经常熬夜，上夜班的人，建议多喝这些茶

经常熬夜，上夜班的人，建议多喝这些茶

1、菊葛泽颜茶：上夜班时身心俱疲，用眼比较多，而且可能造成肝火旺盛，此时喝点菊葛泽颜茶，决明子：润肠通便，清肝明目，缓解眼部疲劳；枸杞：调节免疫，抗衰老，滋补肝肾；胎菊：平肝明目，疏散风热，美容养颜；金银花：疏散风热，对熬夜火大有很好的缓解作用；牛蒡根：提高免疫力，排毒养颜，滋阴补肾，改善人体新陈代谢，上完夜班之后美美的喝一杯，活力满满。

2、桂圆红枣茶：桂圆红枣茶具有补血益气、养心安神、滋润肌肤等功效。在上夜班时，喝一杯桂圆红枣茶可以帮助身体补充营养，提高身体免疫力，同时还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。

3、红枣茶：红枣具有护肝养血、镇静安神等功效，经常熬夜或上夜班，可以适当喝点红枣茶，可以养肝护肝、补血养颜。

4、蜂蜜柚子茶：柚子中富含维生素C，可以生津止渴、健脾开胃，加上蜂蜜调和后酸味变成了酸甜味，可以补充能量，具有抗疲劳、抗氧自由基损害、嫩肤美容等功效。