如何打造完美床上体验？家用床垫选购攻略来喽～

哈喽大家好，我是桃子，好久不见。希望你们没有忘记我……我有几个月没冒泡过了，估计已经被忘了……

今天想和大家分享的是关于床垫选购的内容，俗话说得好：床垫选得好，老婆回家早；床垫选得好，幸福少不了。画风走向好像出了问题……咳咳，本文是正经严肃的攻略性文章，请继续看下去吧。

本文主要内容：

1、什么样的床垫是健康的

2、床垫的分类

3、床垫品牌推荐（无广告无广告无广告，纯分享）

一、什么样的床垫是健康的

1、床是越硬越健康吗？

无奖问答：什么样的床垫对腰好？可能有人会说是硬板床，如果腰疼的话医生可能会告诉你要睡硬板床，不要睡太软的床垫。但是！虽然硬板床对腰好，也不是越硬越好，直接睡木头床板那个硬度的床也是不行的。

首先，睡过于柔软的床肯定是不好的。虽然“陷在柔软的大床里”浪漫又舒适，但这种舒适是暂时的。过于柔软的床对身体的支撑力不足，躺在床上人的上半身是向下弯曲下陷的，时间长了对腰和脊椎都不好。尤其是小朋友，不能睡太软的床，会影响脊柱的发育。

但是吧，床也不是越硬越好。人的脊柱从侧面看有一个S形的生理弯曲，如果床太硬的话不能贴合这个S曲线，腰下面不能有效被支撑。我们研究生公寓的床连个垫子都没有，就一个床板，我自己买的薄床垫垫在上面，又铺了两层被子，舒适感都还很勉强。我好多同学都直接铺个薄褥子睡上面，我是相当服气的，多硌啊。

脊柱侧面图就直接上教材封面了哈哈↓

可以看下面这个图，是男女分别躺在硬床垫和软床垫上床界面的体压分布。

图片来源：任林燕,张凯婷,苏娜,王莉,朱珍珍,郭勇,陈玉霞.基于体压分布的床垫硬度对人体舒适性的影响[J].安徽农业大学学报,2018,45(06):1165-1170.

上面这个图还是很直观的，可以看到躺在过硬床垫上几个突出的点（平躺：头、肩、臀；侧卧：髋骨、肩、肋部、头）承受的压力过大，整个人受力不平均，腰也没有被很好的支撑。所以睡超硬的床很容易腰酸背痛，睡醒还是感觉很累。睡在软硬适中的床垫上整个人各个部位受力是很均衡的，腰也能被“托”住，所以总体来说还是软硬适中的床垫更有利于身体健康。

2、合适的床垫怎么选？

床垫这个东西是天天都要睡的，陪我们度过无数个日日夜夜，所以一定要耐睡。耐睡呢就是说要睡着解乏、健康，不会腰酸背痛伤害骨骼形态还有腰肌。这部分还是得看看专业人士的意见，我贴一段三甲医院脊柱康复科医生的文章大家看看。

参考文献：李德华. 我们到底要睡什么样的床？[N]. 上海中医药报,2020-03-27(005).

课代表强调两个要点：（1）床垫不能太硬也不能太软，可以用手往下压一下，陷下去的高度最好是床垫总厚度的1／3左右。（2）躺下去床垫要能和身体的曲线贴合，脖子、腰还有屁股和大腿中间这几个地方不能悬空。

每个人的身体状况和对舒适度的要求都不一样，还是要去实体店躺一躺最靠谱。别不好意思，多躺一会，好好感受一下再下手。

二、床垫的分类

现在比较常见的床垫种类有弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、慢回弹床垫、海绵床垫这几种，下面简单介绍一下每种床垫的特性。

1、弹簧床垫

弹簧床垫的承托层是弹簧，对身体的支撑力比较好。但是觉浅容易被同伴打扰的人不适合用普通整网弹簧床垫，翻个身整个床都会动。而且那种传统的整网弹簧相对比较硬，对腰的承托力会不足。但是吧，时代在进步，技术在发展，现在有独立袋装弹簧，每个弹簧是独立的，能够部分解决弹簧床垫对腰不好这个问题，翻身也不会影响到同伴。现在很多弹簧床垫是弹簧加乳胶的组合，舒适度还是不错的，乳胶的加入会让床垫稍软一些。

下面分别是宜家整网弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫的内部结构↓

2、乳胶床垫

乳胶经常和弹簧还有棕榈搞cp，这样软硬适中，支撑力好也不会太硬。乳胶垫弹性很好，能够适应人的身体曲线。但是用久了会老化，耐用性稍微差点。

雅兰的乳胶棕榈床垫↓

3、棕榈床垫

棕垫的原料是椰棕或者山棕，由植物丝状物制成。棕垫在硬度上比较硬，我个人不是很喜欢，比较适合老年人。棕垫听起来比较天然，毕竟原料是植物。但是植物纤维也不是扒下来就能用，加工成床垫的过程中用胶的话会有污染问题。要是想买棕垫的话一定要多闻多看，棕丝亚光、绵长、排列整齐比较好，不能有异味。

图片来自雅兰旗舰店↓

4、慢回弹床垫

慢回弹床垫在名字上就能知道它的特点了，压下去回弹比较慢，有很好的压力缓解性能。慢回弹床垫压力比较小，可以很好的贴合身体曲线。但是好的慢回弹成本很高，市场上的慢回弹床垫质量参差不齐，高端货又很贵。

8H慢回弹床垫↓

5、海绵床垫

普通海绵床垫价格比较友好，很柔软，是一种很“复古”的材质，我爸妈二十多年前结婚买的床用的就是海绵床垫。海绵软是软，支撑力差点，腰不好还是得睡再硬一些的床垫。

三、床垫品牌推荐

在床垫领域一分钱一分货这句话还是挺符合的，可能有一些代工厂也有好东西，但整体来讲贵贵的大牌子还是在各方面表现更优异。下面提到的牌子请把广告费自觉结一下，桃子的账号是＊＊＊＊＊＊＊。本人不是什么专业人士，就是个课代表，有疏漏的地方请大家在评论区“温柔地”指正，谢啦～最近被论文虐到想死，现在有人批评我的话我的恨意能支撑我脚趾抓地抠出一套三室一厅你信不信？严重起来一套别墅也有可能。

1、宜家

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电商参考价格：399元－5999元

预算不高的话宜家是个不错的选择，3000元以下的选择很多。宜家床垫的产品线很丰富，购买也方便，去实体店睡一觉也没人管。宜家针对床垫有25个年质保服务，但是应该很少人会一个床垫睡25年吧。

关于宜家床垫款式的选择可以参考下面这几篇站内文章，桃子在家只能用前台编辑器，插不了文章卡片，就用超链接插入了哈。

2019宜家网红床垫最新评测，贵的床垫真的值得去买吗？

睡遍宜家所有床垫，价格不超5000元的我只推荐这五个

进入中国后宜家做了哪些改变？从床垫尺寸和品质变化谈起|附床垫选购攻略

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2、雅兰

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电商参考价格：700元－10000元

雅兰是国产老牌，产品线很全面，也给国外大牌做过代工，质量还是非常好的。雅兰在首富家有旗舰店，做活动的时候还是比较“香”的。感兴趣可以去线下门店看看，多摸多看多躺躺。国产的穗宝和喜临门也不错，喜欢棕垫可以看看大自然。但是我个人对国产的慕思不是特别有好感，价格没有优势，明明是国货，偏要搞个国外老头放广告图上，就感觉好像一个国外品牌请谢广坤当形象代言人，怪怪的 。

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雅兰也给一些酒店供应床垫，比如下面这款就是皇冠假日酒店款。

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万豪同款↓

雅兰床垫万豪酒店款乳胶床垫1.5米1.8m床独立弹簧床垫席梦思3199元天猫精选去购买

喜欢硬床垫可以看看棕垫，这款一面是椰棕一面是乳胶，可以换着睡。

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3、斯林百兰

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电商参考价格：1500元－25000元

斯林百兰是英国一个很出名的百年品牌，多次被英国皇室加冕，皇室御用，还给一些星级酒店供应床垫。这个牌子1986年进入中国市场，在国内也是相当有名气的。斯林百兰嘛气质是挺足的，但价格也挺傲娇 。我特别好奇那款十来万的智能床垫睡着是什么感觉，如果有值友知道请在评论区满足我的好奇心。

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4、泰普尔

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电商参考价格：8000元－20000元

泰普尔基本可以算是记忆棉界的劳斯莱斯，原料、技术、舒适度都棒棒哒，但是价格上得一两万，喜欢记忆棉的壕可以入。如果颈椎不好可以买个泰普尔的枕头试试，比床垫便宜多了。

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5、金可儿

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电商参考价：3000元－30000元

金可儿是美国百年品牌，占据欧美品牌的第一梯队，和超级多五星酒店合作。

金可儿的产品线很全，各种款式各种风格任你选择。其中的繁星A一直是爆款，现在的繁星B是繁星A的升级款，做活动7000块左右。

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金可儿有各种酒店同款，买一个获得五星酒店体验 。

喜来登套房款↓

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迪拜丽思卡尔顿酒店款↓

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世贸希尔顿合作款↓

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世贸康莱德酒店款↓

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6、邓禄普

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电商参考价：2000元－20000元

邓普禄是乳胶床垫专家，有90多年的历史，原料、工艺都很好，就是价格比较贵。

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7、舒达

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电商参考价：4000元－260000元

舒达是美国三大畅销品牌之一，蛮高端的，和很多酒店合作，舒适度很好，现在的代言人是一只绵羊 ，有一丝丝蠢萌。

舒达有三个核心技术，分别是妙而扣连续弹簧支撑系统、舒柔绗缝层和边缘加固系统，能够保证床垫在舒适度、耐用性等各方面都表现优异。

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8、丝涟

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电商参考价：2000元－40000元

丝涟诞生于1881年，在20世纪初是美国军方的床垫供应商。1980年美姿弹簧研发成功，丝涟弹簧体系开始形成。丝涟也是和超多地标酒店和奢侈酒店品牌合作，品质没的说。首富家旗舰店最畅销的三款分别是皇室尊享经典版乳胶弹簧床垫、美梦大师精选版弹簧床垫、美梦大师奢享款乳胶弹簧床垫，这三款做活动价格在5000元－6000元的样子，有点小贵。

Sealy/丝涟床垫皇室尊享经典版双人乳胶床垫1.5m1.8m弹簧床垫7558.2元天猫精选去购买

Sealy/丝涟床垫美梦大师精选版弹簧床垫美姿感应护脊1.8m床垫5288元天猫精选去购买

Sealy/丝涟床垫美梦大师奢享款乳胶床垫1.8m美姿弹簧护脊床垫5659.2元天猫精选去购买

如果想买高端款可以考虑海淘，下面这篇好文可以参考。

主流高端床垫的选购方法与海淘攻略

9、席梦思

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电商参考价：7000元－15000元

席梦思是弹簧床垫的发明者，以至于很多人管所有弹簧床垫都叫“席梦思”。席梦思的品质非常好，其中黑标是席梦思的高端系列，有条件海淘一张收获奢华品质睡眠。可惜本人奢华不起，忍不住gucci起来，眼泪Prada prada地掉。

床垫这个东西适合的就是最好的，每个人体验都不同，光听别人说也不行，还是得实际躺上去才知道自己喜不喜欢，所以建议大家多去线下了解体验体验。我个人的建议是买软硬适中的床垫，比较健康。

好啦，这篇文章就到这了，欢迎大家可以在评论区补充。下次又不知道什么时候再见啦，拜拜～