喝茶好处多

茶是世界三大饮料之一。

它起源于中国，盛行于世界。喝了几千年的茶，对身体到底有什么好处？

1、喝茶提神

这个好处是大家所熟知的。至于为什么提神，相信不是每一个人都知道。

因为茶叶中含有咖啡因，这个物质也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。

不过有些朋友可能不大喜欢咖啡，而喜欢更具文化底蕴、更温和的茶叶。

2、多喝水好处大 茶个是好饮品

水占到了人体的 60%～75%，所以水是确确实实的生命之源。对于正常人，保证每 2～3 个小时喝一次水，每天 1.5～2L 的饮水量是必不可少的。

但很多朋友无法接受白开水，因为时间长了就会觉得索然无味。

而茶叶的口感特别，加之国内深厚的茶文化，这些原因都使「多饮水」变得更可行。同时，饮茶也不仅仅是一种物质需求，更是身心的陶冶。