新买了一套学习桌椅，也给大家种个草，介绍正确的学习姿势

其实，早在小丫快上小学时，我们就给她买了一套学习桌椅，大品牌，她最爱的粉色 ，当时最好的设计。

虽然价格不便宜，不过我认为是有必要的。

原因说来话长。

熟悉我的亲们可能知道，我妻子是中学老师，而且是本地非常牛逼的一家中学的老师。

所以，有时我会带小丫去她学校逛逛，就是为了感受一下，顶尖的学府是什么样子的，从小接受良好的熏陶。

可是，去了几次后，我和小丫都迷茫了。

我们本以为，名校的学生嘛，应该这样：

想多了……

事实上，是这样的：

戴着眼镜，佝偻着身体……

小丫这么爱美的孩子，会希望自己长大后也如此吗？

当然，这主要是学习的压力所造成的，确实难以避免，不过，从小养成良好的学习习惯，注意保持正确的体态，也很重要。

做到以上两点，是很有好处的：

01

能保护孩子的视力

现在的中小学生，有多少小眼镜？

造成近视的原因比较复杂，但用眼不当肯定是其中之一。

一般来说，随着孩子的成长，近视发病率逐渐增高。据美国的统计，美国学龄前儿童近视患病率为1%-5%，学龄儿童则增加到约9%，青少年约为30%。

东亚人群的近视发病率更高，中国大陆和中国台湾青少年的近视患病率为70% - 85%。在美国学龄儿童中，亚裔的近视率最高，达18.5%。

根据以上数据，有人认为，近视的发病率有种族差异。我认为，不一定，我们的中小学生们，每天需要伏案学习多长时间？原因一目了然！

怎么办？

合理用眼，保证恰当的距离！

所以，应该这样做：

另外，再提一点，每天保证2小时的户外活动时长，也能有效地预防近视。

02

能保护孩子的脊柱

先看图：

为何如此？

这是不是主要因素：

造成孩子驼背与脊柱侧弯，除先天因素外，当然以长期坐姿不正确为主！

孩子写字、看书时坐姿不正，低头弯腰、甚至扭曲的姿势，久而久之，能出问题吗？

应该怎么办？

古人云：站如松、坐如钟。所以，该这样坐：

不过，要小朋友在硬板凳上一直保持这样的坐姿，太难了，毕竟，不舒服啊！

一方面，屁股搁硬板凳上不舒服，而且，人的脊柱本来就有生理弯曲：

所以，椅子的坐垫应该稍软一点，靠背最好要符合人体的生理曲线，具备合适的支撑。

但是，更加重要、我们更应该重视的问题是：

03

应该怎么坐？

我必须先检讨一下自己，对于这事儿，作为儿科医生，我竟然也长期忽略了。

虽然小丫一直在使用学习桌椅，但是，是否正确使用了呢？

因为家里最近新买了一套，就聊聊整个过程吧，以便让大家在选择与使用上有效避坑 。

小丫到了高年级，课程紧，有时作业太多就没回家，妈妈陪着她住在小学旁边的另一处小房子里。这个寒假，为了方便，计划再买一套学习桌椅放那边。

毕竟孩子的东西，选择过程也不简单，实体店看看，网上也看看，都对比了一下。可惜当时没想过会把这事儿写出来，所以没拍照 ，以后要吸取教训。

经过我们的比较，关键是小丫的意见，最后确定，有几个要点必须满足：

1、方便调节

随着孩子的生长，肯定要调节桌椅高度，可是，我家的旧款是这样调：

螺丝钉

不看不知道，一看才发现，原来我这么懒，几年了，就调动过一次 ！

当然，也不能全怪我懒，因为确实太麻烦，需要把桌子上的所以东西拿下来，再把桌子放倒，然后进行调节。

2、桌面要足够宽，不仅要有写字的地方，也要有放书本的位置。而且，书架一定要足够大。

无需多言，家有上学娃的，都懂 。

3、材质一定要选实木，五金件质量非常重要。

一是甲醛少，二是抗造。

小丫虽然很乖，但家里还有一只小熊 。

一定要去实体店比较，看看实物，对比很明显。

D爸照相技术不佳，不过也能大概看出以上优点，而且，调节很容易，把黄色的把手拉开转动就行，小孩自己就能轻松完成。

幸好买了这一套新的学习桌椅，售后在上门服务中，不厌其烦地纠正了小丫很多姿势错误，让我们受益匪浅。

所以，今天我要向大家好好传授一下正确的儿童学习坐姿。

先上图，这是小丫亲拍，标准的坐姿图片：

我们来看细节：

1、首先是座椅高度。

（1）先调节坐垫高度，使孩子的大腿与小腿成90度，小腿与地面也成90度。

（2）再调节靠背高度，与脊柱的自然弯曲相贴合，孩子坐上时，背部要紧贴座椅靠背。

（3）为了保证孩子背部与座椅背靠的贴合，坐垫的前后位置也需要调节，就是让屁股坐在合适的地方，胸部距离桌子一拳。

2、调节好椅子，再来看桌子的高度怎么才合适。

桌面与胸部平齐，使孩子的眼睛距离桌面一尺。

3、桌面倾斜度的调节

大概有一点倾斜就行。稍有倾斜，看书写字确实舒服一些。倾斜幅度大一点，可以作画板用。

04

尾声

这一次购买学习桌，收获真的很大。很多问题，虽然自己也大概知道，但一直不够重视。

希望大家都能好好地重视起这一问题，从小开始：

关注孩子的坐姿，而且，一定要掌握，什么才是正确的坐姿。

毕竟，作为中小学生，每天需要坐着学习多长时间，都懂的 。

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