小学生护眼技巧分享

现在大家可以发现，街上的人戴眼镜的越来越多了，在学校里面戴眼镜的小学生也越来越多，对于家里有刚上小学的家长来说自然焦虑，毕竟现在互联网时代，孩子接触到的各种电子设备是越来越多了，所以家长在孩子的护眼上面也需要多下功夫才行。

护眼技巧有很多种，比如经常保持眼部的卫生、远离屏幕、多进行户外活动等等，下面就给大家来分享几种实用的护眼技巧：

1、视屏距离：

看屏幕的距离越远，对我们小孩的眼睛压力就越小，这个应该跟屏幕保持50-60厘米的距离，屏幕放置的位置也是需要在眼睛的水平位置上。

我家就给孩子入手的联想学习平板，不仅学习资源丰富，还是类纸护眼屏，还会提醒孩子坐姿习惯、屏幕过近等等，作为家长真的很省心。

2、室内灯光：

保持室内光线柔和，不能太亮也不能太暗，可以减少屏幕的眩光，小孩子读书的时候还是需要有台灯的照亮，房间的光源可能达不到很好的标准。

3、室外活动：

在学习三十分钟后，我们应该提醒孩子走出室外，远眺一下绿色的植物或者远方，利用短暂的休息时间走到室外活动，并看看绿色植物等等，这个可以很好的缓解眼睛疲劳。

4、饮食习惯：

还有一种日常生活里面需要注意的就是，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果和蛋白质，以保证视力的健康，很多小孩子是有挑食的习惯的，这个时候就需要家长进行监督了。

以上就是一些实用的护眼技巧，希望对你有所帮助。