PB利器——顶着你往前飞的VAPORFLY NEXT% 3

Nike耐克官方VAPORFLY3男子公路竞速跑步鞋夏新款透气轻便DV41291599元天猫精选去购买

开门见山先要感谢值得买众测活动 ，对于有着12年跑龄的中年跑渣一枚，有机会众测Nike的旗舰跑鞋产品真是荣幸呢。

跑步是很个人的事，同样道理跑鞋也不可能一款鞋满足所有人所有需求，所以评测自然而然带有主管色彩。笔者跑龄12年，年跑量在800-1200km左右，月平均100km。中年嘛，已经过了那个年轻飘逸的时代，10年前还像锂电池一样，动力十足，那时跑瘾也大，每天10-15km，晚上社畜般加完晚班11点了也要跑个10km。

直到6年前跟腱炎逐渐加重，不得不反复理疗并且减小跑量，求医问诊也没法根治，现在只能和病痛共同存在，月跑能维持在80-100。配速上，以前半马在153，跟腱伤了以后只好降速，目前为了保持心肺常练3km或者5km，3k和5k的分别在12分30和22分。随年龄逐年下滑，真是跑渣跑渣，越跑越渣了

这次评测的跑鞋全名是NIKE VAPORFLY NEXT% 3 FK，定位在公路竞速跑鞋，大招是双叉戟：碳板+泡绵，构成了超轻超弹的产品优势。

一、产品定位

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一是竞速，那么就不是、至少不完全适合面向训练或者纯养生锻炼。后面我会结合测试和口碑来给出一些建议。

二是公路，所以跑步机、塑胶跑道这是最友好的了，城市公路自然也很合适。但要跑山路（或者山间公路）、越野等，这双鞋不合适。

三是性价比，1599的售价当然没有性价比，但年中、年末的大促基本都往5折甚至以下走，NEXT%这块金字招牌对于跑步狂热爱好者谁人不知谁人不晓呢？所以这款鞋在折扣价格上，对严肃跑步训练、实战竞速等爱好者是有相当吸引力的。

二、外观和功能设计

这部分我们以整体-局部的方法，来看看VAPORFLY NEXT% 3有都什么亮点：

1.开箱

双层包装盒，很nice

静静躺在这里

包装很用心，外层纸壳强度好，没有压坏，给顺丰点赞。内层纸盒很单薄，全新完好，足够用了。这个包装组合对得起价格定位。

2.整体外观

整体效果

正外侧

正下侧的大钩子，很拉轰

正后侧

正前侧

整体而言，这双VAPORFLY NEXT% 3有着较为激进的外观设计表达，个性彰显，大量非对称设计营造的动线看上去活跃而跳动。稀饭稀饭了

上脚效果图

3.前掌

前掌极薄的橡胶层，中底泡绵上印刻花纹

前掌橡胶是镂空的，极薄、极轻，白色已经是中底，耐磨度堪忧啊

前掌坡差大，贴片橡胶极薄、极轻，印刻菱形花纹，有效提升抓地力。但坏处是耐久度受到影响，不知道能撑多少公里啊。

4.后跟

后跟同样是厚厚的泡绵

暗红色带有横纹的部分是橡胶贴片

外底极薄的橡胶贴片。暗红色带有横纹的橡胶贴片，上面有6组数字，请教各位值友和大神，那是做什么用的？

扭动的后跟合线

后跟非常厚，得益于ZoomX泡绵的作用，有足够好的回弹。

脚踝后跟有层包裹的泡沫，极为轻薄

港宝出奇的薄和轻，但是极为坚韧，能够提供足够的足跟包裹。

5.鞋面、鞋舌

Flyknit纱线干爽鞋面，大孔纹确实散热透气极佳，柔韧度中等，不会很硬

鞋舌，极薄，内层是薄薄的一层植绒

鞋舌采用轻盈衬垫，有助于缓解鞋面对足背行程的压力。

单薄的鞋垫，是缝在中底旁的鞋衬上的，不可拆卸

标签处，有鞋垫与鞋衬的缝合线

有值友说后跟有内置泡沫垫，我上脚后感觉后跟部好像有额外的泡沫垫，回弹感很特别，不知道是不是错觉哈。因为没法揭开鞋垫，所以无法看到后跟的具体情况了。还请有拆过的大神指点一下？

6.碳板

这张图可以看到，全掌碳板深嵌在泡绵之中。

全掌型碳纤维Flyplate，为鞋子提供了高强度支撑。

三、上脚评测和总结建议

1.工学体验

先来两张跑步照。

前后破差大，前掌越1/3处迅速减薄，造成很强的滚动感，第一次上脚会感觉不自觉身体前倾，忍不住想向前迈。正如A值友对VAPORFLY系列跑鞋的评价：“是有种推着你前进的感觉，但是也不至于太夸张，重量轻也很加分。”

碳板硬度很高，中底的ZoomX已经有很好的回弹反馈，后跟处可能有内置泡沫垫，强化了后跟的压缩回弹。我个人的感觉是4分30每千米的配速下，以前掌跑和全掌跑姿势跑步，后跟接触和回弹的力度、时机都很舒服、很合适。5分至5分半开始显得拖沓，前掌的回弹也变得不是那么迅速了。6分30开外，着地时间大为增加，这是因为过度压缩和回弹，后跟和前掌甚至变得不稳定，后跟就像踩在滑溜的硅胶上，感觉非常容易崴脚，很不安全。就如B值友所述：“我也是6分的跑渣，买了一双fly3，基本上感觉是浪费了这双鞋，推进感很强，让你不知不觉跑快，然后身体就顶不住了”

2.购买建议

个人感觉，这是一双适合有一定基础跑者的竞速类跑鞋。理由：

一是，要发挥这双鞋的效力，确实需要一定的技术和能力。我个人跑不进4分半以内的配速，短距离3km冲4分的配速，感觉体力首先垮了，但这双鞋子的潜力还没完全发挥出来。A值友说：“只要平常多少跑跑，一气能跑个3-5公里，知道自己大概成绩和极限是什么且钞票不缺就可以大胆买，全体重适合，想不出来一双鞋能有什么问题。”可是，我个人还是建议要慎重选择，正如前面各个配速下试跑所述，7分半以外的超慢跑，能不能穿这双鞋？我的回答是可以的，但是不建议。因为后跟和全掌极不稳定，跑者可能会面临崴脚、伤足底、伤脚踝等受伤风险，这种情况下的慢跑爱好者买一双索康尼菁华或者美津浓顶级、次顶级缓震系列跑鞋，绝对比这双VAPORFLY NEXT% 3舒服太多了，既稳定，缓冲又充分，没有受伤风险。如果是穿这双鞋上街压马路，那么我建议直接劝退。穿这些逛街或者压马路不够安全，橡胶层极薄、防滑堪忧；鞋面都是洞洞，也不耐磨；抗扭不足，容易崴脚。如果为了炫酷，那直接上AJ不香吗？

二是，竞速跑鞋的成本还是挺高的，VAPORFLY NEXT% 3假设能跑600-1000km，也可能500公里就要退役，那么算下来每公里跑步成本就是1元，这个成本是不低的。如A值友评价：“ZOOM X我各代都买过，但是别听耐克讲什么增加耐用性，超过50公里肯定找不到刚穿时候的弹感了。一般我都比较小心，没有橡胶覆盖的地方很容易被硬物膈破。”D值友：“500km就退役略奢侈，zoom fly2跑了1300，现在zoom fly3也已经700了，不过2/3是跑步机”总之，跑步乐趣多，但也要在经济上打算盘。当然穿上这双紫红色的VAPORFLY NEXT% 3，也许你就是全场最靓的仔！

三是，练好基本功，从跑步姿势、呼吸心肺、耐力训练的角度慢慢来，我个人觉得能稳定在6分半每公里、连续10km以上的正常体重或者中等偏轻体重，以及比这个级别更强的跑者，都可以穿这双VAPORFLY NEXT% 3跑鞋。在不同速度下，会有不同的脚感体验。如果是以上受众要参加学业体测、长跑竞赛、马拉松运动，这双VAPORFLY NEXT% 3也许真的能有力帮你刷新PB。正如C值友说的：“相信自己，6分可以穿”E值友说：“5分配跑渣买了它 半马136pb。但是 但是 伤了脚踝，提醒各位跑友 不要追求速度 安全无伤才是普通跑者追求的目标。”

最后，衷心祝福跑步无伤、健康美丽！愿VAPORFLY NEXT% 3确实能帮跑友提升PB，跑友也能借VAPORFLY NEXT% 3不断起飞。。。