春天了开启减脂餐：全麦吐司夹煎蛋和虾饼

大家好，我是：我叫可乐我很乖，请大家多多关注我哦。

春天都到了，夏天还远吗？各位小仙女是不是小裙子要穿起来了，一个冬天下来体重长了不少，最近开始了我的减肥大计。

早上一般是牛奶+鸡蛋、鸡蛋玉米+银耳，两个星期以后就吃的有些腻了，想着换个减脂餐吃吃，做一个全麦吐司夹煎蛋和虾饼。

全麦吐司：一个友友推荐给我的，良品铺子家的，每一个都是独立包装，打开以后真的是很香，吃起来也不是很噎人。

良品铺子黑麦全麦面包1000g/箱早餐粗粮低脂健身轻食代餐零蔗糖吐司零食24.9元良品铺子是国内著名的休闲食品品牌，除了网络销售，目前在全国大部分地区也设有门店。这款黑麦吐司采用进口小麦粉，口感细腻，麦香浓郁。规格：1000g。京东去购买

虾饼：是我从美团优选买的，是小牛凯西的儿童虾饼，因为里面含有一些玉米粒蔬菜 我感觉更好一些，一盒里面四个，放锅里直接煎一下就可以了。

小牛凯西儿童果蔬鲜虾饼早餐半成品营养新鲜冷冻虾滑虾排食材海鲜虾饼160g*1盒（4个）38.9元京东去购买

把虾饼和鸡蛋在平底锅里煎好，全麦吐司里面刷好一层花生海盐酱，把鸡蛋和虾饼放进去，一口下去真的是满满的香味和满足感，又低脂又饱腹，大家可以做起来了。