别盲目冲大路灯！搞懂3种灯区别，按场景选不花冤枉钱

有没有同款一写作业就犯困的娃？

开学快一个月了，我发现我闺女一写作业就揉眼睛，还时不时的左右摇晃她的小脑袋。一开始我以为她只是太累了，再加上小孩子天性调皮，坐不住，稍微动一动也正常。直到我站在她的正后方看了一下，才发现她笔尖底下有一块影子，挡住了落笔的位置。孩子长时间在有阴影的光线下写字，眼睛要一直使劲调节，所以总揉眼睛，左右晃脑袋也是在调整角度，想避开这块阴影，看清楚手底下的字。知道问题出在光上后，我就开始研究护眼灯，想着赶紧给孩子安排上才行。

但刷了一圈攻略后发现，满屏全都是大路灯，价格还一个比一个高，让我一时拿不定主意了，不知道值不值得入手，也不知道大路灯、小路灯和普通台灯之间的差别到底在哪？普通家庭该怎么选才不花冤枉钱？

选护眼灯必须盯的几个硬性指标

不管是台灯、小路灯还是大路灯，咱们的目的都是给孩子打造一个够亮、光线均匀、不刺眼的书写环境，让她写字的时候眼睛不用费力去适应明暗，更好更好的保护视力。所以在纠结买哪种灯之前，咱们得先搞清楚，一盏合格的护眼灯，到底要看哪些硬指标。

照度

照度，简单说就是桌面够不够亮。亮度不够，桌面发暗，孩子看东西就费劲。国标把读写灯分成A级和AA级，给孩子写作业用，最好选择桌面中心区域能达到国AA级照度要求的。

光线不光要亮，还得均匀，不能一块很亮、一块发暗。光线不均匀，就很容易出现笔尖阴影，孩子写作业的时候，眼睛就得不停地在明暗之间调节，很容易疲劳。

显色指数

显色指数，简单说就是灯光还原物体本来颜色的能力。自然光的显色指数是100，是最好的，咱们在阳光下看东西，色彩最真实，看着也最舒服。

在给孩子选择护眼灯时，咱们优先选择Ra≥90的。指数越高，课本中的插图色彩就越贴近原貌，色彩失真越少，孩子看书画画，分辨颜色的时候眼睛不用额外费力。

眩光

眩光就是刺眼的光，灯光直射眼睛、反光厉害，看着晃眼，孩子不自觉眯眼、歪头去看。偶尔一次可能只是不舒服，累得慌。长期在这种光线下写作业，眼睛的负担就会越来越重，所以在给孩子选择护眼灯的时候一定要选择带有防眩光设计的，光线柔和不刺眼。

无可视频闪

有些灯肉眼看着好像不闪，但光源其实在高频抖动，这就是频闪。孩子长时间在这种光线下写作业，眼睛会不自觉跟着调节，很容易酸胀、疲劳。给孩子选灯的时候，一定要选择无可视频闪、并且有正规检测认证的款式。

也就是说，照度、显色、防眩、无可视频闪，这几项都属于基本配置，是咱们给孩子选护眼灯的底线。在此基础上，如果能选全光谱的，那就更好了，光线会更接近自然光，颜色更真实，孩子长时间看东西也不容易累眼睛。

普通台灯、小路灯、大路灯之间的区别

普通台灯

台灯体积小巧，摆放位置比较灵活，很适合小书桌使用。

不过它整体高度偏低，再加上发光面本身也比较小，所以照明范围有限。光线基本只能覆盖作业本这一小块位置。如果只开台灯、不开房间主灯，就会出现桌面很亮，四周很暗的情况，写作业时眼睛需要反复适应明暗变化，时间长了更容易疲劳。需要配合房间的整体照明一起使用，减少桌面和周围环境的明暗差距，孩子用起来才会舒服。

常见的台灯有圆形和长条形两种。圆形台灯的光源接近点状发光，光线会从一个点往四周扩散。使用时，一定要注意摆放方向，要是放在孩子右手边，光线从侧面打过来，孩子写字时，手和笔会在纸上投下比较明显的阴影，遮挡书写区域，看着费力。

长条形台灯发光面会相对长一些，光线分布会更均匀，手影问题会改善很多。配合房间整体照明使用，孩子用起来会更舒服一些。

小路灯

小路灯的发光面大多是长条状的，相比普通台灯，灯头更大，整体高度也更高。光线从上往下铺，覆盖面积更大，不会只照亮作业本那一小块，配合上屋内主灯，基本不会出现明显的笔尖阴影问题。

它更适合放在中等偏小的书桌上使用。要是桌面尺寸过大，它的照度就跟不上，桌子边角就很容易出现发暗的情况。

大路灯

大路灯基本上都是落地款式，灯头位置更高，发光面也更大，光线也更均匀。很多大路灯采用的都是上下双光源设计，上面的光打向天花板做环境补光，下面的光照桌面。这样桌面和房间环境的明暗差距会小很多，孩子不容易出现眼前亮、周围暗产生疲劳的情况。

光线从高处斜着往下漫射铺开，和台灯、小路灯相比，它的照射范围最大，大部分常规尺寸的书桌都能覆盖到，光线均匀度更好，基本不用担心手和笔尖的阴影问题。

但缺点也很明显，大路灯基本都是落地的款式，会占用地面空间，而且底座下面还很容易积灰，灯本身又比较沉，想挪开打扫不太方便。

怎么选最合适

综合以上几点，接下来咱们就需要结合孩子年龄、书桌大小这几点来挑选适合孩子的灯了。

台灯

家里书桌大小在80-100cm左右，孩子又正处于幼儿园，1、2年级的，平时主要就是看看绘本，做手工，功课不多的话，那普通台灯配合屋内主光源就基本够用了。

要是担心普通台灯发光面短、光线不均匀，摆放角度不对，孩子在指读、写作业时会产生手影，那就可以看看和欧普的这款博悦系列全光谱台灯一样的款式，它的发光面更长、光线覆盖更宽。

欧普的这款博悦系列全光谱台灯的灯头长度是80cm，放在书桌正中间，桌面左右都能照到，不容易出现一边亮一边暗、中间亮边角暗的问题，很适合80–100cm的书桌使用。

它显色指数达到Ra99，灯光下物体颜色接近自然光。孩子看绘本、课本插图，画画做手工的时候，色彩不会发灰发暗，红黄蓝绿这些颜色还原真实，分辨起来更轻松。搭配双芯全光谱技术，长时间用眼也不容易累。

它还做到了RG0级无蓝光危害，无可视频闪，并且拥有防眩光设计，光线柔和不刺眼。孩子用来看绘本、画画，完成少量作业完全够用。

小路灯

要是孩子书桌在100-120cm左右，孩子已经上小学了，日常看书、写字、画画、做手工，总之，就是坐在桌前的时间比较多，想要更大的均匀照明范围，那咱们就可以考虑小路灯了。

小路灯灯身更高、长条发光面更大，光线从上往下铺开，照明范围比普通台灯更广，手影和笔尖阴影会更少。像雷士L5护眼落地灯就属于入门款里性价比较高的选择，它使用了美国普瑞全光谱灯珠，普瑞灯珠是行业内公认的高品质灯珠，光线相比普通灯珠更加柔和、通透。孩子在灯下看书、写作业，眼睛不容易疲劳。20w上光源能够照亮房间顶部，通过漫反射让光线把整个学习空间补充均匀，配合上40W下光源，可以避免孩子写作业时，笔尖有黑影的情况。

显色指数高达Ra97.1，能真实还原物体色彩，绘本里的颜色看起来接近自然光下的效果。同时通过国际权威的南德TUV认证达到RG0豁免级标准，还通过了3C认证，光源稳定，不用担心频闪问题，孩子用着踏实。

大路灯

要是书桌更大，或者和我一样，需要一款可以兼顾阅读区的小伙伴最好优先考虑大路灯。

像我最开始给我闺女准备的其实是小路灯，平时写作业、画画、做手工，配合她100cm的桌面使用完全没问题，整个桌面都能被光线照顾到，而且落地的款式不占用桌面空间，能给本就有点儿拥挤的桌面减轻一点儿压力。

但在实际的使用过程中，我发现我闺女很喜欢拿着书，站在书架前看绘本，这样一来，灯就不只是用来照亮书桌了，还得兼顾书架附近的照明。小路灯的覆盖范围明显不够用，所以我就换成了爱果乐的灵动光Max大路灯。

爱果乐灵动光Max大路灯分为上下两个光源，上光源功率是80W，下光源功率是60W，打开灯后，下光源主要用来照亮书桌，上光源会先照向天花板，再通过漫反射把光线带到整个空间。也就是说，它不光能把桌面照亮，还能把书桌周围一片区域都照顾到。

孩子在灯下写作业的时候完全不用担心手影的问题，就算是140cm的书桌，桌面整体亮度和均匀度也完全ok。对于书桌比较大、学习区域比较宽，平时写作业需要同时摊开课本、练习册、各类参考资料的孩子来说，大路灯的照明效果，会比小路灯效果更好。

爱果乐灵动光Max大路灯虽然亮，但不晃眼，光线用起来很舒服。它在保证下光源照度符合国AA级标准的同时，利用上下功率差异，减少了头顶直射的强光，同时增加空间漫反射的光线。这样一来，眩光的可能性就会小很多。

再加上它大面积发光板采用侧发光设计，还配有专门的防眩膜，光线会更均匀、更柔和地分散到四周，进一步减少光线直射眼睛的概率。显色指数 Ra98，画画、看绘本颜色还原真实，不用担心画面偏色。RG0 豁免级无蓝光危害、无可视频闪，这些护眼指标也全都到位了。

总结时刻

简单来说，小桌面选台灯就够用了。想要比台灯更宽、更均匀的照明，那就看小路灯，一步到位当然是大路灯了。不过，不管选台灯、小路灯、大路灯，咱们都别忘了照度、显色指数、防眩光、无可视频闪这几个硬性指标。