每天一个育儿技巧｜让孩子分房独立睡觉的4个小方法

女儿和我们分房独立睡觉，是在5岁，也就是刚过去的半个月。

我以为这样的时间可能差不多，不是有句话说“3岁分床，5岁分房”。但是身边的妈妈告诉我，5岁就分房，太难了，孩子根本不愿分开。

其实，细想下，女儿之所以分房独立睡觉很顺利，也不是心血来潮，之前我们也做了很多工作，独立睡觉只是水到渠成罢了。

• 分房先分床

女儿从出生开始就一直和我们同房不同床，她的小床和我们的大床是并列一起。尽管她睡觉，有跟我脸贴脸，手牵手的习惯，但女儿还是喜欢睡自己的小床。好多次她说要和我们一起睡，结果睡着睡着，还是跑自己小床去了。

我懂她的小心思，和我们一起睡，毕竟三个人挤一块，她睡觉又不老实，肯定是不自在的，还不如自己睡小床来的舒服。

同房不同床，其实是非常好的方式。大人可以睡好，孩子呢，有什么需求也能立马得到回应。从小培养孩子独立睡自己床的习惯，也能为日后分房睡打下基础。

如果让和孩子分房独立睡觉，建议最好先和孩子分床睡，让他慢慢适应一个人睡一张床的感觉。

• 提前灌输“长大感”

从去年开始，我们时不时地会跟她说，你现在长大了，可以自己做一些事情啦。像她日常要穿什么衣服，我们都会让她自己决定。平时出门买玩具也会让她自己挑选，选她喜欢的就行。这样的放权，也让她有一阵很爱说一句口头禅“我的事情，我自己决定。”

5岁生日那天，我们除了给她置办了一个冰雪女王的小派对，还宣布了一件事“你5岁啦，可以拥有一间属于自己的房间了”。我告诉她，可以按照自己喜欢的装饰来装扮她的房间。对于这个小房间，她一直很憧憬，也很期待。

实际上，我们也是这么做的。分房前，我们一起收拾房间，整理衣柜，在角角落落贴上她喜欢的贴纸和画。

• 帮助孩子克服恐惧

不要以为只要做好了上面的铺垫，孩子就能顺利独立睡觉。真正关灯后，只她一个人在房间时，孩子还是会怕的。

在分房睡前，我已经预想到了这点，所以在离开她房间前，我做了以下几件事：

第一件事，在她的枕头旁放了她最喜欢的几个小玩偶，还告诉她小玩偶陪你一起睡。

第二件事，告诉她“你的房门不关，爸爸妈妈的房门也是开着的，你有事就叫我们。

第三件事，睡觉前一起看了关于独立睡觉的绘本，如《第一次自己睡觉》《维利床下的鬼》，间接性给她加油打气。

这几件事帮助女儿缓解了很多恐惧。

我记得第一次分房睡那晚，女儿躺在隔壁房间，一会一句“妈妈，你睡觉了吗？”“妈妈，你在干嘛呢？”她每次喊话，我都会回应她，我知道她在喊话的时候，内心是害怕的，我的立马回应会让她心安许多。

• 大人心态要放轻松

准备和孩子分房睡时，大人的心态也要放轻松。不要总担心孩子，万一害怕，万一半夜哭了。怎么说呢，这样的万一最好少去想，因为越想你会越焦虑。要相信孩子长大了，TA可以做到。

之前看过一篇妈妈写的分房日记，说离开孩子房间前，心里五味杂陈，各种放心不下。于是每隔几分钟就去看一眼孩子。然后孩子呢，确实也害怕，就没睡着，见妈妈一会过来一次，就更舍不得妈妈了。最后，嗯，还是抱着被子去了妈妈房间睡了。

跟孩子的睡前道别和孩子第一次入园道别是一样的，大大方方和孩子说一句“晚安”就好，扭扭捏捏，反而会动摇孩子独立睡觉的决心。

在让孩子分房独立睡觉这件事上，虽然有“3岁分床，5岁分房”的说法，但这仅仅是说法，不是唯一的标准。如果你家孩子5岁了，无法跟你分房睡，那就不要勉强，再等等。

每个孩子的接受度不一样，也许今天不敢，过两个月，或者半年他又敢了呢。所以没必要一定遵从“3岁分床，5岁分房”的说法，早半年，晚半年，区别不大。至于某些专家说，孩子4、5岁还跟大人同床睡，会影响孩子的性别意识和独立能力。

对此我持保留意见。

不过，无论孩子几岁，循序渐进的分房方式还是很有必要的。不能说这是唯一的方式，至少，是孩子能接受的方式吧。

本文经十分妈妈授权发布，原标题：让孩子分房独立睡觉的4个小方法，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。