买床垫速通篇｜选床买硬床还是软床？乳胶好还是记忆棉好？根据睡感选对床垫，不走弯路

大家好，我是躺哥。今天更新一下内容，拎出几个比较重要、经常有人问躺哥的话题，来重点分析，希望能从多角度、更好地帮助各位选购好床垫。

一、买硬床还是软床？

有的人睡硬床不是肩膀疼就是屁股疼，有的人睡惯了硬床之后睡软床反而浑身酸痛。

所以关于要睡软床、还是硬床，不同人有不同情况，这是没有标准答案。而出现这些情况，主要原因是：人的体态和睡眠习惯不同。

我们躺在床上的时候，由于身体是有自然曲线的，上背部和臀部会突出，从而仰卧时，我们臀部和上背部受力明显，腰部都是悬空的，那么对于瘦人来说躺在硬床上自然会感到屁股疼和压肩；但是，对于肉肉的人来说，因为腰线不明显、又有肉做支撑，所以无论是仰卧还是侧卧，都不会有太大的受力感。

❓但普遍都说睡硬床会比较好，这是为什么呢？

躺哥在这里就要说清楚一个关于床垫的误区——床垫最重要的是支撑性要好，但支撑性不等于硬度！而是指：对身体有效的承托力。

太硬容易悬空，太软容易下陷，好的支撑性就是要该强的地方强，该弱的地方弱，比如我们胸臀位置突出，重量较大，支撑就要弱一点，弹簧被压缩进去；而腰部是凹进去的，力量较弱，弹簧不被压缩就能支撑住腰部，这样整个身体就保持在同一个水平线上，没有悬空没有凹陷，是健康的睡眠状态。

很多人在线上买床垫的时候也没有经验，不知道软硬如何是好，除了根据个人喜好外，躺哥也介绍一个方法：

根据BMI指数挑选床垫

先给大家简单科普一下什么势“BMI指数”，英文全写为：Body Mass Index（身体质量指数），是目前国际上常用的——衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，其公式为：

BMI = 体重（公斤）÷{身高（米）^2}

例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI为：70÷{1.75^2}=22.86

然后，根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的BMI指数范围可以分为以下几类：

那么对应的睡感则为：

不过需要注意的是，BMI指数只是一个参考值，它不能完全反映一个人的体脂比例或肌肉量，因此在某些情况下可能不够准确。

例如，运动员或健身爱好者，可能因为肌肉量较大而BMI偏高，但实际上他们的体脂比例可能很低。

二、乳胶好还是记忆棉好？

这两个就像汤圆吃甜的还是咸的一样，常被用来比较、讨论。但很多人也说不准在睡感上具体有什么区别。

先说 乳胶：

原材料是天然乳胶+少量化学辅料，睡感较软，不是记忆棉那种棉感，回弹性和支撑感较足，不会有陷入感。

然后看 记忆棉：

原材料是从石油里提炼出来的，使用了大量的化学辅料，睡感非常松软，慢回弹的特点，回弹力几乎没有，只有承托没有支撑力，但包裹感和舒适性非常强。

两者性能对比：

• 弹力： 乳胶 > 记忆棉

• 柔软度： 记忆棉 > 乳胶

• 支撑力： 乳胶 > 记忆棉

• 包裹感： 记忆棉 > 乳胶

另外，两者争议最多的就是透气性和使用寿命。但根据实验，记忆棉和乳胶的透气性相差并不大。

还有人说乳胶容易粉化、掉渣、寿命短？

其实是因为很多厂商为了降低成本，会加入滑石粉减少了天然乳胶的含量，而真正的天然乳胶不暴晒的话，使用10年是没有问题。

所有的填充材料都有自己的使用寿命，海绵也会氧化发黄，逐渐变薄失去柔软性。很多高级酒店的床垫都有报损周期，8-10年不等，千万别想着一步到位。

那么到底哪种材料更好呢，这种说法是不存在的，每个材料特性不同，能符合我们睡感的就是最好的。

简单一句话：

如果喜欢Q弹一点，支撑感足的就选乳胶，如果喜欢柔软、包裹感强的就选记忆棉。

◎ 小总结：

1、软床还是硬床？

要根据我们身形体重和睡眠习惯选择，重点看支撑性。一般体重轻的选弹簧软的，体重大的选弹簧硬的。

2、乳胶还是记忆棉？

两者透气性和使用寿命相差不大，重点根据自己的睡感喜好选择，最直接的方式是去试躺，即时感受到的睡感就是材料的睡感。

三、床垫推荐实录

◎ 1、【适中】睡感的床垫推荐

● 预算3,500¥左右——西屋 S2plus坠梦

特点：弹簧分区再进阶，三种不同高度、不同线径的弹簧组成，支撑承托更有针对性；更多的舒适性与支撑性；180天免费试睡。

• 采用的是500g针织抗菌防螨面料，实现了睡感沉浸感强+干净卫生的睡眠环境。

• 绗缝层跟填充层的配置比较厚，用到了波浪海绵＋2cm乳胶（泰国进口乳胶原液含量大于90%）＋1cm超柔海绵，从而打造出整体适中的睡感。

• S2plus作为S2pro的升级更新款，支撑层创新性用到了「钢琴独立弹簧」，多区高低分布，实现了更好的舒适性与支撑性。如果你是需要适中偏硬一点点的睡感，怕太平、太硬的床垫会睡得不舒服的，比如一些瘦子；又或者是喜欢侧睡，但睡醒后臀部、腿部、特别是肩膀特别酸痛的人。

• 还有跟孩子睡、或者夫妻两人一起睡，这款用到了创新性的钢琴独立袋装弹簧，多区高低分布，在保证了抗干扰性少影响睡伴的同时，给予更多的舒适性与支撑性；三分区的设计也恰到好处地适应腰部的需求。

● 预算3,000¥左右——蓝盒子 Z1

特点：卷包方式发货，方便上楼、入户，面料可拆洗，填充可调转调节睡感。

• 天丝面料质感好。填充层做得比较简单，两层海绵：一层是3cm的记忆棉，另一层是2.5cm高支撑海绵，透气性上还不错，材料比较过关。

• 独立袋弹簧层做了三分区的设计，中间区域线径2.2mm，两边2.0mm，较常规设置。组合起来的睡感不硬不软，属于适中。

• 作为一款卷包床垫，做了10cm的护边进行加固，用的密度较高的海绵，稳固性在卷包床垫里面算很不错了。而且在拆封后的还原性比较好而且快，所以大雄也认为比较值得推荐。

• 各位经常问到蓝盒子的朋友如果喜欢的话可以放心购买。

● 预算4,000¥左右——丝涟 朝夕

特点：能以较性价比的价格，体验美姿弹簧，睡感软弹贴合舒适。

• 朝夕采用美姿弹簧，灵敏贴合身体曲线，能够根据人的体重和形态，从而提供精准的支撑。在人体躺下时，根据身体的曲线和重量分布，自动调整支撑力度，确保身体各部位都能得到合适的承托。

• 朝夕是一张双面可睡的床垫，能满足不同人群对不同软硬度的需求：白色为朝面，睡感偏硬；黑色为夕面，睡感适中。床垫使用者可以根据自己的需求切换。

• 朝面沁爽面料可以调节睡眠燥热感，让睡眠环境更舒适；而夕面采用益爽护盾面料，包裹感更好，并且中央乳胶也加强了腰部的承托。

◎ 2、【适中偏硬】睡感的床垫推荐

● 预算3,000¥左右——西屋 G3pro+

特点：床垫外观高档；睡惯偏硬床垫的，换新床垫首选，透气好，有支撑。

• 面料层主要采用400克重的抗菌防螨针织工艺，实现了较好包裹感的同时，对皮肤敏感的人群也比较友好。在外观上采用深色，显得特别与耐脏。

• 绗缝层除了200g丝绵，还用到了3厘米的波浪海绵，多触点的立体支撑，分散躺下时身体的压力。加上进口泰国乳胶含量≧90%的乳胶组合，提供足够的回弹性与包裹支撑性。

• 1cm的空气纤维：区别于传统棕垫不贴身的死硬睡感，G3pro+就是在保持支撑力和抗干扰性的同时，更贴合脊椎生理曲线，“硬而不僵”。

• 针对国人喜欢睡硬床的习惯，给人的反馈非常好。所以这款G3pro+，我会比较推荐给一些比如：久坐久站的上班族，经常开车的老司机，或者一些腰部不适，想要换一款对腰好的床垫的人进行购买。平时喜欢睡偏硬睡感床垫的朋友，选择这款也不错。

● 预算3,000¥以下——喜临门 漾pro

特点：大品牌，用料丰富，睡感实在；价格一直在往下探，性价比较高。

• 喜临门的漾Pro主打通过雪顶棉、凝胶记忆棉、羊绒面料，以及X-90°透气芯材等配置，来实现睡感舒适性以及透气排湿性的特点。用到七分区弹簧，但我之前讲过，其实意义不大。

• 另外比较用心的是，用到了7cm护边海绵+钢围边进行床边的加固。

• 有正反两面不同的睡感，可以通过前期的试睡找到适合自己的睡感。比较推荐平时睡觉出汗量大，或者处于比较潮湿闷热地区的朋友购买这款。另外，喜临门的漾Pro是没有乳胶层的床垫，一些不喜欢乳胶的朋友选择这款也不错。

• 很多人会在喜临门白骑士、旧款的漾，还是新款的漾Pro中纠结，我的购买建议是：漾Pro > 漾 > 白骑士系列， 因为漾系列的面料跟弹簧分区更好；漾系列中，则优选Pro，Pro采用纤维支撑材料，更环保、舒适、透气之余，不是黄麻那种的死硬支撑，有点弹性，对腰椎也会更好一些。

● 预算3,000¥以上——栖作 旷野

特点：可拆卸设计，睡感可调节。做工细节都很不错，环保性佳，是最大卖点。

● 预算4,500¥以上——西屋 S5

特点：G3pro+进阶版，加厚3D材料层，舒适支撑，透气性佳。

• S5硬度官标去到8，但我体验的话在7左右，因为绗缝层里面包含了3cm波浪海绵，表面十分饱满，属于硬中带包裹舒适，不会硬硌的那种。是专为喜欢睡硬床、腰突、久坐人士设计的一款床垫。

• 和大部分棕榈硬床不同，西屋S5采用3D新型材料进行硬支撑，和棕榈相比具有更多优点。2cm厚的3D新型材料，回弹性佳而下压不陷落，承托整个身体。并且和传统棕榈相比，3D材料透气性极佳，环保无异味，也不用担心受潮生虫等等。

• 填充层还有1cm进口乳胶在3D材料上面，来提供更好的包裹跟释压。

• 再看看弹簧层，则用到了1400枚数量的独袋弹簧。弹簧数量越多，给你支撑就更细化、精准。

● 预算4,500¥以上——舒达 京致II

特点：用到了舒达专利妙而扣弹簧的升级-妙乐扣弹簧，中区加密承托腰脊，更强而有力地稳定撑腰。

• 比较特别的是，京致II这款床垫于人体肩部下方，增加了一层舒脊芯层，进行横向承托填充，使得肩背贴合，不易悬空。

• 弹簧采用Z字型的双三角设计，立体承托，稳固耐用不易塌陷，床网中区1/3处加密排列，给予腰部和臀部额外承托，承托腰脊强而有力稳定撑腰。

• 床垫的四周也进行了加固，保障了舒睡面积，翻身不易滑落。

◎ 3、【适中偏软】睡感的床垫推荐

● 预算3,000¥左右——梦百合 朗怡

特点：梦百合的爆款；主打0压深睡体验，适合大部分人的床垫。

● 预算5,000¥以上——西屋 S3永恒纪念款

特点：双层弹簧设计，总计多达4883枚的独立袋装弹簧，贴合度高，睡感强。

● 预算5,000¥以上——金可儿 繁星A+

特点：酒店睡感，偏软舒适，适合喜欢酒店睡感需求的人群。

◎ 4、【硬】睡感的床垫推荐

● 预算3,000¥以上——西屋 K3稚梦

特点：采用了3D材料、主打偏硬、透气，还有防水设计；适合未成年人、中老年人，或者一些偏好硬垫的选择。

• 面料层用的是杜邦Tyvek ADM面料，通过中国疾病预防控制中心检测，100%防螨，透气。

• 填充层增加防水层功能，可单独拆洗，平时尿床清理起来也比较方便。

• 2cm的3D材料，透气性佳，满足宝宝新陈代谢快的特点，始终让宝宝保持干爽舒睡眠。

• 支撑层：754组2.3mm线径的独立袋装弹簧，在支撑性足够，可以比较好的兼顾到3-18岁年龄段人群的使用需求，性价比很高。

• 独立袋装的抗干扰性与静音性，宝妈不用担心翻身会弄醒宝宝。

• 围边升级8cm加厚护边，强化承托，侧翻防掉落。

● 预算2,000¥左右——大自然 A1

特点：薄棕垫可放心之选，较好满足榻榻米、老人长辈需求使用；价格虽稍贵，但品质有保障。

● 预算1,500¥左右——雅兰 致爱黄麻版

特点：添加了一些银离子属性，更好防菌；黄麻的品质好。

• 面料布嵌入Ag+银离子，打造防护级抗菌属性，帮助强效抑菌，打造洁净睡眠环境，为使用者提供深层守护。

• 采用孟加拉进口天然黄麻，属于自然产物，更环保让人安心；经过（无胶水）高温热压，使黄麻纤维自然弯曲。黄麻内呈八角中空结构，透气干爽不易产生霉菌。

• 床垫四周以高密度海绵加固，耐用不易塌有效防磕碰，保护孩子免受伤害。