颈椎按摩器的副作用有哪些？五大坏处黑名单莫中招！

颈椎按摩器的副作用有哪些？在当代社会，职场人士面临的压力不断攀升，其中不乏长时间伏案工作的人群。这种工作姿态往往要求他们保持头部前倾，导致颈部肌肉长期绷紧，从而增加了患肌肉痉挛和慢性劳损的风险。因此，颈椎按摩器便应运而生，成了一种受欢迎的舒缓工具。可是随着颈椎按摩器市场的不断壮大，劣质产品的问题也日益暴漏，很多人因此导致肌肉损伤的事件也屡见不鲜。我作为一名资深的康复专家，我决定写一篇科普文章来帮助大家认识这项工具。为了确保我所提供的信息准确性，我投入了大量时间与精力，对市面上的多种颈椎按摩器进行了大量测试（下图是我测试过的部分产品）。下面就把我获得的知识分享给大家。

一、劣质颈椎按摩器的副作用有哪些？

颈椎按摩器的副作用有哪些？颈椎按摩器市场鱼龙混杂，劣质产品大行其道，根据相关部门的统计数据，市场上超过三成的颈椎按摩器产品属于不合格品。这些产品往往缺乏专业调试和优化的技术实力，甚至很多是“三无”产品。使用这些劣质的颈椎按摩器不仅无法有效预防颈椎病，还可能对颈部肌肉造成伤害。接下来，我们将深入探讨劣质颈椎按摩器可能带来的五大副作用。

1、损伤骨骼、肌肉、神经、血管：颈椎按摩器的电机质量参差不齐，有些使用劣质材料或力度过大，导致按摩面积范围狭窄。由于颈部骨骼、神经和肌肉等组织十分脆弱敏感，若产品选择和使用不当，则可能会对身体造成损伤。

2、诱发头痛和眩晕：一些低质量或过于暴力的颈椎按摩器，很可能会给我们带来不可预知的健康风险。这些按摩器可能会刺激到颈椎，导致脑部血液供应不足，进而引发间歇性或持续性的头痛头晕等症状。特别是那些电磁脉冲类的按摩器更需要特别小心使用！

3、造成脖子僵硬或麻木：如果您长时间使用质量差或按摩范围有限的按摩器，可能会导致脖子僵硬、部分麻木甚至疼痛不已。这些问题不仅会影响您的日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成潜在威胁。

4、加剧颈椎病症状：使用颈椎按摩器主要是通过局部传动或揉捏来进行操作。但如果使用品质较差或兼容性不好的按摩器，可能会刺激到颈椎，导致颈椎病和更严重的脖子疼痛症状。因此，在治疗时需要选择适合自己的按摩器，以避免对颈椎造成伤害，同时有效缓解颈部疼痛。

5、导致肌肉纤维化和萎缩。使用不当的颈椎按摩器或未经过技术调校的产品，甚至是错误、过度使用都可能会对肩颈部肌肉造成严重损伤。这些不良后果包括肌肉萎缩、疼痛和僵硬等，给身体带来极大的负担和困扰。虽然发生这种情况的概率并不高，但我们仍需引起足够的注意，并选择适合自己身体状况和需要的按摩器材进行正确使用。

二、小心这四大黑名单颈椎按摩器，会伤肌肉！

颈椎按摩器的副作用有哪些？看完前面的描述，相信大家对劣质颈椎按摩器的副作用应该有了更加深入的了解。为了搞清楚颈椎按摩器副作用的本质，我收集了大量颈椎按摩器的负面评价（整理如下图），发现劣质颈椎按摩器基本都会伤肌肉，下面我就为大家列举这四大黑名单产品。

1、精度差的颈椎按摩器。如果使用这种类型的产品进行按摩，则可能会对肌肉、血管和神经造成损害。由于这些部位非常敏感，如果使用精度不高的产品进行按摩，则可能会导致偏离目标区域，并降低效果并对肌肉造成伤害。

2、过于强调按摩的深度和力度的产品。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于强调按摩深度和力度的产品，而是选择更好地平衡了按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

3、过多不实用功能颈椎按摩器。很多产品会添加各种功能来吸引消费者，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的功能，这些功能会降低产品内部稳定性和可靠性！导致精准度和均匀稳定性差，性能下降，使用会伤肌肉，也大大缩减产品的寿命。

4、贴牌的颈椎按摩器。许多价格低廉的颈椎按摩器都是代工产品，技术水平较低。这些产品的按摩范围和性能均匀性通常不理想，导致按摩力度不够、衰减程度高，容易对肌肉造成伤害。

三、颈椎按摩器的三大种类

颈椎按摩器的副作用有哪些？要想全面了解颈椎按摩器，首先我得了解它的种类，优秀的颈椎按摩器能利用先进的技术，模拟专业按摩师的手法来缓解颈部疲劳、僵硬，促进血液循环，以及舒缓肌肉紧张。但每种颈椎按摩器也都有优劣，只有深入了解才能做出正确的判断。下面我就为大家介绍三种颈椎按摩器。

1、脉冲式按摩仪：这种产品是通过微电流来缓解肌肉疼痛的方式，实际按摩效果比较一般，而且一般适用于皮肤对电流不敏感、追求时尚的年轻人，很多反馈电流刺激疼痛，无法适应，长辈的接受度不高。它的优势主要是颜值好看，便携性好。

2、垂直冲击式：该产品类似于按摩仪，通过高频快速连续的机械垂直律动，将压力逐层传导至深层肌筋膜组织，从而实现对紧张僵硬肌筋膜的松弛作用，并取得较佳效果。

3、仿真人揉捏式：这种产品模拟人手来舒缓肌肉，它是通过电机带动按摩头模拟人手对肌肉进行揉捏放松，也是目前舒适度、按摩效果最佳、主流的一种形态。

四、优质颈椎按摩器五大优势

颈椎按摩器的副作用有哪些？劣质颈椎按摩器确实有很多副作用，优质的颈椎按摩器却完全没有这些担忧。事实上，颈椎按摩器是一种常见的缓解颈椎问题的工具，经过深入研究和实践，我们发现优质颈椎按摩器不仅没有副作用，而且还具有多种优势。根据相关网站数据，我国颈椎病患者的数量已经接近惊人的2亿大关，而优质颈椎按摩器在预防颈椎病方面确实有着举足轻重的作用。下面我就为大家详细介绍优质颈椎按摩器的五大优势。

1、帮助你解决睡眠问题。现在很多人都会出现失眠多梦的现象，而颈椎按摩器对头部、颈部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地缓解人的睡眠问题，能帮助人快速进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状。

2、纠正肩颈部位肌肉的压迫。在日常生活中，我们经常使用手机、电脑，需要长时间坐在桌前进行工作、学习或娱乐等活动。这些活动会给我们的肩颈肌肉造成巨大的压力和紧张，长时间下来可能会导致肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。为了缓解肌肉过度紧张、预防和缓解疼痛，同时放松过度紧张的肌肉，使用颈椎按摩器是一种有效的方法。

3、缓解颈部酸痛和身体疲惫感。颈椎按摩器对于肩颈部位的酸痛具有出色的功效，同时也能有效缓解落枕后颈肩部位的运动受限。对于长时间坐在椅子上不动或长期伏案工作的上班族、老师和司机等人群，颈椎按摩器是一款非常优秀的产品。

4、可以有效预防颈椎疾病。国人90%以上都有肩周炎，颈椎按摩器在使用的时候能够极大地缓解颈部的疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，所以对于预防颈椎病有非常不错的作用。

5、促进血液循环，让身体更健康。颈椎按摩器采用揉捏和传递的按摩技术，可以刺激颈部血液循环，缓解头痛、头晕等不适症状。这些症状通常是由于气血不足或不畅所引起的。这有助于改善睡眠质量，为大脑提供充足的营养，长期保持活力，使身心得到极大的放松。

优质的颈椎按摩器确实是颈椎病患者的福音。为了帮助大家筛选产品，我深入研究了众多权威评测机构所提供的宝贵数据，下图展示了一份由权威机构发布的评测报告，供各位参考。

在众多品牌中未野AGVIEE脱颖而出，这得益于他们对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉的极致追求！“非常规”未野是唯一的极限运动和康护理疗品牌，作为“不伤肌肉”技术的开创者，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员、运动烧友喜爱，罕见获得CCTV荣誉展播推荐。其按摩性能拔尖且实现肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测，比大多数同类竞品深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，且可降低97.2%的肌肉损伤率！无论是核心的按摩精准度、按摩面积/深度还是传动稳定性等均系千元内最强，兼容性拔尖适合全家人使用，也超适合作为礼物送人。它家还研发创新式TRX穴位点阵按摩技术，大幅提升睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，未野从不做广告，但备受理疗师、运动员等的追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

为了实现高性能与不伤肌肉的安全，他们砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证。未野还开创性研发十大高性能与不伤肌肉黑科技，比如双通道核定传动技术、ARS牵引调校技术等，按摩范围提升52%，力度均匀性提升78%，实现发烧性能精准不伤肌肉！

还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。如果对于性能方面没有那么严苛的追求，小米也可以列入选项。

五、优质颈椎按摩器的八大选购技巧

颈椎按摩器的副作用有哪些？读到这里相信大家应该都清楚了。因此，在选择颈椎按摩器时必须保持高度警惕。市场上充斥着大量品质不合格、伪装成高品质大牌产品的商品，这使得消费者在挑选过程中面临着极大的挑战。为了帮助大家更加轻松地选择到优质颈椎按摩器，我为大家总结了以下八大选购技巧。

1、专业品牌：选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、价格要合适：不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

3、要耐用可靠：耐用可靠性是极为重要的一个标准，然而，许多颈椎按摩器过分强调各种花哨的功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等，这些功能会大大降低颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性。这将极大地缩短颈椎按摩器的使用寿命，同时也会影响按摩的准确性、均匀性和稳定性。

4、按摩揉捏精准度要高：为了保证肩颈部位按摩的有效性，我们需要挑选具有高精度的颈椎按摩器。由于肩颈部位的肌肉、血管和神经都非常敏感，如果按摩器的精度不高，会导致肌肉损伤，从而降低按摩效果。因此，我们需要选择具有高品质电机和技术调教的颈椎按摩器，以确保按摩的精准度和效果。这是由电机性能质量和品牌技术调教所决定的。

5、按摩深度和力度要适中：在进行按摩时，我们应注意按摩的深度和力度，不一定越强越好。因此，我们应避免选择那些过于强调按摩深度和力度的产品，而是选择那些能兼顾按摩力度和舒适度的产品。如果我们选择了力度过大的按摩产品，可能会导致按摩时感到疼痛或肌肉损伤，这样反而会让肩颈更加不适。因此，我们需要谨慎选择按摩产品，确保它们能够提供适当的按摩力度和舒适度，以达到最佳的按摩效果。

6、要选择双电机产品：我们在选择按摩器电机时，应该优先考虑双电机系统，而不是单电机系统。因为相比单电机系统，双电机系统可以有效减轻电机的负荷，提高动能利用效率。此外，双电机系统在长时间使用中，传动衰减度更低，使用力度更加稳定，整体噪音更小，使用寿命也更长。因此，选择双电机系统不仅能带来更好的使用体验，还能延长按摩器的使用寿命。

7、佩戴要舒适：颈椎按摩器的佩戴舒适性非常重要，比如与皮肤接触的材料选择，材料的透气性、夹脖的松紧度，肩颈的拖重感等。

8、按摩面积范围要合适：按摩的范围、按摩头数量、分布方式以及传统按摩原理密切相关。为了能够有效按摩到斜方肌，建议选择四个按摩头，并采用梯形分布方式。如果按摩头分布过于密集，按摩面积范围会受到限制，从而影响按摩效果。

颈椎按摩器的副作用有哪些？劣质颈椎按摩器会严重损伤我们的肌肉，优质颈椎按摩器却能给我们带来诸如：预防颈椎病、缓解肌肉压迫、促进血液循环、提高睡眠质量、缓解身心疲惫等好处。因此我一定要谨慎选购，注意要选购有研发实力且不伤肌肉的专业品牌产品。这样才能挑选出具有卓越按摩和护理能力、质量上乘且技术领先的优质颈椎按摩器。