坚持睡前艾草泡脚，两周后身体大变样哦

艾草这种植物相信许多人都知道，艾草在民间的应用非常的广泛，有很多的用途，而用艾草泡脚就是其中的一个。泡脚是一种很好的养生方式，而艾草对人体有很多的好处，如果用艾草泡脚的话，对身体健康有利，可以促进血液循环、驱寒等。

1、艾草泡脚

艾草泡脚的时候，可以抓一把陈艾草加入生姜花椒就可以了然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，把水过滤掉渣叶就可以用来泡脚了。注意让艾草不要掺冷水进去，加入温热水就可以然后浸泡双脚。如果在泡脚的过程中水凉了，可以再加艾草水，反复地热泡。大家如果每三天用艾草泡一次脚，一段时间后，对身体是有很多好处的。

一、可以缓解手脚冰凉，气血不畅。

手脚冰凉和气血运行不畅需要驱寒的人泡艾草有很大的好处，俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅。艾叶泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效

二、可以预防感冒等风寒症。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾草水泡脚，泡到身体发汗，能够帮助人体改善体内的寒气，可以快速缓解这些问题。经常泡的话，还能够预防这些问题的发生，并且还能够提高人体的免疫力。

三、对于女性有很好的帮助

产妇坐月子是可以用艾草泡脚的，月子期间很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候艾草不光能祛湿、化淤、散寒并且艾草以通十二经络，调理阴阳。还能有效缓解女性宫寒，经以通十二经络，调理阴阳。还能有效缓解女性宫寒，经常用艾叶泡脚能够帮助人体祛除体内的寒气，而女性如果体内用寒气的话，那么很容易形成宫寒，而宫寒明显的表现就是经期会出现痛经的情况，宫寒不仅会影响女性的健康，还可能会影响到女性的生育能力。所以女性坚持用艾草泡脚的话，能够起到活xue化瘀的作用,对调节月经、调理子宫

四、能改善睡mian,提高睡眠质量。

现在有许多人的ya力越来越多，再加上不少人在晚上都会经常的熬夜，这会让大家的睡眠质量变差，甚至会出现失mian的情况。而大家想要改善这种情况，可以用艾叶泡脚，这样能够帮助人体刺激神经和血管，并且还能够很好的抑制抑制大脑中的兴奋神经，从而改善失mian,提高睡眠质量。总之，艾草作为中国古老的草yao之一,使用方法正确的话对我们的身体是有很多好处的，无论是食用还是泡脚，都要注意其使用方法，注意使用禁忌，避免健康风险，才能健康养生。