鲸文化，还是海豚鲸鱼消耗掉海内大量的鱼类，都支持着他们继续这一行为。

“这是我们的传统，这是我们的文化 ”，“你们吃牛肉我们吃海豚肉 ”，即使在日本不论是捕杀海豚还是以海豚为食的都是少数人，人民更喜欢看海豚表演，即使食海豚也不是日常食物。

而海豚作为海洋食物链的顶端捕食者，含有高浓度的汞，超出健康组织规定含量的20倍。

但媒体管制媒体有组织有预谋的掩盖了真相，甚至海豚肉还出现在学校午餐计划上面……

如果海豚肉进入午餐计划后果无法想象，日本学校的午餐是强制性的，孩子们必须吃光午餐，身为父亲的两位政府官员就出来发声了。

讽刺的是支持海豚大屠杀的官员被检测出汞中毒阳性↓

宣称当地渔民采用特质的刀具，直戳脊柱大部分动物会立即死，缩短致死时间，潜台词并不残忍，并不是所谓屠杀。

但影片里对于一只逃生小海豚的死亡挣扎镜头是第一次泪崩的时候，面对这一场景，当地渔民的谈笑风生和海豚救援团队成员间的对比，真的很触动人心。

被猎杀的海豚肉免费发放给当地居民，冒充鲸鱼肉等在超市里贩卖

为什么不能放这些海豚一条生路？

和经济甚至政治无关，与大日本帝国被误导的民族自豪感有关。

这部纪录片经常被人诟病的一点在于作为纪录片而言却带有明显的导向性，不是中立的陈述。

我却认为没什么不对，有人想捕捉海豚把他们囚禁起来，有人只想给他们自由，自然是为了海豚自由而发声，一切为拯救海豚而服务。

我们以人的角度看待，以同样站在生物链顶端，同样作为哺乳动物，同样有自我意识的角度看待。瑞察·欧贝瑞给我们讲了海豚在他怀中“自杀”的故事，海豚和鲸鱼的呼吸不是自主的，当压力到达生命不能承受之重，凯西自主选择了自杀，冲浪爱好者以及历史上从不缺乏的那些海豚救人的故事，都在诉说着海豚不应该遭到屠杀，这是不人道的。

《海豚湾》的出现来之不易，是海洋保护组织OPS及身怀绝技的人们的鼎力相助，是在冒着生命危险的状态下“非法”拍摄完成。

把高清摄像机放在石头里，尽量做的隐蔽，利用各种隐藏摄像机，红外热像仪，考虑过征用卫星，使用无人驾驶飞艇拍摄，直升机航拍，不断和各方打交道，勘察地形，制定计划才得以出现。

海豚围困从每年9月持续到次年3月，成百上千头海豚被声墙围追堵截到海豚湾，驯养师挑选年幼的雌宽吻海豚圈养在水族馆，海豚大屠杀仍然存在并在继续。

因为海豚吃掉过多海洋生物而屠杀的行为本就是人类竭泽而渔的遮羞布，《人类消失之后》海洋生物会庆幸人类的消失，地球也会继续生命的延续，而除却《海豚湾》这谜一样的杀戮背后，人类为追求《健康食物的真相》，鱼翅等食品产业链的背后也是血淋淋的，但健康食物本身就是营销的宣传手段，并没有实际的益处，《食品工业》带你了解食品背后的真相，商业化工业化的产业链除了造就对于动物的残忍行为之外，还导致了一系列食品安全和《解剖肥胖》这一世界性健康问题。透过《浮生一日》，了解生命存在的意义。