全国爱眼日|电子时代，记得爱护自己的眼睛

6月6日是全国爱眼日

你！有好好爱护自己的眼睛吗？

眼睛，是我们身上唯一的视觉器官

让我们看到这世界不同的风景

不过随着电子产品的普及

我们生活中、工作中、学习上都离不开它的身影

虽然给我们带来了便捷、提高工作效率

但这些电子产品也在无形中伤害我们的眼睛

因为电子产品除了会发射可见光之外

还会发射对眼睛伤害比较大的蓝光、紫外线

尤其是蓝光，是世界公认会对眼睛造成很大危害的光

长时间盯着电脑、手机屏幕看

会有头晕、眼睛发酸、出现重影的情况

如果不适度用眼，会导致眼睛发生病变的危机

常见的有近视/斜视/眼干……等症状

所以大家一定要好好爱护自己的眼睛

下面有几个保护眼睛的方法，快马起来

日常生活中，多吃含维生素C的水果

对眼睛是很不错的

因为对眼睛起保护作用的晶状体中高含维生素C

而常吃富含维生素C的水果可减缓光线对眼睛的刺激

同时起到保养眼睛的作用

那么吃什么水果对眼睛好呢▼

常吃蓝莓对眼睛是很好的

因为蓝莓中含有很高的抗氧化性花青苷色素

这种色素可促进视网膜中视红素的再合成

有很好的保健价值

可以缓解眼疲劳、改善循环、增强视力的作用

这里有一份山东新鲜蓝莓

皮薄肉厚，汁水丰厚，口感酸酸甜甜的

500g整整四盒装，仅需41.9元

有两种果径规格可选，当天采摘发货，冷链到家

需要的戳下方链接哦

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猕猴桃被称为“维C之王”

据说每100克的猕猴桃果肉至少含200毫升维生素

比一般水果高出几十倍

而维生素C可以消除蓝光对眼睛自由基的伤害

所以常吃对呵护眼睛也是非常好的

百果园这个猕猴桃是挺多人买的

它生长在阳光充沛的新西兰，营养价值丰富

黄心的，口感酸酸甜甜，而且汁水很足

单果93g-115g/粒，拿在手上很有分量

充气袋的包装，非常用心

不用担心在快递途中暴力磕碰

Emmm~如果到货不够熟可以跟苹果放一起

快速催熟，这样很快就可以吃啦

【百果园店】A级-佳沛新西兰阳光金果奇异果6个猕猴桃进口水果69.9元天猫精选去购买

除了上面提到的水果

下面这些常吃对眼睛也是有帮助的

秭归橙子10斤手剥橙包邮新鲜伦晚脐橙整箱应季水果现摘包邮非赣南48元天猫精选去购买

越南红心火龙果5斤火龙果红心大果10包邮新鲜水果燕窝果应季水果14.9元天猫精选去购买

云南河口香蕉新鲜10斤自然熟脆皮小水果大10包邮廉威尼斯当季整箱32.9元天猫精选去购买

过度用眼对眼睛伤害是最大的

尤其是上班族以及学生党

白天眼睛一直处于工作状态

晚上回到家还一直盯着手机看

这样很容易眼球充血，严重的会造成视力下降

所以养成良好的用眼习惯很重要

比如用眼一个小时就让眼睛休息几分钟

长时间盯着屏幕看，可以远眺或者闭眼休息一下

同时要做好维护以及预防▼

睡眠充足是保证视力健康的基础

也是消除眼疲劳的最佳方法

如果睡眠不足身体疲劳易造成假性近视

所以晚上尽量不要熬夜，最好在11点前入睡

白天用眼过度眼睛不舒服

睡觉的时候可以佩戴蒸气热敷眼罩

像【珍视明】这款蒸汽眼罩

采用恒温热敷技术，提取植物精华糅合而成

有舒缓眼疲劳改善视线模糊的作用

40°C的恒温发热，不灼眼周

相反还更有利于精华挥发出来

敷在眼睛上暖暖的相当舒服

而且它有洋甘菊|薰衣草|玫瑰|无香|十二蒸味可选

敷眼时淡淡怡人香味入鼻，还有安神助眠的作用

睡觉戴上第二天揭下即可

遮光性挺好的，也可以当眼罩使用

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上班一天八小时面对着电脑，或者手机玩多

我们常常会觉得眼睛很干或者很酸

这时候千万不要用手揉眼睛

容易将手上的细菌带进眼睛造成感染

如果真的很难受，可以滴2-3滴眼药水缓解不适

这款珍视明滴眼液

两瓶仅需29元，比药店便宜一些

而且有防近视、补水滋润、去红血丝三种功效可选

大家可以对症下药选则合适自己的

因为工作和学习需要

真正远离电子产品是不可能的

但我们可以做好预防措施，比如佩戴防蓝光眼镜

它可以阻挡眼前的70%的蓝光，减轻对眼睛的伤害

这款防蓝光眼镜有6层镀膜防护

经过国家质检认证，防蓝光实力杠杠的

而且通透性接近无色，看远处也很清晰真实

薄至1mm的镜腿，佩戴舒适无负担

多边形镜框还有美颜显脸小的作用

不管你是近视还是不近视，都可以佩戴哦

长时间面对电脑或者手机的小伙伴，推荐入一个

宝岛防辐射防蓝光抗疲劳电脑眼镜男潮眼睛无度数平光镜近视眼镜女143元天猫精选去购买

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今天就分享到这里，我们下期再见