补钙合集推荐！

我们为什么需要日常补钙？

根据中国居民营养与慢性病状况报告(2020) 数据显示中国18-59岁人均每日钙摄入量为328.3mg不足推荐量的一半，大众每日膳食摄入钙不足，而中国居民膳食营养素参考摄入量(2023) 推荐成人每日钙摄入量为800mg。缺钙会导致骨质疏松，小朋友也会影响成长，三高人群也需补钙，对于我们机体的健康不容忽视～

那我们怎么选？

搭配维生素D进行补充！

我们的肠胃对于钙的吸收率不高，往往会随着机体新陈代谢流失，所以需要搭配维生素D来促进钙的吸收，维生素D具有促进钙质吸收、调节体内钙磷代谢、促进生长和骨骼钙化、预防蛀牙等作用。所以大家最好选购富含维生素D的钙片～

以下是按照人群为大家推荐的钙片～

小朋友：

成人年：

孕妇：

强健骨骼从现在开始～