送健康更需要送一种健康习惯——血糖仪也是种健康礼

糖尿病作为一种常见的内分泌疾病，已经成为仅次于癌症威胁着个人健康的疾病。根据美国疾控中心的数据，在过去的二十年里，确诊糖尿病的成年患者的数量已经翻倍。在美国，有大约三千八百万的糖尿病患者，并且有20%的人并不知道他们自己患有糖尿病。可是，糖尿病已经成为美国人死因中排名第八的原因，并且是导致肾衰竭、下肢截肢和成年人失明的首要原因。

美国疾控中心，关于糖尿病的数据

图片来源https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html

别以为糖尿病还是老年人的病，随着现代人的饮食、运动和休息习惯的改变各种因素，糖尿病人的患者正在逐渐年轻化。根据美国疾控中心的统计数据显示，美国65岁以上糖尿病患者，占到该年龄段人数的29.2%；18到44岁之间的糖尿病患者的占比是4.8%。

美国疾控中心分年龄段的糖尿病患者占比统计数据，数据来源https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics-report/

数据来源：https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics-report/

糖尿病一般被分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。其中，1型糖尿病常见于青少年，患病原因多因为感染，无法预防；妊娠糖尿病是由于妊娠后母体糖代谢异常而首次发生的糖尿病，是妊娠期常见的合并症之一，一般分娩后可恢复。一般关注的都是2型糖尿病，因为大部分2型糖尿病都能够预防。

对于不同的人，患2型糖尿病的概率还是有区别的。根据美国疾控中心的内容，有以下情况的人，更有可能患2型糖尿病：

• 超重人群

• 45岁以上的人

• 父母或兄弟姐妹患2型糖尿病

• 每周运动少于3次

• 产下过重于6磅的小孩（约5.44斤）

• 怀孕期间出现过糖尿病

来源:https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/about-prediabetes.html

图片来源:https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/about-prediabetes.html

虽然有诸如“三多一少”（多饮，多食，多尿，体重减少）的糖尿病典型症状来判断是否患有糖尿病，但是临床还是以血糖检测结果作为糖尿病确诊的唯一手段。由此可以看出，血糖监测对于确诊糖尿病的重要性。除此之外，血糖也是糖尿病患者日常需要监测的重要数据，控制血糖也是糖尿病的重中之重。美国疾控中心推荐的血糖控制范围，餐前血糖80~130mg/dL(约为4.44~7.22mmol/l，我国一般使用的血糖检测单位)；餐后血糖小于180mg/dL(约为10mmol/L)。

血糖控制目标，来源https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html

图片来源:https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html

对于糖尿病患者，每天记录饮食，检测血糖水平，也是及时了解自己血糖水平，同时了解自己饮食状况的良好习惯。现在血糖检测一般是有创性的末梢血糖监测，虽然有多个品牌的手表在研发无创型的血糖检测，但是准确率尚未达到医疗器械准入标准。所以，给有患糖尿病的亲戚朋友送血糖检测的设备，推荐选择有医疗器械准字号的血糖监测仪设备。同时，选择大牌的血糖检测仪，会更有保障。

国内的大牌血糖检测仪，一般有三诺、鱼跃等等；国际上的大牌血糖检测仪，一般有强生、罗氏、拜安进等等。

有了血糖检测以后，除了检测每天的血糖变化情况，还建议记录每天的饮食状况，以充分的了解异常的血糖变化的来源，从而针对具体情况，进行及时的调整，努力的控制好血糖水平，减少因为血糖异常给身体器官带来损伤。

除此之外，中国疾控中心也给出了不同地区糖尿病冬季饮食推荐食谱，大家也可以自行进行参考

中国疾控中心推荐的华南地区饮食

https://www.chinanutri.cn/yyjkzxpt/yyjkkpzx/hdjl/202312/t20231204_271105.html

对于糖尿病人，血糖控制比一些补品更重要，对于自己血糖的习惯性了解与习惯性控制，会极大减少糖尿病给患者带来的影响，因此，这个冬天，给自己家中糖尿病患者一个好用的血糖检测仪，并且陪他们认真的记录血糖与饮食，积极的去调整自己的习惯来应对糖尿病吧，送礼也是送健康，送健康也是送健康的习惯。

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