哪款鱼胶适合小孩子长个的时候吃？一篇文章告诉你

很多家长都期待孩子，能趁着春天这一波生长力，蹿个头，但令人揪心的是，隔壁老王家的孩子一两个月就蹿3厘米，而自家娃的身高线就没咋变过。

不用着急！看完这篇文章，按照我的方法来，小个子也会嗖嗖长个！

一、品种选择

小朋友的身体就像新生的太阳，朝气蓬勃，是不需要大补的

日常推荐选择鳗鱼胶或豆仁胶。鳗鱼胶富含DHA和EPA，日常吃鳗鱼胶可以促进小朋友的脑脑发育，提高记Y力的同时舒缓用脑和用眼的疲劳

豆仁胶QQ弹弹，口感软糯。在潮汕地区也被叫做“小孩胶”，个头小，好入口，也可以做成甜品，小朋友比较好接受，在增强抵扛力方面是杠杠的。

二、不同年龄段的用量

①3岁以下儿童最好只喝点胶汤，不要吃胶肉。三岁以前的幼儿消化系统还很稚嫩，很容易出现拉肚子的情况。

②3岁至8岁的儿童，就可以开始吃胶肉了，但是次数也不要过于频繁，每次吃的量也最好不要超过10克。

③8岁以上的儿童然后消化能力正常就可以提高吃鱼胶的频次，一个月吃4-5次是没有问题的。

注意：感冒发烧期间不能吃花胶，容易加重肠胃负担，以免出现副作用。

三、食谱分享

食材：鱼胶、里脊肉、麦冬、太子参、无花果、蜜枣

做法：鱼胶提前泡发1小时左右。里脊瘦肉焯水后。所有食材放入炖锅。炖2个小时出锅加少许盐或不加。

这道汤不油腻、非常清甜，泡发过的鱼胶更是软绵丝滑。小朋友们超爱吃。

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