单车相关 篇十一:她最轻的时候只有五斤七两--- 全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

2020-09-02 11:08:26 43点赞 67收藏 63评论

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创作立场声明:体验keep C1 智能动感单车,感受在线直播燃脂。


购买理由

1,自从去年完成了大铁之后,没有特别想挑战的比赛了,所以之后一直佛系运动,今年一方面由于疫情的原因,另外一方面也是家庭生活的原因,没有那么多时间出去运动,长膘了!所以想买个家用健身器材......当然叫我买晾衣架,那是不可能的,之前那个晾衣架(跑步机)还扔在车棚里待咸鱼。本来计划是买智能骑行台,用过车友的,很不错,考虑到公路车只剩下一辆大洗发水,这车用来踩骑行台,心疼。

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今年八月份运动的少,就不献丑了。这个是去年八月份的运动量。

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2,我的公路车 骑 骑行台不仅心疼,还有个原因,家里的娃需要锻炼,还有个人,她最轻的时候只有五斤七两,但现在的体重,哎呦妈呀,我还是不说了吧,太尴尬,太危险! 由于公路车是量身定制的,其他人的身高、身材不适合骑,所以骑行台就被咔嚓了。前段时间看到葡萄说话体验keep c1 智能动感单车直播课,果断入坑。

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今天大太阳,不能出门跑步;今天下大雨,不能出门骑车;今天水库有人管,不能出门游泳...但是有个动感单车,随时都可以来一节课,打打牙祭,还可以监督某人努力锻炼减脂、减肥,某人最好是能一直坚持下去,喜欢上骑动感单车。本着种种原因,入了这款keep C1智能动感单车。

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外观展示

快递到了我不在家,习惯性的让顺丰快递师傅把车子放在了楼下车棚,心想锻炼的机会来了,可以扛上五楼(没有电梯)。结果是我太天真,keep c1 毛重58kg,净重46kg,我扛不动,我真扛不动,仅纹丝一动! 她最轻的时候只有五斤七两--- 全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

然后我再一想,动感单车么,不还是自行车,我的那些山地车、折叠车、公路车,都是随便拆开了分开拿,a piece of cake ! 结果,我都忘记了这车子全封闭的结构,无需担心骑行过程中汗水流下来弄脏、腐蚀车子,所以这动感单车自己拆开就不用想了。

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然后,我就拿着这个十多斤的车把上来了。

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然后我打电话给顺丰送货员,帮忙把车子搬了上来,好好体验智能动感单车前,先体验了一把电动爬楼梯的小推车,说实话,有点看中快递小哥的推车了。这款动感单车的安装,是傻瓜式,车把上的数据线和车架连接好,然后车把装上就好了。

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人体工程学把手,很舒服,不用骑行手套也可以,时间长了手不难受,和公路车类似,有多种握把姿势。

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大屁股坐垫,适合所有人,想想我的公路车坐垫,这种接近公共自行车的坐垫,简直太友好了!

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封闭式车体结构,也不用担心链条把裤子弄脏了,更不用担心车子的脏污、汗水侵袭等情况,喜欢这车漆,亮晶晶。

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骑动感单车需要注意,这种车子类似死飞,升降转速都需要一个过程,如果想立即停下来,你必须使用刹车,刹车如下图。不过,不建议高速骑行过程中瞬间停下来!

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有了这车子之后,希望家里某人的减肥事业,有所小成吧,希望这个远方不远。

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车子配有两个水壶架,安装在车把上的,骑行过程中补水很方便,我有时候一侧放水,另外一侧放充电宝给手机充电,这样也是不错的。如下图,调整把立高度时候,四只脚还没有调整过,有点会晃,只需要把四只脚调平就好了。

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类似运动自行车,快拆形式,随时可以调整坐垫、把立等。

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隐藏式轮子,地板上移动位置时候很方便,平时不着地。

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占地面积很小,比我的折叠车还要短好多,宽度的话差不多,都是两个脚踏位置的宽度。你看这个坐垫,比我的折叠车坐垫舒服太多!

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调整坐垫高度、前后距离很方便,高度有刻度指示,按自己身高、腿长来就可以了。

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采用了和我折叠车同类型的脚踏,这种本身就防滑,并且这款动感单车采用了半锁踏结构,不用担心骑行过程中脚会踩空,这一点很好,安全最重要。

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手机支架阻尼适中,塑料材质好,感觉高档。这个支架放ipad也够了。我一般放个手机,边直播骑行,边和教练聊天,如果屏幕大一点,聊天打字这种就会方便些。这个比自带屏幕的好多了,也方便。

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keep C1 荣获2019年德国iF设计大奖,所以结构合理、颜值高就很容易理解了。

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电源开关在屁股尾巴的下面,相对隐蔽。

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和冰箱差不多,这个动感单车四只脚的高度都是可以调整的,再加上100多斤的重量,骑行过程中站起来摇车,车子纹丝不动,一个字“稳!”。所以车把上的手机支架,手机不一定要卡在上面,随便放在上面就没有问题,不用担心会震下来。

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wifi 无线的按钮。这款车子,采用的是磁阻,用的是电,所以骑完一节课之后,车肚子这里摸着稍微有一点热。

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下载keep APP,链接无线、蓝牙,连接好了之后,就可以开始体验了,很简单。

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使用感受

万万没有想到,万万没有想到啊! 车子安装好,调试结束之后,第一个骑车的竟然是。。。竟然是个小屁孩,还带着尿不湿呢!之前装车子的时候,就发现这两个家伙鬼鬼祟祟的围着车子转悠,结果先下手的竟然是最小的那个!万万没有想到啊!

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keep APP下载安装好之后,开始关联动感单车,匹配。按照手机上面的提示来就行了,很简单。

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正式开始骑行之前,有一个骑行能力测试,可以评估一下骑行能力。我已经几个月没有骑车了,其他运动项目也少,一个骑行能力测试下来,就感到了有点累,毕竟最近我主要跑步,单车这个运动项目有点生疏了,结果也是有点尴尬,是“进阶骑手”,比新人稍微好一点点。

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课程难易程度不同,可以根据自己的能力来选择。K1 零基础、K2初学、K3进阶、K4强化;各档还有入门骑行、间歇燃脂、进阶骑行、电音燃脂、山地骑行、还有一些节日派对等等。

车子上面按钮按下,就可以开始了。

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圆形大按钮,这个和手机是同步的。这个按钮可以按下去,短按暂停,长按结束。也可以旋转,旋转就是用来调节骑行时候的阻尼,顺时针加阻力,逆时针减阻力。这个磁阻,按钮的手感很好,阻力适中,做工好,看着也喜欢啊!

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没有到直播时间,可以先预约。我随机选了一堂以往的课程来练习一下。如果你刚好错过了直播课程,那也可以骑录播的课程,每个教练的往期课程,里面都是可以找到的,方便,包括之前的其他课程。

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教练团队丰富,有节日派对、破风星派对、龙超、小雨、海洋、小迪、Max、墨墨等,都是非常优秀的动感单车高级教练。

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各种时间、各个教练、各种燃脂、不同难度、还有翘臀练习,总有适合你的。

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第一次体验骑行,感觉很不错,首先第一点,就是车子安静!一点声音都没有,相对于跑步机、相对于骑行台,这个真的太厉害了!之前看产品介绍的时候,说有正常人讲话的音量,然而实际上完全听不出,惊喜。要知道,家里用会不会影响到邻居,这点很重要。

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墨墨美女,是keep动感单车高级教练,也是现役国家队运动员,项目是健身健美运动,作为健身模特,她最好成绩是世界锦标赛第六名。她讲的很好:我们在控制饮食、控制身体,然后坚持锻炼下,和教练、其他学员一起见证彼此更好、更美的状态,运动养成习惯之后,得到的正反馈,身材变好只是一小部分,生活习惯、自律,对身边人的感染及面对困难的看法和勇气,都有进步。


下图这个,是小麦田妈妈骑行的数据,虽然排名有点落后,但是至少已经行动起来了,不错。

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清新可爱的小迪美女教练,确实热情,很可爱。“加油,听音乐,来喽,来喽”是小迪教练的口头禅。音乐很动感、高强度骑行时候,“加油,来喽,坚持,不要慢下来,不要慢下来”也是她经常鼓励的一句话,几首歌下来,还想再来几次冲刺的时候,一堂课就结束了。意犹未尽,所以有时候只能自己再加一次课。

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音乐很不错,非常有节奏感,骑行过程中有冲刺的,有放松骑的,也有节奏骑的,只要跟着音乐节拍就好,自然而然的就能到底需要的踏频,如需要加速,提至高心率骑行,课程的音乐就会很激烈,到放松骑行阶段,音乐也会变得舒缓。并且,骑过几次后发现,根据课程的主题不同,音乐风格也是不一样的,有摇滚的,也有乡村的。

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在燃脂课上,居然找到了另外一个麦田,并且那个麦田也是宁波的,真是太巧了!真的是一起骑车,一起交朋友啊,搞得每次有课了都想上去骑一骑,看看有没有老朋友,能不能再认识几个新朋友。这个对于减脂的朋友而言,那是很容易坚持下去的,因为是在无意中坚持下来,没有特别的压力。

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所有这些直播课,教练都是在线下同步骑行的,网上还可以报名去体验线下课堂,就是实体场馆里的动感单车课。教练和学员一起组队,不是打农药,是组队打脂肪,智能单车及课程的设计,配合各自的骑行能力,可以使每个人的心率在高燃脂区间内,我赤目以待,主要看看家里那位最轻能到几斤几两,嗯嗯 。

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Max教练,非常幽默风趣的一位教练。可以提前几分钟进入燃脂派对直播间,感觉自己在线下的实体店里,但是有时候你去健身房,还要抢位置、抢器材,这个直播课,你就不用担心这点。可以看到进入直播间的人数,可以和教练聊天,也可以和其他同学聊天,再加上音乐,氛围就起来了。

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根据音乐节奏,根据屏幕提示的踏频区间,还有教练的提示,骑起来,骑起来,骑起来。屏幕下方的阻尼是根据你的骑行测试,然后再结合课程自动生成的,所以有时候发现我的踏频匹配度明明100%,为啥排名第六、第四等等不确定呢。那是因为,每堂一样的燃脂课程,每个人每个阶段的阻尼是不一样的,千人千面,但效果是一样的:燃脂、减脂、瘦身、塑形 。

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所以,想要排名高,就需要踏频匹配的同时,提高阻尼值,在直播课的任意时段,可以在线调节阻尼(旋钮),所以为了提高我的排名,我只能时不时的设高阻尼值,只因第一次的骑行能力测试值太低,然后骑两次就适应骑车,能力很快就回来了。是时候重新测试骑行能力,全面提高每堂课的阻尼值了。

下图右侧,是在测试骑行能力,全力冲刺过程中去截屏,有点累。

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骑行能力测试,也是有技巧的,我发现我冲刺时候的最高功率350w+,然后这个功率保持的时间不够,最后一段掉到了200w-,如果之前只要一直保持300w+,那最后也基本能保持200w出头了,遗憾。不过进步肯定是有了, 这就是直播课程带给我的乐趣之一。

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前面有几次排名22,也有排名12和10的,下图这个是排名第六。和微信走步一样,争取每个月要有一次第一、一次前三,继续努力吧,骚年! 踏频匹配,骑行测试能力提高之后,阻尼也高了, 之后排名肯定会越来越高的。

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这个是小雨教练,是一位甜美活泼的单车教练。直播课程一般35分钟和45分钟的偏多,包括开始时候的热身和结束时时候的拉伸都很重要,热身可以防止运动中的受伤;同样,拉伸也非常重要,甚至更加重要,各关节、肌肉得到放松,大小腿更修长,运动后身体不会酸胀,这些教练都会带你完成。

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龙超教练,是一位冷酷严格的动感单车高级教练,非常帅气的大男孩,号称动感单车界的彭于晏哦,体验了一堂他的直播课,非常不错。你在健身房骑行动感单车时候,不可能做到一对一的指导、鼓励,但是在上这个keep 直播燃脂课时候,就可以,这就是私教的体验。

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很遗憾,这一次前面保持了第一,然后后面截屏时候,不小心,踏频掉出区间了,遗憾啊,最后只能排第二了,下次一定要拿个第一名。骑行过程中,阻力大的时候,教练往往采用的是第三握把,然后站起来摇车,臀部、腰部发力,屁股后翘,也叫翘臀燃脂模式,这样是保护膝盖,不至受伤。

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一般骑完一次直播课,衣服、裤子、袜子等都是流淌的水,希望再过一两个月,肚皮的脂肪会少一点吧。所以,上直播课骑行的时候,准备搽汗的毛巾很有必要,要不然,后半程,手机输入文字都输不了,全是汗水,手摸屏幕都识别不了。

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当然了,还有海洋教练,我观察了一下海洋教练的课程,大多数都是K3进阶的课程,以及K4强化课程,个别是K2初学的,所以我希望等我K2、K3课程巩固了,至少一个月以上了再去体验海洋教练K4的课程,循序渐进,希望其他同学也是这样,不要一下子就上高强度的。

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除了常规的几位教练,直播燃脂课不定期还有类似下面这种课程,可以和明星互动,也是很有意思的,节目丰富多彩啊。

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最喜欢的男教练,Max。 幽默、风趣,节奏感很好,喜欢和Max聊天,骑行也很专业,能带大家嗨起来,他的课,不能随便开小差,会马上被发现的哦,很有趣,非常开心,最近我已经参加了不少Max教练的直播课。

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最喜欢的女教练,也是最喜欢的教练,小迪美女教练。如果Max是女的话,那Max就是我最喜欢的教练,可惜啊可惜,嗯嗯。小迪美女教练的课,不管是K2入门的,还是K3进阶的,都很轻松。“听着音乐,加油,加油,来喽,来喽,坚持,坚持,不要慢下来哦”,很有趣,很会带动氛围,骑了很多录播和直播的课程。

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这个keep单车,小麦田很感兴趣,看着蠢蠢欲动啊,10岁也能骑了。先骑K2锻炼锻炼吧。小朋友很快就开始流汗了,给他买的20寸山地车,出门骑行机会不多,家里骑动感单车倒省时间,以后可以多骑骑了,不管是35分钟的,还是45分钟的课程,前后一小时都能搞定。

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每次骑行一有状况,就立马被教练发现了,这次就是。下面视频,小麦田在上直播课,被Max教练发现了,直接说不是本人,应该是小麦田在骑车。所以,这个直播课的互动氛围还是很好的,你踏频不够了, 教练会及时提醒、鼓励你的,有其他问题也会及时跟进。你自己有什么疑问,也可以请教教练。

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小麦田的第一次直播课,还能排进12名,不错了, 看着应该比他妈妈厉害。

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她最轻的时候只有五斤七两,以前一直想锻炼,想减肥,就是一直缺少行动,现在有了动感单车,还有直播课,可以动起来了。同样从入门级K1开始吧,零基础的,适合新人,平时锻炼少,刚开始骑车,难度太大的话,会被吓怕的,一定要慢慢的来。

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还是直播互动有意思啊,如果让她自由骑行,估计踏频都没了,要坚持很难啊!还好有直播教练的实时鼓励,并且自己的实时排名也可以看到,稍微努力一点,就马上能看到自己排名的进步。第一次选的是35分钟的k1课程,很快就骑下来了。

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到目前为止,小麦田妈妈,也坚持好几次了,并且主动性还不错,每次还知道选个简单的直播课骑行,其他效果的话,估计还需要一定时间,不过好的开端已经算成功了一半,坚持,加油。她最轻的时候只有五斤七两--- 全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

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下图,一天四节课,一节小麦田,一节小麦田妈妈,两节麦田。以后,估计这个会成为常态,现在每天都很期待上直播课,我要挑战自己,排名要有进步。尤其喜欢上小迪教练,她的课有空必上,没有时间的话,录播的课也一定要骑完,家里的动感单车氛围已经起来了,大家还要摇号排队,谁在前面,谁在后面。 她最轻的时候只有五斤七两--- 全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

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总结

优点

1, 直播燃脂派对,三方互动,氛围好,容易坚持。

2,燃脂效果好,根据骑行能力测试,直播课过程中实时智能调阻,手动还能在线调整阻尼,体验非常好。

3,实时数据排行,学员之间可以互相PK,乐趣多。

4,音乐风格多种多样,摇滚、金属、乡村、拉丁等,都是和课程节奏匹配的。

不足

1,平时直播课只有晚上有,我这种倒班狗(少数人),就没有机会每天参加直播燃脂。还好,周末的课多一些,上午也有直播课。

2,只有两个隐藏轮,四个会更好,用时伸出来,不用时收起来,方便我清理地板上汗水。

一款产品好不好,不是价格多少便宜、多少贵,而是适不适合你,你能不能用起来,否则用来当晾衣架,那就不好了,虽说动感单车当晾衣架比跑步机能多晾两件衣服。使用率决定性价比,从这一点来说,KEEP C1 是值得入手的,你会爱上运动,自律让你的生活更精彩,而减脂只是顺带的事情。

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“听音乐,来喽,来喽,不要慢下来,加油哦!用力,坚持,坚持一下哦!”。。。

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