排名前十深海鱼油品牌推荐，鱼油虽好，但切记摄入过量

随着大众对养生内调的关注度增加，许多家庭开始将鱼油作为日常营养保健品。鱼油为何受到如此广泛的欢迎？其主要成分Omega-3是一种人体必需的脂肪酸，对于身体健康至关重要。但由于自身无法合成这类营养素，需通过日常饮食摄取。Omega-3有助于血脂和血压、视网膜及大脑以及抗发炎等都有相当积极的作用。

然而，到了2024年，市场上鱼油产品的质量参差不齐。为了帮助消费者选择，我们精选了2024年十大高纯度畅销鱼油品牌，这些品牌以其出色的品质和精准的配方赢得了广泛赞誉。在介绍这些品牌之前，让我们先深入了解一些关于深海鱼油的重要知识。

一、鱼油和鱼肝油一样吗?

与“鱼油”相关的名称很多，关于鱼肝油和深海鱼油，人们常常分不清楚，都以为是同一个产品。让人选择时充满困惑。不过，虽然名称很相似，但实际上却有所不同。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，主要关注视力及骨骼发展。

深海鱼油与鱼肝油是完全不同的两种产品。

深海鱼油富含ω-3不饱和脂肪酸，主要含有二十二碳六烯酸（简称DHA）和二十碳五烯酸（简称EPA）两种营养物质，主要体现在心脑血管健康，皮肤以及视网膜。

二、为什么要吃深海鱼油？

深海鱼油的主要成分omega-3、不饱和脂肪酸(EPA和DHA)，是必需的脂肪酸，对于人体健康方面起着重要作用，omega-3还有一种营养物质是DPA,虽然它没有EPA和DHA那么广泛被人熟知，但是DPA的加入，会让EPA和DHA更好地吸收，另一方面，DPA对于血压血压血管方面效益是EPA的10倍-15倍强力剂，对于心脑血管人群，“三高”人群尤为受益和被追捧。

因为人体自身不能合成且无法长期储存，所以需要每天补充。

富含omega-3的食物主要是深海鱼，如果无法保证每周吃2-3次深海鱼，深海鱼油是很好的omega-3来源。

EPA和DHA是深海鱼油的营养精华所在。其中EPA被称为“血管好帮手”，有助于血管血压血液等。DHA被誉为“脑黄金”，是大脑活跃、生长及运动不可缺少的物质基础。

EPA、DHA存在于深海浮游的植物和海藻中，通过食物链传递，但由于食物的富集作用，深海的大鱼体内重金属含量也可能较高。

而深海小鱼生长周期很短，体型只有3-5寸，会大大减少重金属的富集，更放心。

三、确定适当剂量

每个人的身体状况和营养需求都不同，因此在开始补充深海鱼油之前，最好向专业认识咨询并确定适当的剂量。通常，一般成年人每天可以补充1000-2000毫克的深海鱼油来满足身体的需要，摄入过低也会影响效益。但如果有特殊情况，比如怀孕、患有或正在服用其他药物的人群，建议在专业的指导下进行调整。

四、高纯度十大鱼油品牌推荐

高纯度鱼油，通常指的是鱼油中Omega3含量，一般来说，Omega3纯度在80%+的产品，对大脑，血压，血液，血管等能起到一定效益，而纯度高达90%以上，对人体吸收效果更好，而且长期服用对身体无负担，价格会较贵。除了高纯度鱼油外，普通鱼油30%浓度，价格虽然便宜，但过多服用可能会增加不饱和脂肪酸的摄入，反而对心血管健康不利。

今天小编想给大家推荐2024年高纯度十大畅销鱼油，这些大品牌凭借卓越的质量、精确的配比广受好评。

1、维多能小金装鱼油

上榜理由：

维多能小金装鱼油每份鱼油Omega-3纯度含量达到95%，是一款真正的高纯度鱼油。在《中国成人血脂指南》中指出只有Omega-3纯度大于90%的鱼油，才具有真正意义上的对于血脂血压血管血液有显著效益。其萃取方式采用rtG技术，利用多级分子蒸馏技术，在去除鱼油内多余杂质的同时，最大限度地保留了鱼油中的Omega-3等营养物质，大大提高了产品的吸收率和功效。每份（2粒）含量高达1245mg，符合中国营养学会公认成年人每日需摄入>1000mg，此款效果更明显。

比起市场常规仅含EPA+DHA的鱼油，维多能鱼油突破性添加了DPA成分，别看只有30mg,不仅激发EPA和DHA的吸收效率，通过EPA清除血管垃圾，DHA细胞活跃，DPA能有助于血脂和心律情况，三者各司其职，能全方面有助于心脑血管问题。而且由美国心脏协会前主席根据多年的临床实践建议的科学配比，EPA和DHA比例3:2进行配制能让人体更好吸收这些营养物质。

2、健安喜 皇冠97鱼油

上榜理由：

这款皇冠97鱼油其纯度达到97%，经过IFOS检测五星认证，可持续且可追溯，从最高质量和最可持续的秘鲁海域的深海小鱼提供尽可能最好的鱼油。产品采用rTG萃取，可去除鱼腥味和杂质，吸收效率是EE型(乙酯型)的3倍。每份两粒 Omega-3含量高达1230mg，含有丰富的 EPA 和 DHA，特别添加DPA，脂质代谢的功能是EPA的10-20倍，呵护心脑眼，对调节血脂也起到积极作用。

3、金凯撒 MeaQuor1000鱼油

上榜理由：

金凯撒MeaQuor1000鱼油纯度高达95%，Omega-3成分包含450mg的DHA和550mg的EPA，有效清扫血管垃圾，以免血液堆积，对于血脂起到积极作用。原料采用挪威深海野生小鱼，获得IFOS五星认证，适合用脑较多的年轻人以及上了年纪的中老年人。

4、WHC 小红帽鱼油

上榜理由：

WHC通过其先进的生产工艺和特制的生物酶，采用TG结构作为Omega-3载体，其自然形态更易于人体吸收，但rTG结构Omega-3纯度高于普通TG结构2.5倍,有效纯度达95%以上。产品原料选自秘鲁智利渔场，截取的深海小鱼肉质鲜美，营养价值高，萃取的鱼油获得国际权威公认IFOS认证，放心购买。

5、viva naturals 鱼油

上榜理由：

OMEGA-3 有助于心脏、眼睛、大脑、皮肤和眼睛，科学表明，并有助于保持健康随着年龄的增长带来的皮肤和视网膜问题。Viva深海浓缩鱼油中的 omega 3 脂肪酸总量高达1242mg，是普通鱼油的10倍，每粒含有284mgDHA和750mgEPA，有效含量可达89.5%以上，额外添加了25mg的PDA，促进DHA和EPA吸收效果更佳。

6、欧淬恩 小金砖鱼油

上榜理由：

欧淬恩是四川企业生产，是国内首款达到90%+纯度的鱼油产品，产品主要针对血脂高人群，全为高浓度鱼油，不适合母婴使用。 欧淬恩小金砖鱼油也是一款超高浓度的鱼油，其1g规格胶囊含有900mg乙酯型Omega-3，内含400mg EPA和320mg DHA，纯度达到90%+。除了纯度方面，欧淬恩鱼油杂质含量也非常低，在SGS和NT检测中，均未检测出重金属和多氯联苯等污染物。在包装方面，欧淬恩采用双冷铝独立封存，能有效隔绝外界环境，防止鱼油氧化，整体包装非常精美，适合送礼。

7、澳佳宝 三倍鱼油

上榜理由：

澳佳宝深海鱼，一粒含有1500mg鱼油带有三倍浓缩Omega-3，比起同等含量的鱼油，这款鱼油的其他油脂含量仅为普通鱼油的29%，吸收效率是普通鱼油的三倍，有助于轻微关节问题的人群和有助于血脂和心脏情况的人群。其品质非常好，是因为采用独特寒流的秘鲁渔场，盛产富含DHA EPA的冷水深海小鱼，生长周期短，处于食物链底端，远离重金属，因此鱼油质量安全可控

8、自然之宝 鱼油

上榜理由：

自然之宝这款深海鱼油主要是针对三高，是甘油三酯型鱼油，适合中老年人群。每份鱼油含量2400mg，是其他鱼油产品含 EPA/ DHA 的两倍，有助于心脑血管人群。采用肠溶性软胶囊，避免鱼腥味过重，蒸馏提纯去无腥，而且比较好服用。

9、 NYO3诺威佳 95%高纯度深海鱼油

上榜理由：

NYO3深海鱼油的纯度在95%，采用先进的rTG萃取及过滤工艺生产，是一款高品质高纯度双高产品。原料来源于深海野生鱼，稳定性强，具有超强的吸收能力，可提供许多众所周知的健康益处，如有助于维护眼睛和大脑，还有助于心血管健康，辅助血脂，降低成年人心血管问题发生风险等方面。

10、OmegaVia 97%高纯度鱼油

上榜理由：

OmegaVia深海鱼油连续14年都获得国际鱼油标准机构IFOS的最高5星质量评级，其有效含量和纯净度，都居市场很高水平，生产的批次产品纯度会在92-96%之间波动，并且能具体可查看检测报告。产品采用食藻小鱼原料，用rTG型结构，高纯度更容易和更快被人体吸收。该款还按照EPA 780mg :DHA260mg≈3:1的黄金比例，满足人体每日所需1000mg的Omega-3摄入，深得营养师和专业人士的推荐。

总结

当挑选高品质鱼油时，消费者需要综合考虑多个关键因素，包括原料来源地、提炼技术、产品的纯净度与浓度，以及品牌的认证情况和市场声誉。在众多鱼油产品中，高纯度鱼油格外受到青睐，因此这十款精选的高纯度鱼油推荐具有重要的参考意义。特别是维多能小金装鱼油，在成分配方和实际功效方面表现突出，而GNC、金凯撒、WHC等品牌也同样值得考虑。顾客可以根据个人需求和偏好做出选择。