想要告别内耗，就读一读《我很重要》这本书吧

十几年前，有一段时间因为家庭原因，我整个人的精神状态特别不好，一直处于焦虑和抑郁的状态。

好像每天做什么事情都提不起来兴趣，有时还会莫名其妙的伤心流泪，要是稍微遇到点不愉快的事情，就会伤心不已，如今回想起来，那段时间内心真的是脆弱不堪的。

我想，那可能就是现在我们所说的内耗吧。

其实，我的心理和精神真正开始出现转变，还是源于儿子在我过生日的时候，送给我的这本毕淑敏老师写的《我很重要》。

毕淑敏老师，是一个作家，一个医生，更是一个资深的心理咨询师，所以在她的文字里，总能让人寻找到治愈自己的力量。

《我很重要》这本书，不光入选了九年制义务教育的语文课本，还被用于一些中考和高考的试题中。据悉也是被转载最多的当代励志精品。

这本书是由很多不同的故事组成的，并以散文的形式，向人们展示和剖析，人在不同的境况下产生的心理活动，心理问题，以及该如何去面对和解决人生中的一系列难题。

尤其让我爱不释手的是，书中的每个故事，都能以不同的视角和站位， 来分析问题，直面问题，和解决问题。让人在不知不觉中，内心就会慢慢地趋于平和和宁静。

让人读完之后，感觉每一个文字都如涓涓细流般，滋润着人的心田，也在不知不觉中抚平了人的忧伤，带走人的烦恼和不快，令内心渐渐趋于平静。

其中有一篇文章令我印象深刻，文中说：

蚕丝是一寸一寸吐出来的，在吐的时候，还昂着头很快乐专注的样子。蚕并没有意识到，正是自己的努力劳动，才将自己的身体束缚得紧紧，直到被人一股脑丢进开水锅里，煮死，然后那些美丽的丝成了没有生命的嫁衣。

这是蚕的悲剧。所以，我们要做的是不要把自己像蚕一样，束缚在自己织就的茧里面，直到生命终结也不自知。

另外，毕淑敏老师在第一篇《我很重要》里也曾写到，对于我们的父母来说，我们是他们永远不可重复的孤本，所以我很重要；

对于我的孩子来说，我们是他们至高至尊的唯一，是他们最初的宇宙，深不可测的海洋，所以我很重要；

对于我自己来说，我是我不可或缺的人生主宰，没有人能够替代我，就像我不能替代别人，所以我很重要……

是的，我应该昂起头，对着星球上无数的生灵响亮的宣布——

我很重要！