只需十分钟，用平底锅就能打造一份完美早餐，满满的正能量

早餐在一日三餐中占据着最重要的位置，因为距离前一天的晚餐差不多要超过12个小时以上了，体内存储的能量已经所剩无几，所以要及时补充营养，以免出现血糖过低的现象，随之而来的是大脑兴奋性也跟着降低，造成反应迟钝、注意力不集中。早餐不但要吃，还要吃好才行，在早餐中丢失的营养是很难从午餐和晚餐中补回来的，所以我们一定要重视早餐的质量。

现在的人们生活节奏快，早上宁愿多睡一会也不想起来做早饭。所以今天小编就给大家带来一个方便快捷、营养美味的早餐选择——芝士爆浆吐司卷。光听名字就带着一丝诱惑，哈哈……土司片包裹着热狗香肠，只需要几分钟，芝士就像熔岩巧克力一样流出，搭配一杯热牛奶，让你精力充沛如满血复活。如果你已经厌倦了中规中矩的食物，不妨来一份芝士爆浆土司卷，让美好的生活从早餐开始吧！

芝士爆浆吐司卷

土司切片3片 安佳芝士3片 热狗香肠3根 黄油20克 鸡蛋一个

制作步骤：1.准备好所需食材，土司片我就是超市买来的，鸡蛋磕入碗中打散，装蛋液的容器不要太深

2.土司片用面包刀切去四边，再用擀面杖纵向、横向将土司片压紧碾平

3.先放上一片芝士，再放上热狗香肠，从下向上慢慢卷起来，最好卷紧一些

4.锅中放黄油用小火融化，将土司卷收口处放入蛋液中蘸满蛋液封口

5.然后将吐司卷放入锅中滚上一圈黄油，用小火煎至芝士融化，表面呈金黄色就可以出锅了

6.将煎好的芝士吐司卷切去两端不规整的位置装盘，可以蘸食你喜欢的酱料，番茄酱、蜂蜜、炼乳味道都不错哦！

我一共做了三条吐司卷，结果没够吃，哈哈！大家做的时候可以按照自己的需求增减食材，总之就是一片吐司+一根热狗肠+一片芝士就OK的。食材在超市冷冻冷藏品那里就可以买到，都是比较常见的。切下来的土司边也别浪费，就锅中底油煎成金黄酥脆状，味道也很赞!

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