⛹🏻 打篮球🏀注意事项

2022-11-20 14:58:03 0点赞 0收藏 0评论


本人总结:打篮球🏀注意事项

首先:我们要做到避免让膝盖受到强烈刺激的动作,否则会有很大的损伤,甚至于受伤,要注意保护好膝盖关节地方,或者做一些这方面的强化练习!

篮球运动篮球运动

1、穿合适的球鞋👟

先穿上一双长袜子(保护关节),选一双适脚的球鞋,会有有一定基础的防护作用。如果球鞋不合适的话,会导致脚🦶被摩擦起泡,甚至导致水泡弄破,在这种情况下要马上用酒精擦擦消毒,然后用创可贴或者医疗布包扎好 防止感染细菌!

2、适当休息⛹🏻 打篮球🏀注意事项

不能长时间运动练习高强度的动作,这样很容易导致双脚产生疼痛。而且在打篮球⛹🏻过程中的运动是相当的激烈,也是相当的容易受伤,所以在这种情况下,应该是适可而止就好👌🏻不能过度运动。(点到为止)

3、防止手部受伤⛹🏻 打篮球🏀注意事项

在拍打篮球或者抢篮板的时候,是非常的危险!稍不注意就会导致手指挫伤以及手部扭伤的,这个时候切记不要太激烈就好👌🏻,然后发生扭伤,先用冰块敷一下,48小时之后,在用温水煮青蛙,如果非常严重,建议马上去医院检查,确保安全第一!


以下推荐商品:

1、匹克袜子男士运动袜夏季薄款羽毛球棉袜篮球跑步中筒吸汗防透气短袜 DW121011混色【三双装】 均码

2、匹克(PEAK)YH30305 匹克冬季加绒保暖护膝老寒腿男女士款骑电动摩托车防寒护关节膝盖


展开 收起

正品匹克篮球7号成人儿童小学生6号5号 室内外真皮手感之王蓝球女

正品匹克篮球7号成人儿童小学生6号5号 室内外真皮手感之王蓝球女

76元起

匹克比赛专用篮球7号球 室外水泥地户外野球反毛真皮手感成人学生

匹克比赛专用篮球7号球 室外水泥地户外野球反毛真皮手感成人学生

102元起

PEAK 匹克 PU篮球 DQ102505 棕色 7号/标准

PEAK 匹克 PU篮球 DQ102505 棕色 7号/标准

59.9元起

PEAK 匹克 PU篮球 DQ183010

PEAK 匹克 PU篮球 DQ183010

69元起

PEAK 匹克 7号篮球 DQ183010

PEAK 匹克 7号篮球 DQ183010

69元起

PEAK 匹克 运动护膝 一只装 YH31134

PEAK 匹克 运动护膝 一只装 YH31134

29元起

PEAK 匹克 7号篮球 DQ121551

PEAK 匹克 7号篮球 DQ121551

48.9元起

PEAK 匹克 篮球 DQ102704 黑色 7号/标准

PEAK 匹克 篮球 DQ102704 黑色 7号/标准

69元起

PEAK 匹克 2708 篮球 7号标准球

PEAK 匹克 2708 篮球 7号标准球

49元起

匹克篮球7号2019新款室内外耐磨水泥地学生比赛训练成人篮球正品

匹克篮球7号2019新款室内外耐磨水泥地学生比赛训练成人篮球正品

59元起

PEAK 匹克 室内外7号篮球 DQ112702

PEAK 匹克 室内外7号篮球 DQ112702

109元起

PEAK 匹克 DQ112720 篮球

PEAK 匹克 DQ112720 篮球

79元起

PEAK 匹克 成人儿童 5号篮球

PEAK 匹克 成人儿童 5号篮球

34.2元起

PEAK 匹克 7号成人篮球 DQ102702

PEAK 匹克 7号成人篮球 DQ102702

暂无报价

PEAK 匹克 7号内室外蓝球 DQ101110

PEAK 匹克 7号内室外蓝球 DQ101110

89元起

匹克PEAK比赛篮球室内外7号PU材质 路威闪现 DQ101910

匹克PEAK比赛篮球室内外7号PU材质 路威闪现 DQ101910

159元起

文中相关商品

京东 PEAK 匹克 PU篮球 DQ183010 棕色 7号/标准
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
0
扫一下,分享更方便,购买更轻松