秋季干燥，这食材要多吃，去火增强抵抗力，全家都适合

创作立场声明：适合初秋喝的汤，去火增抵抗力，1个小时就熬好，多喝健康，快做起来吧！

眨眼，初秋就到了，在带给我们一丝凉爽的同时，还带着夏末的干燥。俗话说得好：立秋不立秋，还有一月的好热头，在这这“似秋非秋”的季节里，饮食上还是推荐“汤品”为主，少吃油炸和高热量食物，多喝汤，多吃应季食材，比如正嫩的甜玉米！

今年是个不太平的的一年，病菌肆虐，空气污浊，大部分人都需要使用一些增强抵抗力的食物，在初秋的天气里，甜玉米鲜嫩清甜，不仅可以预防上火，还能增强身体抵抗力，是家人都需要做的食材，搭配着猪骨和枸杞一起炖汤喝，还可以补钙，顺理肠胃

山东这边的玉米多以黄玉米为主，口感甜脆，比水果还好吃，尤其是玉米须子的营养价值和玉米不相上下，如果家里有条件种了玉米，一定不要把须子扔掉，放在纱布袋里煮水喝可以降压，炖汤喝还可以抗痛风。宋宋买的玉米，须子是被人扒干净，没有口福了呢！

今天就分享一款超简单的“玉米猪骨汤”给朋友们，初秋的季节，正是吃嫩玉米的时候，别错过哦！

【玉米猪骨汤】

【食材】：猪骨5块、玉米一个、生姜适量、食盐1勺、枸杞一勺、胡椒粉一勺。

第一步：猪骨先焯水，其实焯水并不是为了去除脏东西，并且不焯水一样可以炖汤，但是焯水以后，血沫子可以去掉，最重要的是焯水以后炖的汤不混浊，很香。

第二步：焯水的空隙，咱们不闲着，把玉米切成小块，姜片再切点，放点花椒芽更好。

第三步：炖锅里面放足量清水，不要二次加水，然后把猪骨焯完水以后再清洗一遍，洗掉血沫子以后放入锅中，再把花椒芽和玉米段一起放进去炖。

第四步：大火烧开以后，转最小火，盖上盖子炖1个小时，玉米越炖越好吃，提前十分钟放入适量枸杞进去，再次盖上盖子焖煮。

第五步：出锅的时候，放入适量胡椒粉和食盐调味，关火。

干燥的秋天，来上这样一份清淡美味的猪骨汤配着脆甜多汁的黄玉米，你想喝吗？留言告诉宋宋哦！

适合初秋喝的汤，去火增抵抗力，1个小时就熬好，多喝健康，快做起来吧！