如何选择适合自己的跑鞋？看这里！！！

最近一年一度的618购物狂欢节已经开始了，站内各种跑鞋好价层出不穷，看的眼花缭乱。

那么大家都是怎么去选择适合自己的跑鞋的呢？趁着这会没事，给大家分享下我的一点点小经验！不喜勿喷哈！

两千公里2代！！！

一、了解自己的足弓。
高足弓：通常是需要选择缓冲比较好的鞋子。
正常足弓：选择平衡缓冲与支撑好点的。
地足弓/扁平足：选择稳定性好，支撑性比较好的。

二、考虑自己日常的跑步环境。
公路跑：大家可以选择时机用于硬质地面的跑鞋，相比较而言能提供良好的缓冲和支持。
越野跑：越野跑地形比较复杂，所以选择的时候，尽量选择抓地力强，有保护性能的越野跑鞋。

三、如何选择合适的鞋款。
缓冲型跑鞋：适合大多数的跑步者，比如初学者，还有体重较大的小伙伴。能提供良好的减震效果。
稳定型跑鞋：适合有轻微到中度过度内旋问题的人群，能提供额外的足弓支撑。更加稳定，减少受伤的几率。
轻量竞速型跑鞋：适合速度训练或比赛设计，强调轻量化和响应性，但缓冲较少。

以上就是我的一点小经验，那么接下来就到重磅环节了。按需推荐！

体考体测。需要的是轻量化，抓地力好！
推荐鞋款：
李宁飞电4C：碳板竞速设计，提速利器，适合800/1000米冲刺。
特步260X：薄底场地鞋，蹬地效率比较高。
乔丹飞影pro：全掌碳板+轻量化，属于是性价比跑鞋。

日常训练+通勤系列。要的是缓震耐磨，稳定舒适。
推荐鞋款：
李宁越影4pro：全掌䨻科技，缓震回弹均衡，长跑训练神器。
ANTA 马赫4代PRO：抗扭转中底，支撑性强，兼顾训练与通勤。
X特步 两千公里2代：超耐磨橡胶大底，学生党通勤训练两不误。

大体重跑者。比较需要强缓震，足弓的支撑，可以减少关节压力。

推荐鞋款：
安踏冠军3代PRO：宽楦设计+高密度中底，80kg+人群友好。

361° 启航：后跟立体支撑结构，落地冲击力分散佳。

鸿星尔克奇弹5.0：软弹中底+低价高配，性价比也比较高。

日常小总结

体考体测：轻量薄底+碳板提速。

日常训练：均衡缓震+耐磨。

大体重保护：强支撑+高缓震。

学生党通勤：低价耐用。

以上是我一点不成熟的小建议，大家可以在评论区理性讨论哈！~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～