减脂期我们喝啥，一些小喜欢😍

减脂期的食物其实好吃又营养的类别是很丰富的，只要记住不过量不油腻或多或少都会有一定的好的变化，那么于此同时到底喝什么比较好呢？

一，白开水

规律饮水，建议每天饮用7-8杯白开水，不喝或者少喝含糖饮料，当感觉口渴的时候已经是身体开始缺水的状态了，所以一定不要等到口渴在喝水。当然，过犹不及，大量的白开水也会让我们的身体出现不好的状况，上火之类的，所以切记不要过量。

二，黑咖啡

黑咖啡可以加速我们人体的代谢，建议每日一杯黑咖啡。当然也是过犹不及，过量的咖啡会导致身体脱水，血压升高，夜间失眠呼吸短浅等现象，可以兑换牛奶一起喝

三，茶叶

关于茶叶有种说法是红茶比绿茶对女生来说好一些，因为绿茶性寒，红茶相对来说比较温和适合女生一些。我个人还是比较喜欢喝绿茶，感觉更清香一些。

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