流水记录2019济南越野挑战赛50KM

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其实报名2019济南越野赛很意外的,这场比赛并没有在最初的计划里。

去年跑了崂山50公里越野后,就喜欢上了这种在山野里奔跑的感觉。

年初时给自己定下的年度跑步目标是全马跑进330,再跑一场100公里的越野跑,330的目标已经在上个月的无锡马拉松完成了,100公里的目标要到下个月的TNF上完成。前段时间跑友信阳发来消息,说是济南在4月份有个越野跑,有50公里组,想想因为训练太少,为了TNF顺利完赛,这个就当是提前的拉练吧,于是报名。

报名后也没有针对性的训练,过年以后,越野跑的训练进行的很少,只练过一次爬楼梯,一次21公里的凤凰山。

比赛是在清明节假期,4月5号到达济南,领物地点在红旗的4S店里。

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领物地点很简单,一般越野跑都不会太复杂了,毕竟参赛人数什么的不能和马拉松比。

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领物点的红旗车:

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参赛包的全部:一件T恤、号码布、笔记本、帆布袋、酸辣粉。

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领完物后到起点奥体中心看一下,这次参加50公里组的人数不多,一共才140多个。

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这次越野跑的所有装备:

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定好闹钟,早早睡觉,第二天早上五点半起床,早饭甜沫+大包子

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早上到达奥体中心时,跑友已经来了很多。

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和信阳在起点合个影:

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开跑前有健身教练带着做热身:

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原定是7:30开跑的,结果因为发言人员的原因,拖后了8分多钟:

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从奥体中心出发不久,转到山路,不过路况还是很不错的,不野:

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大段的不是让人很喜欢的台阶路面:

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过了台阶路面后不久,转向野路,不过路况还好:

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一路的风景非常漂亮,满山的花:

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9点34分,顺利到达CP1:黑峪顶

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这个补给点的特色是大包子和鸡蛋汤。

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很美味的小麻花。

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饮料、水果:

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在吃了三个大包子、一碗鸡蛋汤、三大杯饮料和水果后,从CP1出发:
一出来是盘山路,一路大下坡。

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然后转成山路:

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路过一些山村:

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11点11分,顺利到达CP2:斗母泉

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补给还是很丰富的:

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特色补给:泉水煮面

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茄丁面+咸菜丝,很不错,我吃了两碗。

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从CP2出发后路况很不错,在这一段我连超了十多个人:

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满山的连翘:

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12点55分,到达CP3:桃科村,这个补给点只有水,没有食品。

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从CP3出来后,开始进入整个赛道最难的一部分,虽然只有七公里。
一出CP点就开始爬升。

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非常多的路段是在悬崖边上:

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这一段路爬升非常大:

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路况也危险:

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蓝天救援队的队员们也在这一段重点防护:

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七公里多路,一小时二十多分,14点21分,到达CP4:黑龙峪

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补给点在村委广场上:

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支上大锅煮水饺:

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水饺加上榨菜丝,我连吃了两碗:

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辛苦的志愿者:

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从CP4出来,后面的路难度小了很多了,最困难的一段已经走过,心态也轻松了很多:
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17点15分,顺利到达CP5:龙洞

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美味的把子肉:

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一盒米饭把子肉,炒菜一碗:

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从CP5出来,感觉11小时完赛是没有问题了,于是也不急了,慢慢走:
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从CP5出后就给媳妇打电话,说我大约还有一个多小时到终点,到离终点还有200米时,生命里最重要的四个女人中的三个等在跑道上,和我一起冲向终点,边上的志愿者和工作人员大声的为我们加油。

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做自己喜欢的事,有自己所爱的人陪着,我很满足。

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最终的成绩证书:

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路线图:咕咚上的,距离不准确。

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最后完赛奖牌:这是我手里目前最丑的奖牌
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最后总结:

1.济南越野赛总的来说赛道难度不大,除了CP3到CP4的赛段,其它的相对来说难度不大,适合新手。
2.赛事的组织方来说,还算不错,该有的都有。
3.志愿者很敬业。
4.补给点非常好,一路吃。。
5.赛道的风景很漂亮。
6.路标布的很密集,一只要认真看就不会走错路。
7.完赛服还算不错。、
8.奖牌太丑了。
9.赛后终点的氛围和补给离我去年参加的崂山有点差距。
10.赛前要求的强制装备我全程没有遇到过检查,如果50公里组的跑的慢的话,在后程如果不带头灯,我不知道怎么跑。



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