熬夜冒痘，肝火旺？多吃这5种水果，养肝护肝清肝火！

熬夜冒痘，肝火旺？多吃这5种水果，养肝护肝清肝火！

经常熬夜，脸上冒痘，肝火旺？在生活中可以吃一些性质平和以及比较寒凉的水果，这类水果有助于肝火旺盛的症状得以缓解。

1、苹果

苹果具有生津润肺开胃等功效苹果中的钟能与体内过剩的钠结合并使之排出体外

2、猕猴桃

可以促进肠胃的蟠动 对于消化不良 没有食欲能起到积极的作用同时能将体内的有DU的物质排出体内预防便秘

3、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果葡萄当中含有丰富的VB、VC以及钙和多酚等对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用

4、火龙果

火龙果具有明目降火的作用中医认为肝主目 当肝火旺盛的时候眼睛也会出现红肿 有血丝的现象

5、金桔

金桔性味甘酸可人肺经胃经经常食用能起到润肺 健胃消食以及生津止渴的作用

需要注意的是，肝火旺的人要避免吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，因为这些食物会加重肝火火旺的症状，而且对于肝火旺的人，要避免熬夜，熬夜会使得肝火旺盛的症状进一步加重。

除此之外，肝火旺可以多喝——【菊葛泽颜茶】

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去肝火；金银花降肝火，排除 DU 素；牛蒡根祛风热，消除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增加精气；

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！