流水记录2019济南越野挑战赛50KM

其实报名2019济南越野赛很意外的，这场比赛并没有在最初的计划里。

去年跑了崂山50公里越野后，就喜欢上了这种在山野里奔跑的感觉。

年初时给自己定下的年度跑步目标是全马跑进330，再跑一场100公里的越野跑，330的目标已经在上个月的无锡马拉松完成了，100公里的目标要到下个月的TNF上完成。前段时间跑友信阳发来消息，说是济南在4月份有个越野跑，有50公里组，想想因为训练太少，为了TNF顺利完赛，这个就当是提前的拉练吧，于是报名。

报名后也没有针对性的训练，过年以后，越野跑的训练进行的很少，只练过一次爬楼梯，一次21公里的凤凰山。

比赛是在清明节假期，4月5号到达济南，领物地点在红旗的4S店里。

领物地点很简单，一般越野跑都不会太复杂了，毕竟参赛人数什么的不能和马拉松比。

领物点的红旗车：

参赛包的全部：一件T恤、号码布、笔记本、帆布袋、酸辣粉。

领完物后到起点奥体中心看一下，这次参加50公里组的人数不多，一共才140多个。

这次越野跑的所有装备：

定好闹钟，早早睡觉，第二天早上五点半起床，早饭甜沫+大包子

早上到达奥体中心时，跑友已经来了很多。

和信阳在起点合个影：

开跑前有健身教练带着做热身：

原定是7:30开跑的，结果因为发言人员的原因，拖后了8分多钟：

从奥体中心出发不久，转到山路，不过路况还是很不错的，不野：

大段的不是让人很喜欢的台阶路面：

过了台阶路面后不久，转向野路，不过路况还好：

一路的风景非常漂亮，满山的花：

9点34分，顺利到达CP1：黑峪顶

这个补给点的特色是大包子和鸡蛋汤。

很美味的小麻花。

饮料、水果：

在吃了三个大包子、一碗鸡蛋汤、三大杯饮料和水果后，从CP1出发：
一出来是盘山路，一路大下坡。

然后转成山路：

路过一些山村：

11点11分，顺利到达CP2：斗母泉

补给还是很丰富的：

特色补给：泉水煮面

茄丁面+咸菜丝，很不错，我吃了两碗。

从CP2出发后路况很不错，在这一段我连超了十多个人：

满山的连翘：

12点55分，到达CP3：桃科村，这个补给点只有水，没有食品。

从CP3出来后，开始进入整个赛道最难的一部分，虽然只有七公里。
一出CP点就开始爬升。

非常多的路段是在悬崖边上：

这一段路爬升非常大：

路况也危险：

蓝天救援队的队员们也在这一段重点防护：

七公里多路，一小时二十多分，14点21分，到达CP4：黑龙峪

补给点在村委广场上：

支上大锅煮水饺：

水饺加上榨菜丝，我连吃了两碗：

辛苦的志愿者：

从CP4出来，后面的路难度小了很多了，最困难的一段已经走过，心态也轻松了很多：

17点15分，顺利到达CP5：龙洞

美味的把子肉：

一盒米饭把子肉，炒菜一碗：

从CP5出来，感觉11小时完赛是没有问题了，于是也不急了，慢慢走：

从CP5出后就给媳妇打电话，说我大约还有一个多小时到终点，到离终点还有200米时，生命里最重要的四个女人中的三个等在跑道上，和我一起冲向终点，边上的志愿者和工作人员大声的为我们加油。

做自己喜欢的事，有自己所爱的人陪着，我很满足。

最终的成绩证书：

路线图：咕咚上的，距离不准确。

最后完赛奖牌：这是我手里目前最丑的奖牌

最后总结：

1.济南越野赛总的来说赛道难度不大，除了CP3到CP4的赛段，其它的相对来说难度不大，适合新手。
2.赛事的组织方来说，还算不错，该有的都有。
3.志愿者很敬业。
4.补给点非常好，一路吃。。
5.赛道的风景很漂亮。
6.路标布的很密集，一只要认真看就不会走错路。
7.完赛服还算不错。、
8.奖牌太丑了。
9.赛后终点的氛围和补给离我去年参加的崂山有点差距。
10.赛前要求的强制装备我全程没有遇到过检查，如果50公里组的跑的慢的话，在后程如果不带头灯，我不知道怎么跑。