吃西瓜等于吃防晒霜！夏日必备爆款!

西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3. 西瓜还含有能使血压下降的物质。

4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变得光泽年轻。

6. 西瓜中的多种氨基酸有漂白皮肤的效果，对皮肤老化，晒斑都有治疗作用。

西瓜性寒，吃多了容易引起胃痛、腹泻等肠胃不适，女性在经期吃西瓜容易痛经。

2. 西瓜含有大量的糖分，摄入过量容易导致糖分摄入过多，引起能量过剩，造成肥胖。

3. 西瓜中含有丰富的钾元素，肾功能异常的人吃西瓜过量，会加重肾脏负担，导致体内离子紊乱。

4. 西瓜是高渗食物，利尿效果明显，肾功能异常的人吃西瓜过量，会引起急性心力衰竭。

5. 西瓜太寒凉，吃了容易刺激肠胃，如果患有胃肠炎、胃病等肠胃疾病的人吃太多，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

6. 西瓜含糖量较高，糖尿病患者吃多了容易引起血糖升高。