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缺钙带来的痛苦有谁懂？

今年过完春节后，有很长一段时间，我出现了严重的失眠、浑身酸痛的症状。

夜里躺在床上，似乎怎么调整姿势都觉得不舒服，手指关节也痛的不敢沾凉水。每天不管是烧饭还是洗小衣服，我都要戴上橡胶手套才可以。

后来去医院看了医生，做了抽血化验，排除了体内的类风湿因子后。医生便跟我说应该是更年期缺钙所至，需要及时补钙。

我那个时候每月准时的经期，已经有三个月没有来了，虽然每天都会有各种的不舒服，但因听说绝经后都会有这个过程，也就没有去多想。

医生说，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性等正常功能所必需的元素。

要是人体缺钙，就会出现腿脚抽筋、浑身无力、全身骨痛、注意力不集中、睡眼障碍等情况。

钙尔奇碳酸钙D3片

尤其是更年期妇女和中老年人，很容易缺钙，每年都要按时补充钙质，以避免出现骨质疏松的情况发生。

医生当时给我开了一些调解更年期的中药，和两瓶钙片，叮嘱我每天按时吃。

产品特点：

医生给我开的这款钙片是钙尔奇的“碳酸钙D3片”。是由国家药监局批准的国药准字号带有OTC认证的用药。也是经严格审批，多年临床验证过，且疗效显著的常用药品。

瓶子上标注的有用法用量

国药准字号带有OTC认证

专门用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

产品规格：

钙尔奇碳酸钙D3片有好几种瓶装规格，价格也因剂量的不同而不同。有100片装、60片装和一瓶30片装的，但每片的碳酸钙含量都是一样的。都含碳酸钙1.5克，相当于钙600毫克，维生素D3125国际单位。

用法及用量：

口服一次1片，一日1到2次。

因为我当时缺钙挺严重的，我是一天一次，一次吃两片的。根据我的服用经验，钙片最好别空腹服用，其实医生也是推荐饭后服用的，这样效果更好，更易于吸收。

不过，要是平时自身有什么基础疾病正在服用某些药物，在服用钙片前最好咨询下医生，看看有没有药性上的冲突。

注意事项：

虽然说钙片并不是处方用药，平时自己在线上或线下就可购买，服用也比较方便，但也还是不要私自过量服用。毕竟是药嘛，不是零食，还是不能常期不间断服用的。

还有一点一定要注意哦，这款钙片是只适用成人的钙补充剂，是不能私自给儿童或婴幼儿服用的哈。

钙尔奇碳酸钙的包装盒顶部

使用体验：

经过一段时间的钙质补充，我现在没有出现过骨关节疼痛的情况发生了，睡眠也比以前改善了许多。虽说不时还有更年期的困扰，但比之前稍微干点家务，就觉得很疲惫的情况，也还是好了太多。

写在最后

作为一个中年人，身体的各项指标都在走下坡路，我们要想保持健康，就得先把骨骼养好。因为只有骨骼好，人的姿态才能好；而不缺钙，睡眠好，气色也才能好，所以，这些也都是相辅相成的。

如果你也想要自信有活力，健康又美丽，就体验一下钙尔奇吧！