减脂期增加蛋白质和营养的好物

在炎炎夏日来临之际，各位姐妹在开始减肥大计之际开始之前，这次是奶制品推荐。在减肥的时候最重要的是减少碳水（但是不能没有碳水哦，女孩子没有碳水生理期会不正常的）多蛋白质，而蛋白质从哪来呢？除了鸡蛋和豆制品还有就是牛奶，牛奶不仅蛋白质含量高，而且营养成分高还可以补充你在减肥过程当中的钙流失问题，及时补钙，预防骨质疏松，还能改善睡眠，改善你的失眠问题。

而我推荐的奶制品就是伊利舒化奶。

在喝牛奶的时候有些人乳糖不耐受喝牛奶会胃胀气，那么就可以喝舒化奶，甚至学生党姐妹们早上来不及吃不上早点的可以空腹喝这款牛奶。舒化奶是一款无乳糖的牛奶而且配料表非常干净没有过多的添加剂，减肥人士的必备，只有生牛乳和乳糖酶，那为什么没有乳糖呢？就是因为乳糖会被这个乳糖酶分解。因此营养细化，好吸收。而且喝前摇一摇，口感更好喝

作为一款牛奶来说它的热量和碳水含量都不是特别高，非常适合减肥人士去喝，它的口感来说也是很顺滑，口感清甜，完全不用担心那种会胖人的甜而且也可以作为减肥的小零嘴，减肥的有些姐妹不吃甜食，可能会使你的激素降低，心情不好，这款牛奶就能代替那些奶茶，如果还是想和喝茶的话，可以使用这款牛奶来和东方树叶这款牛奶兑一起喝，也算是一款低糖低脂低能量的奶茶

伊利舒化无乳糖全脂牛奶220ml*24盒整箱0乳糖部分地区12月日期96元适合乳糖不耐受人群，3.2g乳蛋白，乳糖水解，口感自然清甜。天猫超市去购买