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阿胶不是人人都能吃！三类人越补越伤身

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06-08 13:44

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#全民营养提升计划##健闻登顶计划##为健康做个盘点# 冬天养生，别瞎补！很多人冬天会吃人参、鹿茸、阿胶，但不是所有人都适合！比如体质偏热的人，吃了人参容易上火；脾胃虚弱的人，吃了阿胶容易消化不良。我的建议是：先看体质，再进补如果不确定自己是什么体质，不如先从「早睡早起、三餐规律」这些基础养生做起～

回家就不停，给爸爸妈妈做了阿胶糕。妈妈对阿胶糕有执念，一定要吃。冬天没吃，就觉得，身体所有的不舒服都因为：这个冬天没吃阿胶糕。我问了大夫，大夫说：妈妈可以立春后每天吃一点，但不放黄酒、冰糖，只有阿胶、芝麻、枸杞、红枣、核桃。于是，就有了下面这版无糖无酒精版阿胶糕

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1. #全民营养提升计划##健闻登顶计划##为健康做个盘点# 冬天养生，别瞎补！很多人冬天会吃人参、鹿茸、阿胶，但不是所有人都适合！比如体质偏热的人，吃了人参容易上火；脾胃虚弱的人，吃了阿胶容易消化不良。我的建议是：先看体质，再进补如果不确定自己是什么体质，不如先从「早睡早起、三餐规律」这些基础养生做起～

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12. 别瞎补了！生蚝腰子嘌呤高，枸杞泡水力量弱。中医眼里真正“补肾”的，其实是这四位：1，沙苑子：补肾固精，尤其适合夜尿多、腰膝酸软。2，五味子：收敛固涩，益气生津，还能安神助眠。3，覆盆子：益肾固精，养肝明目，古人说“服之当覆溺器”——夜尿少了，尿壶都能扣过来。4，补骨脂：温肾助阳，固精止泻，适合怕冷、腰凉的朋友。提醒：中药材讲究配伍和体质，请在中医师指导下使用，别自己乱抓药。

13. 男人想变强，千万不要一味进补 #男性健康 #肾虚 #男人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

14. 眼睛干涩、手脚发麻？一个小方子补肝血！如果你：眼睛干涩发痒，吹风就流泪手脚容易发麻，脸上爱长斑晚上多梦睡不好这多是肝血不足了。中医讲：肝藏血，开窍于目，主筋。肝血亏了，眼睛、四肢、睡眠都会受影响。一个小方子：枸杞10粒 + 当归10克 + 红枣5颗，一起煮水喝，滋补肝肾。提醒：此方为食疗调理，效果因人而异。身体不适请先咨询中医师，辨证后再用。学会了点个赞，转给身边有需要的姐妹！

15. 【脾虚湿气重，有小肚子，容易累，怎么调理？】脾虚湿气重的典型症状面部或肢体浮肿，容易肥胖，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，脸色偏黄，食物不易消化，容易胀气，肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净。女生常见分泌物多，期腹泻，经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白腻，脉濡弱。脾虚湿气重的调理办法：健脾益气、利湿消肿中医认为，从脏腑功能来说，脾主运化，运化不逮，水湿停留，就会导致湿气重、湿病的发生。《黄帝内经》说，诸湿肿满，皆属于脾。湿邪引起的疾病多皮肤肿胀、腹部胀满，而与脾的运化功能障碍有关。湿有内外之分，外则湿邪困脾，水湿四溢而致肌肤浮肿；内湿则脾阳不足，痰饮聚腹而致中焦胀满。简单来说，就是脾不好，就会导致湿气重，很多湿气重的人浮肿、有小肚子，这都与脾不好有关。而另一方，脾是湿土，喜燥怕湿，本身有湿气，也会导致脾虚。所以说湿气重的人，不能光想着祛湿，还要健脾，为什么有些人吃薏米红豆粥没效果，或吃了就好、一停又犯，就是没有健脾的道理。对于脾虚湿气重的人，要从健脾益气、利湿消肿出发，食疗的话，吃什么好呢？推荐喝点芡实薏仁茶。脾虚湿气重，有小肚子，容易累，怎么调理？脾虚湿气重的食疗办法很多人一提起祛湿，就马上举手说“薏米红豆粥”，确实，对于一般的湿气，这个有用；但如果是湿气重，甚至是脾虚湿气重，那就必须是芡实薏仁茶。为什么呢？我们先来看看它们的功效。薏米仁有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气的作用；红豆(注意中医里的红豆指的是赤小豆)有利水、消肿、补心、健脾胃的作用。不过薏米仁、赤小豆最大的作用还是祛湿消肿，所以说有轻微的湿气，吃点薏米红豆粥是OK的。但若是脾虚湿气重，则要加上芡实。芡实有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。三者结合，才能达到健脾益气、利湿消肿的效果。脾虚湿气重，有小肚子，容易累，怎么调理？健脾祛湿的芡实薏仁茶的做法材料：熟薏米仁、芡实、赤小豆做法：将生的薏米仁炒到微黄色，再加上芡实、赤小豆一起煮水喝。连喝28天会有明显的效果，因为28天正好是人体的一个生物周期。四个小提醒1、食疗法最麻烦的就是这三种食物都特别难煮烂，少则半小时，多则一小时，只能耐心点！实在不行，网上也有类似产品出售，比如亦舒堂薏仁茶，一般都是袋泡茶的形式，一来方便，二来研磨过、效果更好。2、按摩是一种很好的祛湿方法，常刮身体4大祛湿穴位(丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)，具有很好的祛湿效果。3、运动也有祛湿的作用，但只宜微微汗出，如搞得大汗淋漓即非所宜。4、保持心情舒畅，无论是对健脾、祛湿还是对健康，都有极大帮助。

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49. 福牌阿胶温馨提示 1️⃣阿胶糕每天早晚1-2片，一天最多不超过四片！（前一周根据体质可调整为一天1片），早上空腹吃，晚上饭后睡前吃，服用前喝一杯温开水，效果更佳。 2️⃣萝卜，绿豆，浓茶会减弱阿胶药效，吃后两小时内勿吃阿胶糕。 3️⃣感冒、咳嗽、腹泻、女性生理期、手术期间、产后恶露未尽暂停食用阿胶糕。 4️⃣孕妇贫血在孕4-6个月（孕中期）可食用。 5️⃣以下人群慎服：脑血栓，偏瘫者，身上有大的出血伤口，高血压超过180、高血压伴有高血脂、严重脾胃虚弱、恶性子宫肌瘤、怀孕前后3个月、6岁以下儿童 6️⃣保质期：常温3个月，冰箱保鲜6个月。夏季高温时会有不同程度的变软，建议冰箱保鲜存放。

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66. 阿胶糕你真的吃对了吗？？1、有科技狠活的阿胶糕不吃胶原蛋白中胶原分子与水结合的能力很强，市面上一些固元糕都是用胶原蛋白替代阿胶成分，降低成本，获取利润。黄明胶是指牛科动物黄牛皮所熬的胶，实际价值远低于阿胶，常常用来替代阿胶二、阿胶含量＜10%的不吃我们买的是阿胶糕，而不是甜品零食。应该关注的还是阿胶的含量，而非口感。三、辅料不清晰的阿胶糕不能吃如果你拿到一块阿胶糕，黑乎乎的，看不清楚辅料，不能吃。#饮食养生常识及方法 #阿胶糕 #阿胶糕补气补血 #气血不足

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72. 热门阿胶糕的选购攻略来了！ ✅真正靠谱的阿胶糕选择标准 1. 认准核心成分配料表首位必须是东阿原产的陈年阿胶，且含量在10％以上；通常还会搭配黑芝麻、核桃仁、红枣等天然食材，营养更均衡。 2. 闻气味口感阿胶糕散发淡淡的胶香和食材的自然香气，无刺鼻异味。品尝时，口感醇厚，甜而不腻，阿胶糕的胶质感与其他食材的风味融合协调。 3. 关注食用人群特殊人群：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下食用。体质适配：气血亏损、面色萎黄、姨妈不规律者适合食用。 #阿胶糕测评#阿胶糕推荐#纯驴皮阿胶糕#滋补养颜#盒鲜口袋阿胶糕

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90. 阿胶适合人群。我评论了收徒的作品：最需要吃阿胶糕的人群 ❶⃣宫寒：月经不调、痛经、经量少、色黑、手脚冰凉、难怀孕 ❷气血两虚：面色淡白或萎黄、心悸、失眠、头晕目眩、乏力 ❸掉发、白发❹记忆力下降、大病初愈、久病体虚 ❺产后调养、催奶 ❻内分泌失调、睡眠不好 ❼⃣疲劳、亚健康、记忆力下降#阿胶糕补气补血 #宫寒痛经 #阿胶糕 #阿胶不适合哪些人吃 #吃阿胶的好处与功效

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98. #真实生活分享计划早上起来一杯温水，一片阿胶糕，空腹食之，益气补血，一天好精神。 →晚上睡觉前，一杯温水，一片阿胶糕，睡前食之，一夜好睡眠。周期：一盒适应，二盒吸收，三盒改善，四盒巩固，长期食用，健康常驻！还看什么，赶紧拿出来吃呗#纯手工阿胶糕 #美容养颜补气养血 #福牌阿胶糕 #阿胶糕小姐姐