#原创新人#全民分享季#迟到三年的首次半马(伪)——2018潜江返湾湖马拉松小记
碎碎念
光阴似箭,在张大妈签到已有1300余天,妳教会了俺比价,教会了俺海淘,见识了各类生活家,偶尔也看到奇葩。回头一瞅,羊毛薅了不少 ,爆料发的不多 ,撸得最狠的是鞋包和酒水 ,难以下单的是计生和情趣 ,借着这次原创骗金币的机会,回馈大妈,写写自己此次参加湖北潜江返湾湖湿地马拉松半程比赛的心得。
为啥说是“迟到三年的首次半马”呢,因为三年前LZ本已中签2016年武汉马拉松半程门票,但是16年初
夜跑练习的时候被车撞了 ,脑门肿个血包,右脚三踝骨折,在ICU躺了两天,包消了才拖出来手术。所幸LZ事后恢复得还好,头脑胸腔无碍,脚踝16年过年上钢板,年底取钢板,唯一遗憾的是右脚踝的弯曲角度没恢复到100%,导致右小腿无法完全拉伸,间接影响配速。
在这里也提醒大家,就算人行道是绿灯、路口是夜行黄灯或者无灯,过斑马线时候也要注意,不是每辆车都会礼让行人的。当时LZ是在道路左侧人行道迎着车流方向跑,经过无红绿灯路口时,穿过斑马线去道路右侧,结果斑马线穿到一半就中招了 。现在LZ每天中午看十分钟《中国交通事故合集》,心中谨记指望别人不如指望自己,从此不怕蛇皮走位、大方小方 。
于是这两年LZ难免心中痒痒,第一次突然就木有了,自此以后更是屡屡不中签。年前听到潜江要举办马拉松的消息,又惊又喜,虽然家乡只是十八线县城,但是好中签,环境熟悉,终于有机会圆梦啦 。
报名
2018年1月26日-2018年4月5日均可报名,链接如下:http://www.qianjiang-marathon.com/index.html,恩,一股浓浓的手机端网页风 ...刚开始时只有网站可以报名,让LZ一度以为比赛是山寨的,不过后来加入了马拉马拉app报名方式,打消了LZ的疑虑。超长的报名时间,显然是为了让汉马(2018年4月15日)没有中签的同学可以来潜江跑一跑,武汉到潜江动车50分钟可到,一小时多趟,还是很方便的。唯一不太方便的是比赛时间,2018年4月21日正是湖北省公务员招考笔试的日子,相信有不少小伙伴为了争取替党国效力的机会,忍痛放弃了此次潜马 。
领物/准备
2018年4月18日-4月20日可在潜江生态龙虾城领取相关参赛物品,本人凭网站下载打印并签名的《报名确认函》和身份证可领取;代领需提供本人签字的《报名确认函》、双方签字的《代领委托授权书》和身份证复印件。
好像有字被张大妈水印挡住了,懒得改了= =,领取的参赛物资包括:参赛T恤,号码布(大/含计时芯片),号码布(小),参赛背包,参赛指南,小瓶小洋人饮料,小龙虾礼品(虾乡稻米/“周黑鸭”熟食小龙虾/Q版钥匙扣),心率表(可选/全程监控/用完须还)。讲真不算丰盛,但是别有特色。
号码布颜色/编号/报名费用分别为:红色全马(A男/B女、120元 ),蓝色半马(C男/D女、100元),橙色健康跑8km(E、50元)。
自领取物资开始,每天都会收到一两次组委会发布的天气预报短信,预报纷纷表示4月21日天气是中到大雨。4月20日晚下班后,LZ婉拒了小伙伴们赛前喝酒嘬虾的邀请 ,早早准备好了凡士林/乳贴/吐司/参赛包/速干衣等物品,多备一条长裤方便早起保暖,9点上床,看了下喂狗组的《战神Ω》直播,11点前终于入眠。
4点15的闹钟,醒了再多眯10分钟,同时也听到窗外哗啦啦的雨声,LZ记得睡前并没有下雨,脑补可能是凌晨组委会协调气象部门进行人工降雨,好让比赛日上午有个好天气。
接驳
因潜江城区仅41平方公里,不需要早早起来挤地铁,在4月21日的5点到5点半,选手们可以从城区的3个接驳车点及广华办事处的1个接驳车点上车,半小时即可抵达返湾湖赛道,车辆充足,凭号码布免费接驳。
LZ整理完毕4点45出门,室外稀稀拉拉还在下雨,5点抵达接驳点时雨已经停了,5点5分上车前往返湾湖赛道出发,期间还补了半小时觉 。
进场/热身
下车,安检,进场,进食,全马选手可以在场地内寄存物品,半程选手可以在大巴上寄存物品(大巴随后开往半程终点),期间还碰到了同跑半马的基友A和健康跑的基友B,此时接近6点,聊聊天放放水热热身度过略漫长的一个半小时= =
LZ知道,你们肯定都不想看这种糙汉,然而LZ很懒,不爱拍照,并没有小姐姐。
预习
可以看到,因潜江地处江汉平原,既没有宜昌、恩施那种不时上上下下的感受,也没有到汉马过长江大桥那种长上长下的感受。全程平均海拔约30米,海拔差接近20米,LZ跑完半马累计爬升区区45米,加之刚刚雨停,温度适宜,路边多有绿荫**,本以为有助于赛事PB,结果肯尼亚选手KELAI JOHN EKIRU第一个撞线,2:21:47 ,嗯,LZ以后还是不要毒奶了。
7点半开跑,CCTV5直播,讲真LZ都么想到组委会下这么大血本,在马拉松泛滥如潮的2018年,4月下旬同其他赛事抢时间并不是一件容易的事,应该公关了不少钱 。其次马拉松的地点在潜江市后湖返湾湖管理区湿地公园,是刚刚兴建的国家级湿地公园,LZ在17年5月去过,那时候景色大概是这样的。
只有稀稀拉拉几座栈桥,园区管理办公室都没建好,草草看了一下,在朋友那儿吃了顿大盆肉就回去了。短短不到一年,公园和赛道就建设完毕,着实进度拔群 。
开跑
7点半,准时发枪,比赛正式开始。全马在前,半马居中,健康跑和各单位方阵压轴。起步大家都很high,各种对摄像头飞吻,与领导击掌,小伙伴们纷纷表示这应该是自己同书记市长离得最近的一次 。
基本策略:逢水必补,厕所不上,因为只是半马,补给也不用了,补充一两次功能饮料就好。
虽然LZ带了手机和臂包,但是很懒得停下来拍照,所以接下来的照片大多是官方图/基友照的/CCAV截图。
看过赛后统计的人数:全马1295人,半马2186人,健康跑5000人,官兔28人,官方救援80人,粗略估算8589人。可以看到起步的赛道并不算宽,LZ带着基友A一起边跑边聊,估摸着5km以后才能摆脱大部队开始找配速 ,但是过了2.5km左转南下进入返湾湖路的林荫道后,就不这么想了。
因为2.5km至8km处的路,都是酱紫的= =右侧还好一点,左侧超车不小心滑到渠里就GG思密达了。罢了,还是稳妥点6km处再脱出大部队吧。幸运的是,LZ这里摆脱基友A后(这货娱乐为主,半程拍拍拍三小时完赛),邂逅了一位大叔,大叔在前头狂奔,LZ就把他当成兔子紧跟,省了不少事 。
8km到11.5km后,大叔的配速开始进5分,LZ实在是跟不动了,要是前年5分的配速可以坚持半马,伤脚以后5分的配速也就能跑个10km,安全第一,还是减速慢慢来吧 。
然而,LZ终究是太天真,12km到14km的彩虹栈桥,成了大噩梦。进入栈桥以后,一股厚重的油漆味扑面而来,估计完工不超过一个月 ,当然这不是重点,重点是LZ这个时候右脚小腿抽筋了(让你**跑量不够来凑热闹)。避到左边,拄着栏杆歇了会,志愿者也很热心地过来给膝盖喷云南白药。
LZ这个时候心情是复杂的 ,因为抽筋不知道还能坚持跑不,之前的牛皮已经吹出去了,要是不能完赛 emmm....(这种心态是很错误的!跑步这件事最怕的就是不甘心!!不甘心!!一定要舍得放弃!!舍得放弃!!——箴言出自行者1985大大)
万幸的是,缓了一分钟后,LZ又试着慢慢走了一分钟,小腿很争气不疼了,然后重新开始跑。行,能完赛就好,“第一次”就不要太追求其他了。
14km出栈桥,半程已过2/3,LZ在树荫里头慢慢跑,碰上了某位跑全程的小哥,很显然小哥已经被他们单位的大部队抛弃了 问起缘由,小哥说昨晚吃饭喝酒干了三杯,今天早起扛旗跑全马,感觉身体被掏空。LZ越听越庆幸昨晚没被拉去夜宵 。
16km出林荫道,阔别小哥,略微加速南下,此时太阳发力,温度也慢慢升高起来。LZ之前在15km补水点时,想拿瓶水冲冲身体降温,结果脑袋秀逗没拿一整瓶,只拿了一杯,这一小杯从脑袋上浇下去不但毛用没有,还把脸上的咸汗给弄到嘴里了 ,真是被自己蠢死。还好17.5km处有第一个喷淋,冲过去以后果断舒服很多。
18km到半程终点,半程选手的配速已渐渐趋同,人相对多了起来,大家也不时相互加油鼓劲,LZ慢慢蠕动,接近终点时还小小地加速了一把,并不时与吃瓜群众挥手,脑补一把撞线的快感 。
完赛包忘记照了,内含:手提袋,完赛奖牌,毛巾,瓶装水,小洋人饮料,小面包。玩赛场地内还有大量小香蕉、小面包和瓶装水,不够还可再拿,听说还有小龙虾,我没有亲见
龙虾特色的完赛奖牌 ,和丢人退群的完赛成绩 。
完赛后,LZ赶紧找了个凉棚板凳坐坐休息小腿= =,和完赛的大姐姐/小姐姐们聊聊天,正好CCTV5的直播也结束了,接着直播雄鹿打绿凯,看字母哥翻江倒海,想想要是今天没跑半马,周六这个点估计还在睡觉呢 。歇到10点半拿回存包上接驳车,返程的接驳车还是会把选手送到固定的四个接驳点,LZ下车后感觉右小腿膝盖外侧那根筋还是有点疼,就叫了个的士回家 ,冲完澡后拿出冰袋冰敷,两天后疼痛感终于消失了。
小结
LZ本来想细细陈列赛事优缺点的,比如清新的空气、热情的观众、稍显稚嫩的志愿者、略欠考虑的返程接驳等等等等,后来想想还是算了,家乡能举办这么一次马拉松就是值得鼓励的。说好,它仅仅只是一场A1赛事,远远比不上汉马这种出生口碑爆棚/CAA铜牌秒升金牌的大哥,更别说其他大佬了;说差,赛事体验至少要比“鼎鼎大名”的2016厦门/清远马拉松强 。LZ就默默地心里给它打个80分啦。最后,祝大家都可以找到自己喜欢的运动,工作学业之余适量锻炼,赚更多的钱,吃更多的肉,剁更多的手,生命不息,奔跑不止 。
那年十八
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