如何开启宝宝的吃肉之旅，快来学习下吧

宝宝一旦满6月龄就要开始添加辅食了，很多爸爸妈妈都知道宝宝喜欢吃肉，也需要吃肉，但是对于如何正确地喂宝宝吃肉却不甚了解。今天我们就给大家带来一本宝宝吃肉指南，赶紧来看看吧。

宝宝吃肉的好处？

谈起宝宝吃肉问题，其实很多家长对吃肉都有错误认知，认为宝宝吃肉比较难以消化，还有一些爸爸妈妈认为吃肉不健康，应该多吃素。

其实这些都是错误的，正确的饮食应该是荤素搭配，饮食多样化。吃肉并非不健康，只是过量吃肉不健康。肉类食物富含动物性蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质以及维生素B1,B2等微量元素。这些营养元素都对宝宝生长发育很有帮助。

肉类食物中的蛋白质和矿物质相较于植物性食物，对于宝宝来说更加容易消化吸收。另外对于宝宝来说瘦肉固然营养更高，但是肥肉同样含有宝宝生长发育必须的油脂和脂肪，最好还是给宝宝吃肥瘦相间的肉类哦。

宝宝多大可以吃肉？

一般来说满7月龄开始给宝宝吃肉比较适合，因为这个时期的宝宝已经开始适应辅食的口感，咀嚼和吞咽能力有了一定发展，比较适合开始吃肉。

当然每个宝宝发育状况不同，如果宝宝长牙较早，辅食吃的比较顺利，6个半月就可以开始吃肉泥了，如果宝宝发育较晚，也可以适当推迟宝宝吃肉时间，但是不要晚于8个月。

哪些肉适合宝宝吃？

适合宝宝吃的肉有很多，红肉推荐猪肉、牛肉，因为猪肉、牛肉腥膻味相对较小，宝宝更容易接受，另外羊肉属于发物，可能会导致宝宝上火。白肉则推荐鸡肉和深海鱼肉，鸡肉富含蛋白质和多种矿物质，胆固醇和脂肪含量相对较低。深海鱼肉富含DHA和EPA，对于提升宝宝智力发育和视网膜发育有一定帮助。

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对于刚刚添加肉类辅食的宝宝来说，爸爸妈妈可以将肉蒸煮后做成肉泥给宝宝吃，等宝宝10个月后就可以开始吃一些肉糜和小肉丁了，1岁以后宝宝就可以吃肉块、肉肠和肉丸了。

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另外给宝宝准备一些肉松，拌饭吃或者拌面条吃也是不错的选择。

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有哪些吃肉小误区？

1.喝肉汤比吃肉更营养

很多人认为会吃的喝汤，不会吃的吃肉，其实这是错误的。正确的应该是会吃的吃肉，不会吃的喝汤。因此爸爸妈妈如果给宝宝做肉汤，一定要让宝宝将肉汤里的肉优先吃掉，这样才能更好地补充营养。

2.吃肉不消化

很多爸爸妈妈认为宝宝吃肉不消化，晚饭最好不吃肉。其实这是爸爸妈妈对宝宝的不自信，只要把肉蒸煮软烂，其实是很好消化的，因此晚饭也是可以吃肉的哦。

综上所述宝宝是需要吃肉的，肉不仅可以带给宝宝鲜美的口感，还能提供充足的营养，但是吃肉也要有所控制，不要因为宝宝爱吃肉而大量吃肉，导致宝宝养成挑食的坏习惯。爸爸妈妈要培养宝宝多样化的饮食习惯，这样才能让宝宝摄入充足营养，健康快乐成长。