漂亮女人都这么吃，生理期后每天一碗，排毒养颜气色好

一到冬天，很多女性朋友就特别怕冷，龙宝也一样。最近妈妈过来住一阵子，每天早上都是妈妈帮着收拾送孩子上学。这几天刚好不舒服，整个人状态都不太好。妈妈送孩子上学回来，顺便熬了一锅粥，让龙宝生理期后每天一碗喝一碗，连续喝一个星期，每个月都坚持喝，排毒养颜，养气安神，冬天就不那么怕冷了。

问了下妈妈，她做的是养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，对女人来说是一款很好的养生粥。今天龙宝就来给大家分享这道补血八宝粥。

食材：血糯米 65克，红豆 50克，黑豆 50克，小米 50克，红糖 50克，黑芝麻 20克，红枣 6颗，桂圆干 8颗，水 适量。也可以每种食材用手抓一小把。

1.红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水泡2个小时，泡到豆子涨起来。

2.红枣洗净后切成小块，中间的果核不要，桂圆干也用水清洗一下。如果红枣比较小可以多放几颗。

3.黑芝麻和小米用水冲洗干净，黑芝麻重量轻，直接淘洗的时候浮在水面上不好处理，用滤网装着就好洗了。

4.砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟，用勺子经常搅拌，一面糊底。

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5.用盘子装出50克的红糖备用，这款红糖味道正，甜而不腻，有封条的包装，随用随取，用完不容易受潮。

6.砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化，可以根据口味来加糖，不过红枣和桂圆本身有一些甜度，就不要放太多红糖。

龙宝和妈妈都喜欢小火慢慢熬粥，要是时间太急，可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬，不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。漂亮女人都这么吃，生理期后每天一碗，养血暖宫排毒养颜，气色好。冬天这几种食材一起吃，养气安神，滋补驱寒，从头暖到脚。今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。您家冬天喜欢喝什么粥？欢迎给龙宝留言互动，如果您喜欢这篇补血八宝粥的做法，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。

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