跑步利器：GARMIN Forerunner 225 GPS跑步心率手表

哈罗，大家好！我又回来了！

话说我跑了一年的步，期间参加了一次厦门全马，一次杭州半马，一次九龙湖半马比赛。我一直都是把手机放在臂带里面，用手机的app（益动）来记录跑步数据，习惯了益动用女声报每跑一公里的配速、耗时，最后再娇滴滴地喊一声“加油哦！”

跑步这件小事，我就在这么这么一声声的加油声中一点点地坚持下来了...

事情发生在半个月之前，一次跑步完成之后，我突然发现手机后置摄像头没办法拍照片了，重启啦、刷机啦都没用，我觉着可能坏了，iPhone质量啊~后来跑去街边小摊修了修，一看拆下来的锈迹斑斑的摄像头，我就全明白了：原来是跑步时身上的汗都跑到摄像头上面了...这是一颗泡了一年桑拿房的摄像头啊...

好吧，这就让我下定决心买一只GPS跑步手表！

首选，当然是GARMIN的F225啦。张大妈刚推资讯时，就已经心中长草。佳明的GPS的功力自不用说，光学心率计的加入更免去了戴心率带的羞耻感... 唯一的缺点就是有一丢丢的贵...

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为此，我反复比较了老款的F220，国行中文版带心率带只要1280元，国行英文版不带心率带1049元，价格差的有点多哦！本来想要不买个不带心率带的算了，好歹能省1K大洋呢！

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另外呢，也看了隔壁家的TomTom Cardio，功能与F220相近，设计取向与Garmin明显不同。TomTom的单色屏幕外加表带上的五维导航键让人不禁想起诺基亚的1110... 而Garmin的多彩屏幕和正常的手表按钮更像一只智能手表，虽然它并不支持信息推送...

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后来纠结了好一阵之后，想想样子还是佳明的更加高大上，另外我一朋友买了TomTom之后，晚上触摸式的背光灯点亮方式会失灵，那就佳明了！秉承电子产品买新不买旧的真理，咬咬牙，就上了F225。

事实证明我是对的。

GARMIN Forerunner 225 开箱：

狗东入手，送来就这么简单的一个塑料袋包装，也是够环保了...

包装盒正面，简单明了地表面F225的三大卖点：光学心率、GPS定位、日常活动监测！

盒子非常小巧，跟鼠标对比一下，就这么小只，从包装盒外观完全看不出来是近2K的电子表...

左边，这是给出了手表的四个标准视图（从上往下）：1、手表模式：第一张是查看实时心率、第四张是显示走路步数、除此之外还可以显示消耗卡路里，行走路程等等。2、跑步模式：第三张跑步实时界面，显示专业的跑步数据，分别是移动距离、秒表计时、配速。第二张是跑步时的心率区间界面，这个下面会详细介绍。

右边，这边主要介绍Garmin的connect应用，支持手机APP、网页等多平台。相当于是集同步数据、分析数据、分项数据于一体的玩意儿。也很重要。等下细讲。

底部，标注内含的物件。

开箱，小小盒子里面的所有东东：1、替换的黑色表带以及换带工具。2、F225本尊。3、背夹式USB数据充电线。

摆个POSE。

GARMIN Forerunner 225 上手：

话不多说，开机！GARMIN的logo。

开机的一些基本设置：包括性别、身高、体重、距离单位等等等。操作其实很简单，每个按键的功能都在表盘上面有标示（从左往右）：1、左上：背光灯按钮。2、左下：上下选择键。3、右上：跑步键，也作为确认键。4、右下，返回键。

这个很搞笑，用欧美的英尺来设置身高，搞得用惯米制的我一头雾水。不过没有关系，这些设置可以在连接CONNECT应用后，在手机上重新设置，先随便搞一下即可。

转过来，看看背后。嗯，这绿油油的光就是所谓的光学心率计发出来的啦，多出来的1K大洋就花在这上面了！ 不过闪闪惹人爱啊！

不发光的时候是这个样子：中部是光学心率计。外部一圈是遮光圈儿，可拆卸，方便清洗。另外四个数据金属触点。嗯，Made in 湾湾。

设置完成之后就进入手表模式了。先戴上看看，嗯，对于男生来说，表盘大小还可以，重量很轻，佩戴起来完全没有压力，唯一的不足就是表身有点厚，不过也带来另外一个好处，就是按键会比较宽大，跑步起来容错度会比较高。

在手表模式下，一寸的彩屏显示清晰，在白天强光下也很清楚！不过也就止于此了，偏色和颗粒感很明显，好吧，跟苹果婊是没法比啦~反正能看清楚最重要！界面很简洁，时间排版有点像原生的安卓时钟。通过点按上下选择键可以查看走路步数、距离、燃烧卡路里和心率。

为了误触，需要双击跑步按钮才可进入跑步界面。跑步界面上部是GPS/蓝牙/心率三颗图标。再点击一下跑步按钮就可以跑步啦！

红色表带有点骚，我速速换了一根低调的黑色表带。更换表带还是比较复杂，用户体验不是很好。如AW那种换表带的体验应该是发展方向。另外，有网友反映这个表带轴会在跑步时发出声响，我试了一下，确实有。有待改进啊！

想要更直观的上手体验，可以看看以下这个视频。

GARMIN Forerunner 225 使用评测：

这部分，我将从一些基本的使用体验来分享一下F225的基本功能如何。

一、GPS与跑步使用体验

第一点，搜星速度。建议大家在正式开跑之前，安装Garmin Express。这个是手表连接电脑的一个同步软件。根据一些跑友反应说，与Garmin Express连接好之后，会自动下载GPS星历，搜星速度会提高一个档次。我反正同步过之后，正式开跑之前，搜星速度大概在10秒之内，有的时候甚至是秒搜。速度很不错！

第二点，GPS精度。经过一次半马的测试，个人认为GPS的定位还是很准的。特别是经过地图匹配之后，基本上没有漂移的情况。左图是F225，右图是用益动GPS定位。同一条路线。我们可以发现，基本没有漂移。

小tips：如果发现有漂移的情况，可以点地图右上的 i 按钮。打开与地图匹配即可。

第三点，跑步体验。首先，手表重量比较轻，所以在长距离跑步时并不觉得累赘。其次，你可以设置圈速提醒，我设置为一公里一圈，即配速啦。然后到一公里之后，F225会通过声音和震动来提醒跑者，另外也会显示前一公里的配速。最后，心率功能也很受用，佳明按照所谓的MAF，按照你设置的年龄数值，设定你的最高心率，然后再按照最高心率的50%、60%、70%、80%、90%分为五挡，分别是热身、脂肪燃烧、心肺强化、肌力强化和无氧提示。心率过高会震动提醒，然后跑步有不适感时，可以查看当前心率，发现过高时可以自我调整，总之心率的功能还是不错的。

第四点，数据分析。作为一款运动手表的app，Connect拥有很强大的数据采集和数据分析能力，在每次跑步完成之后，会有一长串的数据分析记录。Like this！

还有所谓的圈速。

以及配速变化曲线与心率变化曲线等等。

整体来说，各种你想要的跑步数据基本都全了，与更高阶的Forerunner 620相比，少了身体垂直高度、跑步接触时间这些需要HRM-run心率带支持的功能，总的来说，对于进阶跑者来说也足够使用了。

最后一点，数据分享。就是用户能够通过佳明Connect与其他运动app进行数据互通。我用的是益动，在益动网页端，把佳明的Connect账户连接，之后每次同步多个平台都能看到。同步速度不错！

二、心率

在手表模式下，就可以通过选择按钮到即时心率。我跟我家里的松下血压计进行对比，发现数据相差不大，光学的心率计的精度不错！（请注意手表❤上的数字 ）

三、日常活动监测

日常活动监测的功能其实就是智能手环的功能——测步数，在此基础上估算行走里程和消耗卡路里。另外，你久坐之后也会提醒你动一动。作为聊胜于无的功能，佳明的意图很明显，就是为了让F225作为日常佩戴的手表，增加用户粘性罢了。就外形而言，可能还是更高端的FENIX 3会更适合日常工作环境，F225还是塑料感玩具感太重了些...

在Connect里，你可以查看自己的今日详细的消耗热量情况。也很贴心地给你分出了活动卡路里的运动比例，以及活动卡路里和基础代谢率（又见BMR！ ），大家有兴趣更深入了解一下BMR再去看看我的减肥帖子~啦啦啦

四、同步数据

同步跑步数据，需要在手机上安装佳明的CONNECT应用。然后通过蓝牙进行配对之后，就可以进行数据同步以及对手表进行一些基本的配置。Connect功能强大，包括运动数据的同步、分析、分享都可以一站完成。

设备可以通过蓝牙的方式进行连接。然后同步数据。

同步完成之后，打开应用可以看见手表记录的运动数据。包括步数、卡路里、睡眠时间、体重、以及运动记录等等。功能很强大，入手的可以自己好好把玩！

还有对手表的一些设置，也可以在connect里面进行调整。

最后，有一个LiveTrack的功能非常有意思。它可以通过实时的数据分享，让家人朋友知道你现在在哪里跑，并且跑步状态怎么样。不过需要带着手机~这个很好用，如果你家人跟你一起参加马拉松，家人关心你现在在哪里了，就可以打开手机看一眼。嗯，贴心。我记得陈盆滨100天跑100个马拉松的实时直播的时候，乐视的演播室就是通过这个LiveTrack来查看陈盆滨的跑步状态的~

GARMIN Forerunner 225 评测总结：

F225入手之后，让我感觉有点相见恨晚。怎么说呢？首先一点，丢掉手机，戴上一个轻便的手表去跑步，真的是提升跑步体验的绝佳手段。那种免去沉重的负担和手机里无聊信息骚扰的自由自在，真的很赞！

优点：

1. 搜星速度快、定位准。

2. 表带宽、按钮大，实际的跑步佩戴使用体验绝佳。

3. 心率过快、每公里配速显示等跑步提醒准确灵敏。

4. 一寸彩屏显示清晰，强光下也能看清。

5. 心率监测还是比较准确，免去了穿心率带的羞耻感。

6. Connect的数据同步、分析、分享功能还是很强的。

缺点：

1. 外形塑料感较重，换句话说，廉价感很浓。

2. 换表带比较复杂，连接轴不太紧密。

3. 表壳的耐磨程度不够，才几天功夫就有几道小小的划痕了。

4. Connect网页端的速度，嗯，慢。

5. 步数监测还是不太准确，我在开车的时候手臂挥动一下，它就被骗了。

购买建议：

1、如果你是一个跑者，每周都有固定的跑步计划，我强烈建议入手一台。因为这是一台在2000元价位功能最完善、性能最稳定的GPS专业手表。

2、如果你是一个跑步爱好者，偶然跑一次，每次跑量不超过10K的，或者主要为了日常活动监测的，那就买个手环或者装一个手机app会来的更实际一些。

3、跑步最重要的是发自内心的坚持，装备永远是其次的，只要心中有目标，路永远都在脚下，加油！

最后三块奖牌镇楼！