别再被时长绑架了！高质量亲密关系的真正标准_安全避孕

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2. 正确看待男性功能障碍性问题 #关爱男性健康 #男性健康 #两性健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #pde5抑制剂

3. 哈佛大学调查了3400多名美式橄榄球的前球员，这些人的平均年龄53岁。因为美式橄榄球是一种经常发生头部碰撞的运动，这项研究旨在了解头部伤害对健康的影响。在排除了高血压、糖尿病、高胆固醇等因素的影响之后，发现那些曾经遭遇严重脑震荡的前球员出现睾酮水平低和勃起功能障碍的风险加倍，研究人员认为这是垂体功能减退导致的。勃起功能障碍并一定要遭遇过脑震荡，美国的流行病学数据表明40-70岁人群，勃起功能障碍的比例超过一半，非常常见。

4. 2025浙江艾滋数据出炉，主要传播途径以男男性行为为主 #医学科普 #艾滋病

5. 我比较反对过度的性教育，支持适度性教育。什么叫“适度性教育”呢？就是跟孩子说，不能有异性触碰下半身，或者乱摸。跟朋友拥抱，只能碰肩膀，不能贴身。进行具体日常安全教育和怎么交往，怎么拒绝的实战演习。我不太喜欢那种，早早连性交姿势都教的那种：性教育的目的是不让孩子过早接触性，而不是学习如何进行性生活啊。//@米粒儿kitty:所以关于两性的话题到底何时讲、怎么讲、讲多少，真是难啊

6. 男性“沉默的”HPV感染可能会连累你的伴侣 #HPV #健康科普 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏

7. 在八卦类新闻和人们的印象中，性生活过度是要命的，典型的例子就是《金瓶梅》中的西门庆。性生活的害处集中在心脏健康上，特别是心脏病患者，一激动会不会长眠在温柔乡里？理论上，由于性生活同时存在精神刺激和物理运动，是有可能诱发心脏问题的，但是在实践中，非常罕见，如果是和熟悉的性伴侣进行性生活，而且过传统式性生活的话，则更为罕见。根据流行病学数据，心脏病发作中只有不到1%和性行为有关，致命性心律失常与性行为相关的比例为1/200。科学家专门做个一个被称为“跑步机与床垫”的试验，找来一群平均年龄55岁的志愿者，其中有心脏病患者、有吃降压药的人，监测他们在跑步机上锻炼和在家做爱时的心跳和血压，结果发现，男性做爱时的心跳只达到在跑步机上锻炼时的心跳72%，做爱时的最高血压只到跑步机上锻炼时的最高血压的80%。如果将强度等级最高定为5的话，男性在跑步机锻炼的强度为4.6，做爱的强度为2.7。而女性在做爱时的强度更低。研究还发现，男人在做爱上是嘴炮，想的多说得多，真到了真干的时候，心跳很少能达到每分钟130下，高血压基本上不超过170，做爱属于轻度到中度锻炼强度，每分钟消耗5大卡，和走步差不多，因此如果男人可以爬两三层楼的话，做爱就不成问题。即便是心脏病患者，在性生活过程中出现心脏病发作的情况也很罕见，其原因在于性生活通常时间不长，因此权威机构诸如美国心脏学会对于心脏病患者的性生活是持鼓励态度的。有一项跟踪了10年的长期研究，发现每周有3-4次性高潮的男性的死亡风险低50%。另一项为期17年的长期研究，发现每个月性生活一次或者更少的男人，患心脏病的风险高45%。同样，这些研究并不能证明是性生活本身对心脏健康有好处，只能说明性生活过多没有害处。值得说明的是，这些结论是基于安全性生活的基础上，性病对于健康的危害远远大于因为性生活所引起的心脏问题。因此无论男女，先不要考虑性生活多少对健康的影响，而是优先并时刻注意性生活安全吧。

8. #没有性生活也会感染HPV吗# 很多人觉得只要没有性生活就不会得HPV，这其实是一个很常见的误区了。可能感染HPV的途径不仅有性生活，像马桶没有清洁到位，如果前面使用ta的人刚好携带HPV病毒，也很可能中招，常见可能存在HPV病毒的地方还有咱们的门把手、酒店的浴巾毛巾上都有可能；除此之外，像在公共浴室、泳池，这些需要与体表密切接触的场所，感染的可能性也很大。而性生活在这些途径中，感染的可能性最大，所以人们就可能认为没有性生活就不会得HPV。但真正要预防，不仅是注重伴侣和自身的身体健康，咱们更要注意保持日常的健康卫生～

9. 老人一月4次性生活就好根据最新研究显示，对于低睾酮男性而言，适度的性频率（每月4次及以上）与较低的心血管风险相关。然而，若性活动频繁且伴随性功能障碍，反而可能由于生理应激增加心脏负荷，尤其对于已有心血管隐患的中老年人群而言，潜在危害不可忽视。此外，性活动的极端频率，无论过高还是过低，都存在健康隐忧。该研究发现，低频率（每月少于1次）的性活动与全因死亡率显著升高相关，调整后的风险比高达2.3。

10. 转：在性生活中，男人到了什么岁数才会真的不行？告诉你真相一、35岁以下：性生活正常。二、35岁到40岁：性生活逐渐减少。三、40岁到45岁：可能会开始感受到性能力的波动，包括性欲减退、勃起硬度下降等。四、45岁到50岁：不少男性可能会经历更明显的性功能变化，如勃起速度减慢、高潮强度减弱。五、50岁到60岁：这个年龄段，男性可能会遇到更多的性功能障碍问题，如勃起功能障碍（ED）的发生率增加。六、60岁到70岁：性能力进一步下降，但许多男性仍然能够保持一定程度的性生活，可能需要更多的时间或刺激来达到勃起。七、70岁以上：性欲和性能力可能继续降低，但并非所有老年男性都会完全失去性功能，很多人仍然能够享受性生活。八、需要注意的是，性能力的下降并不是一个固定的规律，它受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、生活方式、心理状态、伴侣关系等。九、积极的生活态度、良好的身体健康、稳定的伴侣关系和适当的医疗干预都可以帮助男性在不同年龄段维持满意的性生活。十、最终，性生活的质量并不完全取决于生理能力，情感连接、亲密感和满足感也是性生活的重要组成部分。因此，即使生理功能有所下降，通过其他方式维持性生活的和谐仍然是可能的。

11. 男性性能力在这两个年龄，可能出现的“断崖式”下降最新，一项发表于《自然·衰老》子刊的研究提示，人类衰老过程并非匀速进行，而是在特定年龄点呈现“断崖式”变化。研究发现，44岁和60岁是两个关键转折点，身体多项指标会在此期间发生显著变化。衰老的“临界点”：不只是慢慢变老我们常认为衰老是线性的——每年老一岁，身体慢慢走下坡。但越来越多的研究发现，衰老更像是阶梯式的：在相对平稳一段时间后，某些生理系统会在某个年龄点出现比较明显的变化。这项研究通过分析大量人体数据，识别出44岁和60岁左右是多种健康指标发生转折的阶段。44岁和60岁这两个年龄节点，恰好对应着男性能量储备的关键“临界点”。在44岁左右，男性往往面临着事业、家庭的双重压力，长期的劳累、熬夜、饮食不规律等生活方式，加上身体代谢开始放缓，激素水平逐渐波动，能量储备逐步消耗。而到了60岁，身体的各项机能进入自然衰退期，血管、神经、内分泌系统的老化进一步加剧，能量储备再次逼近临界值。这两个阶段，也正是男性性功能容易出现“断崖式”变化的关键时期。性功能障碍：非线性发展的“阈值效应” 在临床观察中，勃起功能障碍、性欲减退等性功能问题，虽然会随着年龄增长逐渐变得常见，但它们的发展并非线性递增。研究表明，这类问题在44岁和60岁前后，发生和加重的速度会显著加快，呈现出明显的“非线性”特征。这一现象，是多重因素长期累积后触发“阈值效应”的结果。从生理层面来看，血管的粥样硬化、神经传导效率下降、睾酮等性激素水平降低，都是长期积累的变化；从心理层面而言，中年的焦虑、老年的孤独感与自我认知变化，也会在这两个年龄节点集中显现。当这些生理和心理因素的累积效应突破身体的耐受阈值，性功能障碍就会从“潜在风险”转变为“显性问题”，表现出快速加重的趋势。我们该如何看待这两个“年龄节点”？重要的是，认识到这两个节点并非“命运的决定点”，而是身体发出的重要提醒信号。它们标识出关键的健康干预窗口期。在44岁和60岁前后，如果能主动采取积极措施，往往可以更有效地延缓功能下滑，维持良好的身心状态：1. 重视体检与筛查定期检查血压、血脂、血糖、激素水平等，了解自己的身体基础。2. 保持规律运动有氧运动结合力量训练，有助于维持血管健康、肌肉量与代谢活力。3. 关注心理健康与睡眠压力管理与优质睡眠对维持激素平衡和整体能量至关重要。4. 建立健康的生活节奏合理饮食、控制体重、避免烟酒过量，这些长期习惯在关键阶段效益更显。

12. #87岁画家范曾喜获独子#这个岁数是可以的，以下是文献数据：1、调查显示，大多数60岁以上的男性和女性性交频率为每月至少1次。2、老年男性中最常见的性功能障碍为勃起功能障碍，20%-40%的60-70岁男性，和50%-70%的70-90岁男性。3、血清睾酮水平下降可能是多种衰老影响的原因之一。相似之处包括：性欲和性行为减少、肌量和肌力降低、情绪低落、骨密度下降以及贫血。4、精子生成量似乎不会随着年龄增长而显著改变。

13. #男生是HPV高风险人群吗# 在很长一段时间里，接种HPV疫苗似乎都是“女人的事情”。后来了解到，HPV不是女性专属！事实恰恰相反——男性HPV感染率比女性还高，而且因为症状隐匿、缺乏常规筛查，很容易成为隐形携带者，悄悄伤害自己和伴侣的健康。我们先了解一下HPV的感染途径：HPV感染并不是女性的专属问题，男性同样面临高风险！HPV的传播途径多样，除了性行为，还可能通过接触污染的日用品如浴巾、毛巾等传播。①性生活传播②接触性传染③母婴传播所以，我们每个人都应该多多关注HPV。预防HPV感染这种防护要从源头抓起，尤其要关注儿童和青少年群体，儿童满9岁以上就可以接种，在无性生活暴露前接种HPV疫苗，不仅能更早建立免疫屏障，防护效果也会更理想。除了接种疫苗，保持良好的生活习惯也至关重要。要注意性生活的卫生，避免多个性伴侣。增强自身免疫力，通过合理饮食、适量运动和充足睡眠来提高身体的抵抗力。男性的重视和防护，才是守护自己和家人健康的关键防线！

14. 和老公逛两性用品实体店！“鼓掌工具”已经进化成这样了吗？| 杰士邦线下门店 | 探店打卡 | 辣个芝士

15. 男生自我安慰多了，会影响生育吗？有男生问我，男孩子手冲会不会导致不孕不育啊？我冲的挺多，就总担心会影响到生育能力。这个问题，恐怕是很多有过自我安慰经历的年轻男孩子的担忧。毕竟自我安慰这么舒服的事情，如果会影响以后的生育，那可就追悔莫及了。可以明确地告诉大家，对于绝大多数的男生来说，千万别把这件事挂在心上！自我安慰基本不会导致男性不育，那些患有不育症的男性也基本不是自我安慰导致的。不过，对于一些男生来说，自我安慰也确实可能会在某些方面影响生育。【自我安慰有什么优势？】自我安慰（masturbation），是指“用手或者其他物体，摩擦和刺激ShengZhi器，以达到杏高潮和杏满足，使杏紧张彻底消退的方式或行为”，也常叫做「手Yin」。为什么自我安慰这么受欢迎？虽然它不是最令人满意的性表达方式，但它有明显的优势：使人感到愉快、方便、快捷、便宜和安全。另外，自我安慰（包括相互自我安慰）在一些特定的领域有特殊的价值。比如，伴侣长期异地，有可能是男性或女性开始多个性伙伴关系的一个重要因素，而分居伴侣之间在语音或者视频中共享的亲密感不仅能抑制想要其他性伴侣的冲动，甚至有助于维持这段关系。当然，自我安慰还能减少被传染性病的风险，比如梅疣艾（没有爱）等。【会影响生育吗？】自我安慰虽然不是魔鬼，但也不要把它当成天使，天天想着它念着它，经常自慰。应当说，自慰频繁或者长期采用不恰当的方式自慰，也是可能影响生育，甚至影响身体健康的。那么，自我安慰可能从哪些方面影响生育呢？ 1、影响射精功能有些人会在平时频繁的自我安慰后出现性生活延迟射精甚至不射精的情况，这是因为长期频繁的自我安慰可以慢慢地习惯于自我安慰带来的刺激，达到射精的阈值也会相应提高。平时自我安慰习惯了自己喜欢的强度和频率，但是同房由于是“全身运动”，再加上如果比较胖、体力不好或者女方只是躺在那里一动不动的话，运动的频率和强度达不到射精的“阈值”，因而也就可能发生射精困难的情况。当然，由于只要在女方体内biu~biu就有可能怀孕，所以不管自我安慰有没有导致早泄，不管是十分钟还是十秒钟，都不影响怀孕。 2、引起生殖系炎症频繁的自我安慰引起前列腺反复充血可能引起炎症，除了导致出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等下尿路的症状，还有小腹、会阴部的不适感觉以外，慢性前列腺炎还会影响小蝌蚪的质量。另外，频繁或者不洁的自我安慰方式，还可能引起精囊炎、附睾炎等疾病，同样会导致小蝌蚪数量或者活动力的下降，严重的情况还可能导致无精。 3、影响心理健康男生在做手艺活时往往不会自己在那里“生打”，一些“电影文艺工作者”的作品常常陪伴着男生们的“show time”。有一项针对男性大学生的研究显示，接触簧色内容越早，抑郁比例越高；观看簧色内容频率越高，抑郁-焦虑-压力比例越高；观看簧色内容时长越长，焦虑比例越高；有观看簧色内容成瘾倾向的男生大学生抑郁率显著升高。有些人正是因为以前感觉挺容易刺激射经的，怎么现在需要更强的杏刺激才能唤起杏欲，而且自己对杏伴侣杏趣减小这件事也很在意，越想心理就越有问题。 4、影响人与人之间的交流有人会觉得自己的手艺活更胜一筹，不愿意两个人交流。都不交流，咋怀孕？虽然“工厂”一直在生产，但每天家里就那么点“粮食”，自己都浪费了，哪还有足够的“粮食”交公呢？另外，如果自我安慰过于频繁，会让人感觉特别疲乏，出现精神状态不好、爱犯困、精力不足、注意力不集中、腰酸背痛没力气等情况。你说，要是连耕地的力气和劲头都没有，那还怎么指望秋天有收获呀。综上所述，对于母胎solo的男生来说，只要不是特别频繁或者采取的方式有问题，适当的自我安慰基本上不会影响生育的。对于已经有对象的男生来说，你说都有对象了，还solo个啥，优先保证供给呗！#健闻登顶计划#

16. 对于身体的疼痛，规律的性生活也能起到一定的缓解作用。德国慕尼黑大学的研究发现，性高潮时身体会释放内啡肽和催产素，这两种物质的镇痛效果相当于“止痛药”，且无副作用。规律性生活者对头痛、关节痛、痛经的耐受度更高，甚至有女性反馈“痛经时适度性生活能缓解疼痛”（需在非经期、无感染的前提下）。性生活不仅能改善皮肤，研究表明还能促进维生素和矿物质的吸收与代谢，而这些营养素对骨骼健康及头发、指甲生长至关重要。除了这些，性生活还和心血管健康、长寿也息息相关。

17. #微博健康公开课##HPV预防是她也是他的事##男性健康必修课#别再觉得HPV是“女性专属”！作为HPV传播链中的关键一环，男性不仅可能通过亲密接触将病毒传给伴侣，自身更是高危型HPV的直接受害者——持续感染可能诱发口咽癌、肛门癌、阴茎癌等恶性肿瘤，且临床中男性HPV相关疾病的早期检出率往往偏低。从群体免疫来看，男性接种HPV疫苗能大幅降低病毒传播风险，为伴侣和自身搭建双重防护盾。目前国内获批的二价、四价、九价疫苗均对男性适用，建议9-45岁男性尽早接种，尤其是无性生活史人群接种效果更佳；即便已有性生活，接种仍能预防未感染的HPV亚型。除了疫苗接种，日常防护也不能少：坚持安全性行为、避免多个性伴侣，同时关注生殖器疣、口腔溃疡长期不愈等异常信号，及时就医筛查。HPV防护从不是单方面的责任，男性主动做好预防，既是守护自己的健康，也是对伴侣最实在的关爱～#微博热点优质创作计划##微博兴趣创作计划#

18. 男性感染 HPV 概率有多高？这 3 大真相，有性生活的必看！

19. 性生活前，很重要但没人告诉你的 1 件事

20. 宝妈们可别忽视HPV筛查因为HPV感染的途径并不只有性生活，可能被感染的也不只有女性。老公和家里的孩子也要注意。#HPV #女性健康 #新年囤点专业货 #全面健康素养提升

21. 长期没有性生活就会导致卵巢早衰？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升 #卵巢早衰#性生活

22. 男人的命天生本来就比女人短，平均寿命大约短5岁，一个原因是性染色体X，女人有两条，男人只有一条，一旦X受损或变异，女性有个备胎，男性只有悲催。男人要长命，有什么绝招吗？有一招：看女人胸部。网传文章煞有介事地说有研究表明经常看女人的胸部的男人活得长，这个当流氓有理的说法被辟谣了，后来又改成经常看可爱的动物活得长。和家里的猫或者狗含情脉脉地对视，倒也算有格调。科学研究的证据是发现每天早上进行正面思考，比如把要干的事情想一想之类的，会让冠心病患者的体力活动增加，高血压患者按时吃药的比例增加，这样就有可能在寿命上有所体现。至于看女人胸部是否属于正面思考，就属于仁者见仁，智者见智了。美国的一项大型调查的结果发现结婚的男人活得长，结婚时间越久，男人活得越长，这个研究也许能够为看胸长寿作为佐证，夫妻几十年从青丝到白头，胸应该看得多了。更多的研究则具体到性生活上，认为性生活多的人长寿，对于男人来说，多做爱可以延寿3到8年，但这些研究并不能证明性生活本身能延长寿命，因为性生活少的人可能属于社交孤立人群，有抽烟酗酒吸毒等其他问题，并因此而影响健康。

23. 一项八个国家的国际研究是关于勃起功能障碍在卧室之外的影响，这八个国家是巴西、中国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、美国。在卧室内，勃起功能障碍的影响就不必说了。这个研究对52697名40-70岁的人进行问卷调查，得出勃起功能障碍比例为49.7%，英国最低，45.2%，意大利最高，54.7%。对意大利男人少点幻想吧。患有勃起功能障碍的人主要是肥胖症、烟民、酒鬼、不锻炼，还有可能有其他健康问题，这些都会影响他们的工作能力和效益，排除了其他因素后，发现勃起功能障碍会对生产力产生很大的影响，勃起功能障碍者请病假的天数多。这个研究有一个致命弱点，或者说是这个研究的出发点，就是这个研究是伟哥的东家辉瑞资助的，这是要鼓动资本家将伟哥作为职工福利的节奏。勃起功能障碍并非单一原因造成的，有很多因素会导致勃起功能障碍，比如伴侣之间的关系，比如体型的影响等，还有焦虑、紧张和生理上的问题。导致继发性勃起功能障碍的因素有心理上的原因、伴侣关系的问题、血管异常、神经损伤、前列腺异常、吸烟导致的动脉粥样硬化等，心血管疾病、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脊柱损伤、手术导致的神经损伤、前列腺炎等都可能引起勃起功能障碍。在可能导致勃起功能障碍的诸多因素中，有一个因素是有争议的，就是看A片会导致不举。支持这种说法的证据之一是年轻人勃起功能障碍发生率升高，这就是看A片导致的对性反应不敏感造成的，因为A片改变了大脑对性欢愉的反应途径，使得难以感到真人引起的性欢愉。这些证据也成了反A片的有力武器。但根据目前的证据来看，A片与勃起功能障碍之间的联系即使存在的话，也很微弱，至少A片不会单独引起勃起功能障碍。而另外一些证据恰恰相反，认为看A片有助于缓解勃起功能障碍，尤其是因为心理和伴侣关系引起的勃起功能障碍。但这些证据同样很有限而且很初步。这些关于看A片的研究并没有把看A片成瘾者作为单独的研究对象，这种人往往有负罪感，因为可能导致勃起功能障碍，如果把这种人和那些看A片但不上瘾的人区分开，就可能得到让很多男人乐见的结果了。

24. 和婆婆一起住，性生活能有多刺激？我敢说，怕你不敢听

25. 性生活后及时排尿能预防性传播疾病吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划 #男性知识

26. #再懒都要做凯格尔运动# 这里科普一个冷知识：凯格尔运动不仅有助于产后妇女盆底功能的康复、预防和治疗压力性尿失禁，同时对提升性生活的满意度也是有帮助的哦！男方也可以做凯格尔运动，对提升双方的满意度也是有好处的哦~#健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

27. 跟老梁聊天霸总的年龄很多剧本一看就是女人写的，大个的春梦。为什么霸总的年龄设定在30多岁？因为这个年龄的男人刚好触及年薪百万，还不太胖。男人啊，20多岁太穷，40岁以上既胖又软。【女人的幻想】霸总30岁还是处男？他要么有抑郁症，要么他不行，要么他跟你一样喜欢男人、着急找女人生儿子。霸总30岁不结婚，在痴等？不不不，他女朋友在美国，孩子都生3个了。霸总冲冠一怒为红颜，为了女人得罪权贵？想什么呢！他跪得快极了，恨不得把你献给大佬，毕竟你是免费的。霸总为了女人把大项目拱手相让？股东会咬死他，董事会要开除他，税wu局收不到税突突他。股价可比女人重要多了！【谈恋爱要趁早！】根据2017年发布的循证医学研究（有分量的证据）：49.69%大陆男人有性功能障碍。以下是大陆男人不同年龄的性功能障碍患病率：20岁+男人：20.86%；30岁+男人：25.30%；40岁+男人：40.48%；50岁+男人：60.12%；60岁+男人：79.10%;70岁以上男人：93.72% 而且，性功能障碍的男人，身体也不好，心血管疾病、冠心病、脑中风、全因死亡率的风险也高。所以，不要有霸总的梦。嫁给老男人，钱在前妻那里，夫妻生活是少之又少的，以后你还要给他换尿布。参考文献：1. J Sex Med. 2017 Mar;5(1):e19-e30.2. J Sex Med. 2019 Jul;16(7):1005-1017.

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31. #伴侣感染HPV是不干净吗# 第一反应是：这标签真的该撕了。先说个常识：HPV不是“乱来”才会得。除了性接触，它还能通过皮肤黏膜接触传播，比如共用浴巾、泳池、公共马桶——甚至母婴垂直感染。是的，有人从没换过伴侣，体检却查出阳性。超过80%有性生活的成年人，一生中都感染过HPV。这不是乱来，很多人感染只是因为免疫系统打了个盹。这不是道德问题，是个概率问题。病毒攻击的是宫颈，不是人格。更常见的情况是，男性携带没症状、没常规检查，不知不觉传给伴侣。根本不是谁出去乱来，而是很多年前的一次感染潜伏到现在，刚好免疫力下降才查出来。至于转阴，没有特效药，免疫力就是最好的医生。规律吃饭、别熬夜、少焦虑——这恰恰是你可以给她最实在的支撑。评论区说说，你们还听过哪些被污名化的病？#新浪育儿健康年##好好过大年#

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